Thema: Angst,Gedanken bei Stille

Hi da ich neu hier bin stelle ich mich erst einmal kurz vor.
Ich bin der leroy & 18 jahre alt.

So nun zu meinem problem.

Ich weiß garnicht wo ich anfangen soll,
Es passirt in situationen wo es still ist wo man nicht gerade negativ aufallen sollte in situationen wie im wartezimmer beim artzt in der S-Bahn sogar im kino.

Es ist dann so das ich mich immer frage was ist wenn,
Ich jetzt Blähen muss mir schlecht wird ich zusammen breche oder anderes.

Ab da fängt die angst meist an,
Dann stelle ich mir es vor wie ich blähe mich alle anschauen ich zusammen breche usw.

ob wohl ich probiere gegen anzukommen
in dem ich mir sage das wird nicht passiren usw.


Es ist meist das es so anfängt das ich mich unwohlfühle
Dann fängt der magen an zu grummeln was schon extrem unangenehm für mich ist ich werde dann noch zum allen übel supper nervös, und muss meist blähen aber da ich das nicht kann halte ich es zurück wodurch mein magen dann meist anfängt noch stärker zu grummeln teilweiße so laut das es sich anhört wie ein pups und dann ist game over bei mir !

Ich muss aus dem raum raus kriege leichte panik, ich sage mir selber nichts würde mich jetzt davon abhalten aus dem raum zu gehen !

Ich habe einmal probiert drinnen zu bleiben,
durch zu atmen einen schluck zu trinken und probiert mich selbst zu beruhigen

Was aller dings nicht geklappt hatte.
Mein kreislauf raste in den keller ich bekam nasenbluten und onmachts gefühl.
worauf ich aus dem raum ging mit der begründung ich müsse auf klo.

Ich habe mich dann aber bei strömenden regen auf eine parkbank gesetzt
musik angemacht und tief durch geatmet meinen magen entspant so das ich blähen konnte.

danach ging es wieder aber mich brachte nichts zurück in den klassenraum.

Ich habe dann ein halbes jahr das spielchen noch so weier gespielt hate angst
in die berufschule zu fahren wahr nervlich am ende.
Bis wir eine vorlesung hatten und ich zusammen gebrochen bin.

ab da wahr für mich ende

Der gantze ****** fing dann auch in der
S-Bahn an, Beim Arbeitsamt, Im wartezimmer, Im Kino, am früstücks tisch der eltern meiner neuen freundin usw.

Ich kann einfach nicht mehr und habe mitlerweile so viel angst davor zum artzt zu gehen und die antwort zu kriegen tut mir leid wir können da nichts machen das ich es bisher noch nicht gewagt habe (wo dann ja auch noch die warte zimmer situation ist)

Ein aktuelles beispiel wahr
Das ich wie immer mit der s-Bahn 40min zu meiner Freundin fahre !
und es alles anfängt aber nicht mehr langsam das es nach und nach kommt
Sondern alles auf einmal.

ich sitze dann da mir laufen die tränn or schmerz und ich sage mir immer wieder selber das ich mir das nicht auch noch von meiner angst nehmen lasse.
Das ich nicht einmal mehr zu meiner freundin fahren kann vor lauter angst.
es ist dann wie gut gegen böse in mir meist gewinnt böse aber ich geh nicht aus dem zug weil das gute sagt nein.

Ich hoffe ich habe nicht alzu durch ein ander geschrieben
wenn doch tut es mir leid aber allein darüber zu schreiben
versetzt mich gedanklich in diese situationen.


Mfg Leroy

Zitat von Natz

Hört sich nach einer Angst/Panikstörung an. Kann man aber eigentlich gut behandeln-hast Du mal daran gedacht, Dir einen Therapeuten zu suchen?

sehr oft aber meist ist die angst davor das mir das passirt während des gesrpächs schon so un angenehm das ich alleine angst davor habe hin zu gehen.
und ich bin mir nicht recht was ich da für einen therapolten genau suchen soll.

Hallo Leroy!

Eine gute Freundin hat ziemlich genau die gleichen Anzeichen wie du gehabt.
Bei ihr hat sich eine Therapie und zusätzliche Behandlung mit Medikamenten bewährt und ihr geht es mittlerweile wieder gut.

Ich wünsche dir alles gute!
pulsar

danke für den link werde ich mir gleich mal durch lesen.


ich hoffe das ich das alles in den griff kriege weil so kann es echt nicht weiter gehen danke euch erst einmal.

lg. leroy

hallo leroy,
ich hab eben bei google folgendes zum suchen eingegeben: "panische angst vor stille" & bin dadurch auf deinen beitrag gestoßen. Heute ist das erste Mal das ich das google, denn ich leide auch unter dieser angststörung... Seit ca 3 1/2 Jahren habe ich unglaubliche Angst vor Stille, genau wie bei dir sind es Situationen in denen ich sozusagen fest stecke, wie zb die Schule, wartezimmer, in der bahn, etc... Bei vertrauten Personen alleine in einem raum mit denen ist alles okay, aber sobald es fremde Personen sind, dreh ich völlig durch. Um Geräusche zu verursachen & um mich dadurch zu entspannen, wühle ich meistens in meiner Tasche oder tu so als hätte ich Schnupfen & benutze ein Taschentuch. Vor einem Jahr bin ich in die elfte klasse gekommen, hab die Schule gewechselt, du kannst dir sicher vorstellen wie schrecklich das für mich war... Aufgrund dieses Problems wiederhole ich jetzt, weil ich oft geschwänzt hab, besonders die Fächer in denen ich eine art Trauma hatte, weil dort mein bauch geräusche gemacht hat. Kurz vor den Sommerferien hatte ich einen Zusammenbruch, weil ich nicht mehr konnte, denn in mir kamen so viele gedanken hoch, ich wusste das ich die elfte klasse nicht geschafft habe & deswegen dachte ich oh mein gott ich muss bewerbungsgespräche führen, ich kann niemals in nem büro sitzen, ich schaff das alles nicht & erst da hab ich angefangen das alles meinen eltern zu erzählen & auch meinem freund & meiner besten freundin.. so richtig. vor scham hab ich nie alles genau erzählt, aber seit nem monat geh ich zu ner therapeutin & es ist gut, ich war erst 2 mal da, aber ich bin zuversichtlich.. & wenn dir das was hilft, bei mir ist das so, wenn leute wissen was mit mir los ist, dass ich jetzt zb vor dieser situation angst habe, dann finde ich das nicht mehr so schlimm mit dieser person in einer stillen situation zu sein..
Ich dachte vllt könnten wir uns ja ein wenig austauschen, vielleicht hilft uns das, denn ich dachte immer ich bin alleine & hoffnungslos.

Lg, Anni