Thema: Abnehmen- ob das kritisch wird?

Ich bin seit 3 Wochen dabei meine Ernährung zumzustellen und viel Sport zu machen. Muss dazu sagen, dass ich schon seit Jahren versuche abzunehmen, aber der Wille (bis auf einmal) nie stark genug war, um durchzuhalten. Diesmal ist das anders, ich bin sehr sehr streng mit mir und sehr konsequent. Klingt ja soweit erst mal ganz super. Habe aber auch mittlerweile schon Ängste vor fettem Essen oder den Kalorien allgemein. Will nichts mehr essen was sehr Kalorienreich ist, auch nicht selten. Abends verzichte ich auf Kohlenhydrate. Gestern habe ich einen Wrap und einen Gartensalat bei einer Fastfoodkette gegessen, weil wir echt keine Zeit hatten. Je dichter wir dem Fastfoodladen kamen, desto mehr wuchs mein schlechtes Gewissen, dass ich da gleich was essen muss. Und auch danach hatte ich totale Gewissensbisse. Zum Glück hatten wir Abends noch Sport. Mir kamen sogar Gedanken, dass ein Mensch mit Bulimie das jetzt ganz leicht lösen würde.
Ich esse auch keine Süßigkeiten mehr, trinke keine süßen Getränke usw. Schreibe alles sehr akribisch auf. Ist es vielleicht einfach ganz normal, wenn es jetzt klick gemacht hat und ich mach mir nen zu großen Kopf?

Nun, wenn Du mit dem "Kaum Essen" aufhörst, sobald Du Dein wunschgewicht erreicht hast ist das völlig o.k.

Sobald DU Dir den FInger in den Hals steckst oder so, ist das nicht mehr o.k. Pass einfach auf Dich selbst auf.

Mfg. Irina

Hallo Traumtänzerin,

ich finde jeder mit klarem Verstand hat ein schlechtes Gewissen nach Fast Food .

Abends möglichst wenig KH zu essen, empfiehlt doch mittlerweile fast jede Ernährungsrichtung. Ich versuche auch danach zu leben.

Ab einem gewissen Alter ist es eben leider schwer das Wunschgewicht zu halten bzw. wieder zu erreichen, ohne recht genau aufs Essen zu achten und ohne jede (!) Menge Sport.

LG,

Physalis

@Physalis, nee, ich glaub nicht dass jeder nach Fast Food ein schlechtes Gewissen hat. Man darf es theoretisch ja essen, wenn es mal ist. Aber für mich ist das diesmal schon vorher mit schlechtem Gewissen und Angst behaftet gewesen.

Na da kann ich dann ja froh sein, dass ich genau auf meine Ernährung achte und Sport mache. So ein Gefühl hatte ich schon echt lange nicht mehr. Es ist diesmal halt sehr streng.