Thema: agressive Zwangsgedanken!

Hallo,

ich bin neu hier im Forum und brauche eure Hilfe!

Ich leide unter einer Angststörung und agressiven Zwangsgedanken.

Die Zwangsgedanken habe ich, mit längeren Unterbrechungen, schon seit 6 Jahren.

Zur Zeit sind die agressiven Zwangsgedanken wieder sehr akkut!
Das schlimme daran ist, das sie sich gegen meine Kinder richten!

Ich habe auch Angst davor einfach in der Öffentlichkeit durchzudrehen und laut rumzuschreien.
Überhaupt, habe ich Angst davor verrückt zu werden und für immer weggeschlossen zu werden!

Ich bin richtig verzweifelt und würde mich freuen wenn ihr mir über eure Erfahrungen berichten würdet.

Ich habe richtig Panik davor, nie wieder normal zu werden. Warscheinlich habe ich auch eine Winterdepri und bin deswegen so pessimistisch eingestellt!

Gruß
Mini Maus

Mit Sicherheit gibt es Dinge in deinem Leben, die dich wütend machen/gemacht haben, ohne, dass du darauf reagieren konntest.

Allein durch Sport (Joggen/Boxsack) sollte das besser werden.

Auch könntest du versuchen, herauszufinden, was du in deinem Leben ändern müßtest.

LG Dieter

danke für die Antwort,

mein Therapeut sagt zwar auch das es unterdrückter Ärger ist, ich kann es aber nicht glauben.

Ich bin nicht verärgert.

Klar bin ich manchmal über meine drei Kinder verärgert und es sind viele Aufgaben die ich täglich zu bewältigen habe, aber bis jetzt ist es doch auch gelaufen.

Es macht mir ja noch mehr Angst, wenn ich mir vorstelle das ich nicht mehr so belastbar bin. Ich bin doch erst 35!

Sobald ich unter Leuten bin vergesse ich meine Ängste, wenn ich jedoch alleine bin sind sie automatisch da!
Ich traue mir selber nicht über den weg!

Treibst du regelmäßig Sport?
Bist du in der Parnerschaft zufrieden?
Wie stehen deine Eltern zu dir?
.........

ich mache überhaupt kein Sport

Ja und in der Partnerschaft und Familie ist auch alles o.k.

Es könnte alles so toll sein, wenn nicht diese blöden Ängste und Zwangsgedanken währen!

Ich kann schlecht mit mir alleine sein! Ich fühle mich nicht richtig!

Oft leide ich auch unter Depersonalisation und Derealisation!

Wäre es für dich einen Versuch wert, es mal mit Sport zu versuchen? z.B. jeden Morgen eine halbe Stunde Joggen.

Zitat von probdi

Allein durch Sport (Joggen/Boxsack) sollte das besser werden.

Boxen, Holzhacken, sich einen Sack mit Lumpen füllen und drauf einschlagen, alles sehr gute Methoden. Oder mal im Auto richtig schön brüllen wenn einen keiner hört.

Ist natürlich ein Problem wenn man selbst entsetzt davon ist, dann wird man es auch ungerne ausleben wollen. Wäre aber das beste. Man kann die Gedanken erst mal nur so hinnehmen.

Der Psychotherapeut wird schon recht haben, das Problem ist ja gerade daß einem die Ursachen nicht bewußt sind.

Was sind es denn genau für Zwangsgedanken.

ich würde mich selber für verrückt erklären wenn ich im Auto laut schreien würde!
Überhaupt hinterfrage ich jeden Gedanken und jede meine Handlung: war das jetzt normal?

Ich leide unter agressiven Zwangsgedanken und Zwangsimpulsen.
Ich habe Angst vor völligem Kontrollverlusst und Anst davor meinen Kindern in irgendeinem Wahn etwas schlimmes anzutun.
Es bereitet mir aber schlimme Qualen über diese Zwangsgedanken zu schreiben!

Hat jemand von euch auch agr. Zwangsgedanken?