Thema: 0,00 Selbstbewußtsein und zuviele Gedanken!

Hallo!

Eigentlich sollte es mir gut gehen! Ich fühle mich selbst zwar dick und häßlich, aber mein Partner liebt mich so wie ich bin, ihn stören meine Speckrollen nicht und mein Aussehen!
Aber trotzdem fühle ich mich total schlecht!
Ich fühle mich selbst nicht wohl!

Ich muß dazu sagen, daß ich vor etwas über einem Monat entbunden habe, leider habe ich mir in der Schwangerschaft zuviel angefressen und nun habe ich das Ergebnis!
Ich habe ein paar Speckrollen zuviel, traue mich nicht in meine normalen Klamotten und verstecke mich am liebsten in weiten schwarzen Shirts, was mich selbst aber auch ganz schön nervt!

Ziehe ich zb etwas anderes an, fühle ich mich noch unwohler!
Dazu kommen die ewigen Gedanken, was andere von mir denken könnten!

Mein Freund zb hat auch bißchen Bauch, aber ihm ist das total egal, es interessiert ihn nicht, was andere denken, er läuft trotzdem so rum, wie er sich wohl fühlt!

Ich würde das auch gerne können, daß ich mich beliebig kleide und mir egal ist, was andere vielleicht denken, aber ich kann das einfach nicht abschalten

Inzwischen hab ich zwar schon ein Fahrrad und mach bißchen Fitness zu hause weil mehr geht nicht, aber es tut sich auch nichts auf der Waage, obwohl ich dazu wenig esse und auf Süßigkeiten voll und ganz verzichte!

Ich würde einfach gerne etwas selbstbewußter durch die Gegend laufen!
Aber ich traue mich nicht, schickere Klamotten anzuziehen oder mich zu schminken, aufzuhübschen usw!

Eine beste Freundin, die sich zb mal zusamme mit mir hinsetzt, Klamotten raussucht, mir beim schminken Tipps gibt usw hab ich leider nicht

Hat jemand Tipps für mich, was ich da machen könnte?

mir geht es genau so wie dir .... ich mache mir gedanken was andere denken und ich kann auch nicht mehr raus. ich habe auch gedacht, ich wünschte, mir könnte das egal sein und ich geh einfach mal dick aus dem haus. aber je länger ich mir darüber gedanken gemacht habe, ist mir klar geworden, dass ich es eben NICHT will, denn sonst würde ich mich nicht so dagegen wehren. Was ich eigentlich will, ist einfach nur abnehmen. Und auch wenn es eine Last ist, dass man wegen komplexe nicht rausgehen kann, habe ich jetzt gelernt, positiv damit umzugehen. Nämlich noch konsequenter abzunehmen und mein Ziel zu erreichen. Denn wenn ich ehrlich bin, will ich dass alle positiv über mein aussehen denken, wenn ich raus gehe. Ich möchte nicht, dass andere mir egal sind, undsie dann shclecht über mich denken. das ist das, was ich für mich herausgefunden habe- es ist sehr schwer, da ich gleichzeitig eine frustesserin bin und immer eine gelegenheit ausnutze um zu essen, weil es mir danach besser geht. aber ich versuche das gerade irgendwie umzustellen ...

ich weiß nicht, wie ich dir helfen kann .... aber vielleicht machst du dir selbst nochmal gedanken was du willst

Hallo!
Danke für Deine Antwort
Bei mir ist es zum Glück nicht so, daß ich nicht rausgehe!
Das tu ich schon, nur ich fühl mich dabei dann natürlich mega unwohl, weil ich ständig denke, daß die Leute mich blöd anschauen oder so!

Und verstecke mich eben hinter weiten schwarzen Shirts, was sicherlich noch dicker macht aber man sieht wenigstens die Röllchen nicht!
Zum aufhübschen, schminken und Co hab ich den Mut schon verloren

Ich weiß ja, was ich will, ich will mindestens 10 bis 15 Kilos abnehmen, dann hab ich wieder mein Optimalgewicht, und ich bin ja auch dabei in Form von Fahrrad fahren, Fitness und wenig Essen aber es tut sich leider nichts auf der Waage und das frustet dann wieder!

Und bis ich wieder so aussehe wie ich das gerne hätte würde ich einfach gerne besser damit umgehen können

Ich muß dazu sagen, daß ich vor etwas über einem Monat entbunden habe, leider habe ich mir in der Schwangerschaft zuviel angefressen und nun habe ich das Ergebnis

Seraphine, falls es Dir nicht bekannt ist: der Rückbildungsprozess nach der Entbindung kann bis zu einem Jahr dauern. Es ist nicht alles einfach nur Fett, überleg mal, was Dein Körper die letzten Monate geleistet hast. Du kannst die Rückbildungsphase natürlich gut mit Sport unterstützen. Am besten etwas, das auch die tiefe Muskulatur mittrainiert (Yoga, Pilates, Beckenbodentraining etc)

Kann es sein, dass Deine Unzufriedenheit auch was mit dem jetzt veränderten Körpergefühl und mit Deiner noch ungewohnten Rolle als Mutter zu tun hat?

Ich bin ja jetzt dreifache Mutter ungewohnt ist das sicherlich nicht
und leider ist das meißte Speck
daß es ne Weile dauert, bis das alles zurückgegangen ist weiß ich, nur in der letzten schwangerschaft hatte ich ne menge streß und hab viel gefuttert

na gut, nach 3 Schwangerschaften stellt sich das natürlich anders dar...

Nein der Baby Blues ist das nicht, das ist schon vorbei
Hatte mich vor paar Tagen ja schon mit ner Therapeutin am Telefon unterhalten, sie meinte auch, daß es das wohl nicht ist