Thema: Angst davor anderen näher zu kommen...

Hallo Scar,
bin da jetzt auch ein wenig ratlos, um Dir gleich Tipps zu geben, aber ich hätte ein paar Fragen. Antworte aber nur, wenn das OK für dich ist.

Was meinst du damit, dass es jedes Mal im Chaos endete, wenn du für jemanden Gefühle hattest?

Kannst du vielleicht näher beschreiben, was du befürchtest, wenn du engeren Kontakt mit einer Frau haben solltest? Was passiert dann?

Wie ist denn dein Verhältnis zu deiner Mutter?

Dies alles nur, wenn du magst, ansonsten erzähle einfach, was du noch loswerden willst.

Viele Grüsse,
Fratz

Natürlich ist das OK Vielen Dank für deine Antwort schonmal!
Naja im Chaos weil es ich vermutlich einfach so ein glückliches Händchen ahtte immer die falschen zu treffen.... Ich bin wohl zu nett... schnell ausgenutzt worden oder ich hab halt "gearbeitet" bis zum geht nicht mehr in der hoffnung dass "sie" mich auch mag (ich weiß das das falsch ist... jetzt weiß ich das...) um im Endeffekt ein "hey du bist nett aber nein danke" zu bekommen...
Die Befürchtung ist relativ einfach... Ich hab irgendwie Angst dass ich was falsch mache oder mich blamiere oder sowas... So bei normalem Kontakt komme ich wie gesagt mit fast jedem super und locker klar...egal ob m oder w ... Nur da hab ich einfach nicht den Mut mich.. "fallen zu lassen" bzw mir selbst zu vertrauen das das schon alles klappt...
Ich glaube auch dass darin mein Kernproblem liegt... einfach das fehlende Vertrauen in mich selbst... nur los werde ich das nicht... Beispielsituation: Man tanzt irgendwo in einer Disco oder auf einer Party oder so... Üblicher verlauf... Blickkontakt, man nähert sich etwas an und so weiter... das klappt auch soweit alles nur der Schritt dann ZUSAMMEN zu tanzen oder sonstwas zu machen oder sie anzusprechen oder gar anzufassen.. dafür fehlt mir der Mut weil ich mir nicht vorstellen kann dass sie das OK findet oder dass ich das so richtig mache... eigentlich wohl Quatsch aber ich werds nicht los... Naja und dann ende ich meißtens an einer Bar oder sonstwo bzw tue so als wäre ich nicht interessiert... was alles andere als wahr ist... Ich finds einfach nur schade irgendwie... Auch unter Druck setzen mit allen möglichen Mitteln... sei es durch meine Freunde war bis jetzt mehr als sinnlos... ganz im gegenteil....
Ein einziges mal hat es geklappt... das war auf einer Party im Herbst letzten Jahres... Ich bin durch zufall mit jemandem ins Gespräch gekommen... Ich bin mir zu 100% sicher dass sie auch was von mir wollte... Sie kam immer näher ran und ich idi.... hab natürlich die Hosen voll gehabt und hab nix gemacht... letztendlich ist sie dann gegangen und meinte "wir sehen uns noch"... gesehen hab ich sie... mit 2 anderen Kerlen inner Ecke... (nacheinander)

Das Verhältnis zu meiner Mutter ist absolut super... Offen und locker... Kann mit ihr über alles reden... hab eigentlich alle Freiheiten die man sich wünschen kann... egal wann ich nach Hause komme oder was ich mache... Denke nicht dass sie da eine Rolle spielt...
Danke für die Hilfe

Hallo Scar,

ja, das klingt für mich auch nach fehlendem Selbstvertrauen, was du beschreibst. Vielleicht suchst du auch unbewusst Frauen aus, die sich nicht für dich interessieren? Können da auch Ängste dahinter stehen, dass du in einer Beziehung (wenn es dazu kommen würde) ausgenutzt würdest, weil du Schwierigkeiten hast, dem anderen Grenzen zu setzen?

Naja und dann würde ich auch sagen, da ist einfach ganz konkret auch fehlende Erfahrung mit im Spiel. Wenn du es noch nicht ausprobiert hast, dann fühlst du dich unsicher, das ist wohl einfach so. Und ich würde dir von Druck durch Freunde auch nur abraten, ich denke, du machst dir schon selbst zu viel Druck. Muss es denn beim ersten Mal "klappen" und zu einer Beziehung führen oder zum vollen Erfolg? Vielleicht kannst du deine Erwartungen hierzu irgendwie niedriger ansetzen. Ist vielleicht nicht so einfach wie es klingt, aber das kann man durch umdenken erreichen. Wenn du dir selbst sagst, es ist nur ein Versuch, nur zum Lernen und dir jemanden aussuchst, für den du dich nicht so sehr interessierst. Ich weiss jetzt nicht, ob du das kannst, vielleicht sind bei dir Gefühle sehr wichtig.

Du könntest es vielleicht auch auf eine andere Art versuchen: Erst jemanden besser kennenlernen und dann sich auf die körperliche Nähe einlassen. Vielleicht kannst du vorher eine ausreichende Vertrauensbasis aufbauen und sie dann mehrfach alleine treffen und die Sache ruhig angehen? Muss doch nicht alles im Rush bei der Party passieren, ist vielleicht gar nicht das, was du suchst!

Ich hoffe, ich konnte dir irgendwie weiterhelfen. Wenn das Problem beim Selbstvertrauen liegt, findest du hier vielleicht auch ansonsten im Netz Tipps, wie man daran arbeiten kann. Ich bin jetzt selbst eigentlich nicht die Heldin, was die Frage betrifft, einen Beziehungspartner zu finden ... :-) aber daher verstehe ich auch das Problem ein wenig.

Viele Grüsse,
Fratz

Hey Fratz
Es ist ja nicht mal so dass das ganze nur an meinem Aussuchen liegt... bei meinem letzten "Unfall" ging der ganze "kram" von ihr aus... Sie hat mich angesprochen.. Wollte sich mehrmals mit mir treffen und was unternhemen... und so weiter... Hatten richtig viel spaß und lief alles supertoll... Nur irgendwann auf einmal fing sie an davon zu schwärmen wie toll sie ihren Ex auf einmal findet... Worauf ich natürlich sagen wir.... etwas reserviert reagiert hab...
Daraufhin hat sie halt gesagt "nur freunde nicht mehr" .... in Ruhe lassen tut sie mich aber trotzdem nicht... Ich ernte sogar böse blicke und sprüche wenn ich mich mal mit einer Freundin (kumpelfreundin halt) unterhalte... aber sie will ja nichts... irgendwie...
(Ups ich schrieb in letzter zeit voll viel "...")

Der Haken bei der Sache ist lustiger Weise... von mir erwarte ich rein gar nichts perfektes für mich... Klappen heißt für mich auf gar keinen Fall dass daraus eine Beziehung wird oder sonst irgendwas! Das war auch nie meine Intention... auch das ja ach so gefeierte "Wen abschleppen und flachlegen"... liegt gar nicht in meiner Erwartung... Ich würd mich viel mehr über einen lustigen Abend freuen... mehr nicht... neue Leute kennenlernen.. vielleicht mal tanzen und was trinken... vielleicht auch mal ein klein bisschen mehr aber halt nichts weltbewegendes... Was man halt so als ganz "normaler" jugendlicher macht... Ich suche ja auch nicht explizit.... aber beim Feiern ergibt sich halt hier und da schon mal was... entweder man findet wen attraktiv oder.. auch wenn es selten vorkommt man wird mal "angetanzt" oder sowas... nur an dem Punkt scheitert es halt bei mir...
Meine Erwartungen sind nicht mir gegenüber so groß dass ich sage "ich will aber jetzt das und das..." sondern meine einzige Sorge gilt dem "Hoffentlich ist das für sie" alles ok"... Ich bin bei zwischenmenschlichem total genügsam bzw tollerant... sicher nicht anspruchslos aber ich würde nie jemanden wegen ein paar kleinigkeiten oder Fehlern verurteilen oder bewerten...
Bei mir selbst gegenüber anderen sieht das aber total anders aus...So in die Richtung: "Mache einen Fehler und schon mag dich keiner mehr"... Ich bin auch zu Hause hier und da wegen sowas schon in Konflikt geraten (nicht ernsthaft) weil ich leider dazu neige es im glauben alles für andere gut machen zu wollen nur noch verkompliziere...

Ich sage mir auch jedes mal...Es ist völlig egal was du heute abend machst... (fast ) Die meißten sind angetrunken und kennen tust du hier eh außer deinen Freunden niemanden (und die würden mich wegen sowas nie aufziehen)... also lass es einfach locker angehen... Kein stress...
Das geht so lange gut bis dann wirklich mal jemand vor mir steht.... Und sicher ist es auch für meinen gegenüber kein schönes Gefühl wenn man einfach "ignoriert bzw abserviert" wird... Nur ich schiebe dann einfach mega Panik so Richtung "oh gott hilfe was soll ich nur tun" wobei das eigentlich wohl alles nicht so schwer ist...
Ich weiß auch selbst viele Ansätze wo meine Probleme liegen... aber ich komme nicht drüber hinweg und deswegen habich mich halt irgendwie an dieses Forum gewendet... Vielen Dank nochmal für deine Antworten und deine Unterstüztung (und das um diese Uhrzeit ;D)
Ganz liebe Grüße

Hey Scar,
dir auch ein grosses Dankeschön für die lieben Worte. Du bist auch recht spät am Abend noch im Netz unterwegs.

Also, nach dem, was du erzählst, klingt das alles noch mehr nach fehlendem Selbstvertrauen. Da ist aber noch was, es scheint mir fast so, als würdest du dich selbst zu sehr aufgeben, wenn du jemanden Gegenüber hast (wie z.B. den besagten "Unfall"). Kann das sein? Du denkst an das Wohl des Gegenübers, aber vergisst dich selbst?

Das geht so lange gut bis dann wirklich mal jemand vor mir steht.... Und sicher ist es auch für meinen gegenüber kein schönes Gefühl wenn man einfach "ignoriert bzw abserviert" wird... Nur ich schiebe dann einfach mega Panik so Richtung "oh gott hilfe was soll ich nur tun" wobei das eigentlich wohl alles nicht so schwer ist...

Ohhh, hmmm, das klingt schon fast nach mir. Ich komme auch abweisend rüber, erlebe mich zumindest so, wenn ich jemanden vor mir habe, der mich wirklich interessiert.

Ich denke für mich, dass ich mich davor schütze, diese Person an mich ran zu lassen, mich kennen zu lernen. Vielleicht, weil ich denke, der wird sehen, wer ich bin, dass ich uninteressant bin, keine wirkliche Identität habe, nicht weiss, wie ich mich verhalten soll usf. usf. - da gibt es noch mehr ähnliche Gedanken. Falls dir das genauso geht, solltest du diese Gedanken zunächst mal identifizieren. Das kann schon etwas unangenehm sein, aber wenn man mal Worte dafür gefunden hat, versteht man besser, was da passiert. Und kann mit dem Umdenken beginnen. Das ist dann ein Anfang. Sollte dich aber nicht hindern, weiter Erfahrungen zu sammeln.

Vielleicht hilft es auch, einfach mal bewusst das Gegenteil von dem zu machen, was Du spontan machen würdest. Also KEIN Rückzug. Klingt vielleicht einfacher als es ist. Muss man sich selbst überraschen. So manchmal kann ich das, aber nicht, wenn ich relativ gestresst bin. Und bei mir wirkt Alkohol Wunder (ehm, naja, Kopfweh gibt es auch usf.) ... Du scheinst da resistent zu sein, vielleicht bräuchtest du was Wirksameres gegen die Panik. Hast du schon mal Selbstberuhigungstechniken versucht? Yoga, progressive Muskelentspannung, autogenes Training. Das kann helfen, indem man sich selbst entspannen kann und damit die Panik überwinden kann. Erfordert allerdings wohl ausdauerndes Training, damit man es dann in Stresssituationen anwenden kann.

Es gibt auch sicher Literatur zur Therapie des Selbstvertrauens. Ich hab' da so ein Buch hier, ist aber auf Französisch. Interessiert dich der Titel? Hab's leider nicht auf Deutsch gefunden, wurde wohl nicht übersetzt. Aber falls du gerne liest, schau doch mal im Netz, da findet sich sicher was auf Deutsch.

Dir auch liebe Grüsse,
Fratz

Ja hihi ;D Ich bin eh ein sehr nachtaktiver Mensch

Ich glaube mit deiner Theorie hast du voll ins schwarze getroffen...

Zitat von Fratz

Du denkst an das Wohl des Gegenübers, aber vergisst dich selbst?

Oder kurz gesagt: Mir fehlt einfach gegenüber anderen Menschen die... mal frech formuliert "Dreistigkeit" meinen "Willen durchzusetzen"... Das kommt zwar immer relativ höflich aber wirkt sicher auch schnell feige und verklemmt... was es ja letztendlich auch ist...

Tut mir leid dass du ein ähnliches Problem hast :/ Falls ich dir da irgendwie helfen kann (Wie auch immer ich das können soll >,<) sag bescheid
Ich glaube kaum dass du untinteressant bist!!! Ich denke das ist vielleicht (wenn ich mal so frech weitergreifen darf) eins deiner Probleme von denen du gesprochen hattest? Halt dich doch nicht für Uninteressant mensch DAS bist du mit sicherheit NICHT!!!

Was mich da glaube ich am meißten zurückhält ist und bleibt einfach meine Unsicherheit/Unerfahrenheit...
Die Wirkung vom Alkohol im Bezug auf Kopfweh und Konsorten kann ich dir gut nachempfinden *kopfkratz* aber die Idee mit der Selbstberuhigung find ich klasse!! Muss ja nur für ein paar Sekunden den Stress nehmen...

Ich werde mal schauen ob ich da hilfreiche Literatur finde... Vielen Dank für dein tolles Angebot aber die einzigen Worte auf Französisch die ich beherrsche beschränken sich auf den Namen eines langen Brotes und einige Automarken.. Sorry! ;D
Ich muss einfach nochmal loswerden wie toll ich es finde dass du mir so hilfst Danke dir Fratz

Hey du,
vielen Dank für deine aufmunternden Worte und das Dankeschön! Und sorry für die so verzögerte Antwort, wollte schon früher mal was schreiben.

Zu mir: Naja, ich denke nicht die ganze Zeit, dass ich furchtbar langweilig bin, aber eben gerade, wenn ich mich für jemanden interessiere, habe ich wohl relativ starke Selbstzweifel und das bezieht sich nicht nur auf die Frage, ob ich langweilig bin. Habe da wohl auch ein Problem, meine Wünsche und Bedürfnisse zu vertreten, wenn ich jemanden gegenüber habe, der mich interessiert - aus Angst, den Gegenüber zu verlieren, nicht zu gefallen. Hat sicher was mit dem Selbstvertrauen zu tun, denke ich.

Hilfe habe ich mir jetzt mal endlich gesucht, da mich dieses Problem doch relativ stark belastet mit der Zeit. Ist nicht so einfach, dann kommen noch die Zweifel dazu, darf man das, jemand anderen mit seinen Problemen belasten, sich selbst so wichtig nehmen usf.

Zu dem, was du sagst:

Oder kurz gesagt: Mir fehlt einfach gegenüber anderen Menschen die... mal frech formuliert "Dreistigkeit" meinen "Willen durchzusetzen"... Das kommt zwar immer relativ höflich aber wirkt sicher auch schnell feige und verklemmt... was es ja letztendlich auch ist...

Das ist genau so ein Punkt, der jemandem Schwierigkeiten bereitet, wenn es an Selbstvertrauen mangelt und man noch nicht gelernt hat, sich selbst Gehör zu verschaffen. Jetzt nimm' mal den abwertenden Ton raus, dieses Verhalten ist bestimmt nicht feige oder verklemmt und solche Urteile helfen nicht, sondern sind kontraproduktiv. Kann ja sein, dass andere das so sehen, aber du solltest versuchen, das nicht so zu sehen. (Ich weiss, ich sollte auch nicht denken, dass ich langweilig bin, ich arbeite dran )

Es geht auch nicht um "Dreistikeit" und "Willen durchsetzen", das ist so typischerweise das, was uns die Eltern einbläuen. Die Formulierungen sind aber ebenfalls abwertend und daher verbindet unsereins (ich nehme mich da mal mit rein) damit etwas Negatives, das unterdrückt werden muss, wie es üblicherweise bei Kindern gerne gemacht wird, damit sie einfacher zu händeln sind(?). Sagt dir das vielleicht was?

Vielleicht kannst du das umformulieren: Du hast legitime Bedürfnisse und solltest lernen, diese anderen gegenüber zu vertreten und dies auf eine Art und Weise, die den anderen nicht unterdrückt sondern ihm Platz lässt und es ihm auch ermöglicht, dich wirklich kennen zu lernen. Das ist jetzt etwas kurz gefasst und klingt vielleicht einfacher als es ist. Daher mein Verweis auf die Literatur. Angesichts der Sachlage solltest du das dann lieber nicht auf Französisch lesen, auch wenn das wichtigste Basisvokabular sicher da ist .

Lieben Gruss dir,
Fratz