Thema: Angst nach draußen zu gehen

Hallo
Meine "Angst" ist es nach draußen zu gehen. Ich gehe deshalb seit etwa 3 Wochen nicht mehr zur Schule. Meine Mutter fragt mich schon ständig wie ich denke das es weitergehen soll.
Ich fühle mich am wohlsten zu Hause und würde am liebsten nur noch zu Hause sein und garnicht mehr raus gehen.
Nun ist das Problem mit der Schule.
Weiß einer was es da für Möglichkeiten gibt?
Ich hoffe mir kann einer helfen. Liebe Grüße
Elvanesa

Hallo Elvanesa,

Weiß einer was es da für Möglichkeiten gibt?

Darf ich da mal fragen, in welche Richtung Deine Frage nach den Möglichlkeiten zielt?
Ich könnte es einerseits so interpretieren: was kannst Du tun, um nicht mehr in die Schule zu müssen und stattdessen zuhause bleiben zu können.
Andererseits: was kannst Du tun, um herauszufinden, woher Deine Ängste etc. kommen, die Dich davon abhalten, in die Schule zu gehen.

Vielleicht mal eine Frage: was fühlt sich für Dich zuhause "besser" an als in der Schule?
Warum gehst Du nicht mehr dort hin?


lg

Es hat nicht wirklich was mit der Schule zu tun. Es ist allgemein draußen.
Wenn ich draußen ( nicht zu Hause ) bin bekomme ich Panikzustände.
Es ist aber so das ich Schulpflichtig bin (noch 2 Jahre) .
Ich treffe mich auch schon länger nicht mehr mit meinen Freunden.
Meine Frage war eher: Was kann ich gegen diese Angst tun.

Meine Frage war eher: Was kann ich gegen diese Angst tun.

Es mag sich jetzt furchtbar banal anhören: Dich ihrer annehmen, sie ansehen und ihr Namen und Gesicht geben.
Daher ja auch meine Frage:

was fühlt sich für Dich zuhause "besser" an als in der Schule?

Ich zitiere mich der Einfachheit halber selbst ():

Es ist ein wenig so, als ob man sie "von außen" betrachtet: wie fühlt sie sich an, wie schleicht sie sich ein, wann kommt sie - und erst einmal nicht die Frage danach stellt, wie man sich gegen sie wehrt.

Angst an sich ist ja etwas Positives: sie zeigt an, dass da etwas nicht so richtig "zusammenpassen will" - ein Signal, das nur aussagt "schau da mal etwas genauer hin".
Ist dies alleine (das Signal selbst) schon "bedrohlich" oder kommt das Gefühl der Bedrohung dann nicht vielleicht doch "nur" eher von dem, was dieses Signal dann an Gedanken/Gefühlen in Dir auslöst?
Im ersten Schritt musst Du ja auch nicht unbedingt und sofort an diese Punkte heran.

btw: Ängste mögen es nicht, wenn man sie sich ansehen will - weil sie wissen, dass sie dann einen großen Teil ihrer Macht verlieren

lg