Thema: Angst, Nervosität, Hemmung - HILFE!

Hallo Leute,

auf der Suche nach Mitbetroffenen meines Problems bin ich auf dieses Forum gestoßen.
Hier möchte ich euch gern mein Anliegen mitteilen. Evtl. hat der ein, oder andere ähnliche Probleme bzw. Methoden mir zu helfen.


Ich leide unter enormer Nervosität beim Fußball.
Ich bin leidenschaftlicher Fußballer - dazu noch ziemlich begabt.
Jedoch bin ich bei Spielen dermaßen nervös, dass ich mich überhaupt nicht mehr konzentrieren kann. Im Gegenteil - meine Gliedmaßen fühlen sich an, als ob ich schon 10KM Sprint hinter mir hätte. Mein ganzer Körper fühlt sich wie gelähmt an. Meine Gedanken, meine Muskeln, meine gesamte Reaktion ist enorm eingeschränkt.

Ich spiele seit meiner Kindheit Fußball, das Problem kannte ich schon immer. Doch je älter ich werde, umso schlimmer wird es.

Mitlerweile kommen noch gesundheitliche Faktoren dazu.
Gestern, bei einem wirklich unwichtigen Freundschaftsspiel bin ich fast mitten im Spiel umgekippt. Ich habe schwarze Punkte gesehen und war einfach total erschöpft.

Die Kreislaufprobleme habe ich vor 3 Wochen beim Arzt checken lassen.
Meine Blutwerte sind top, die Organe nahezu perfekt, mein EKG völlig in Ordnung und ich rauche nicht und trinke sehr selten Alkohol.
Außerdem leide ich manchmal nach Spielen unter unglaublichen Bauchkrämpfen und gelegentlichen Durchfällen.

Sowie ich hier mein Problem ausdrückte, habe ich es leider nicht meinem Arzt berichtet. Er weiß nicht, dass ich so enorm unter Spannung stehe.
Ich wollte erst den körperlichen Zustand checken lassen. Ob da alles in Ordnung ist.

Nun bin ich mir sicher, dass es etwas psychisches, seelisches ist.
Und ich möchte endlich etwas dagegegen tun.

Vor einiger Zeit kaufte ich mir von Bach, Rescue Tropfen, die haben aber leider überhaupt nichts genutzt.

Bitte helft mir

Hallo, hast du das problem nur beim Fußball? Oder gibt es auch andere Situationen?

LG
Laura

warum ist denn der Fussball so wichtig ín deinem Leben???

vll sagt dir dein Körper und deine Psyche dass es noch wichtigere Dinge im Leben gibt...

Hallo Laura, danke für deine schnelle Antwort.


Generell kann man sagen, dass ich vor großen Ereignissen meistens aufgeregt bin.
Sei es eine wichtige Klausur in der Uni, sei es ein Date mit einer Frau, oder einem Bewerbungsgespräch. Aber da hielt sich die Nervosität meist in Grenzen.
Oftmals hat mir die Nervosität sogar ein paar Prozent mehr Leistung herausgekitzelt.
Beim Fußball ist es leider das Gegenteil.

Es ist so schwierig. Beim Training zeige ich meist sehr gute Leistungen, weshalb ich auch sogut wie immer in der Anfangself stehe, doch dann fangen diese Probleme in den Spielen an. Schon beim warmlaufen merke ich wie mein Körper "versteift". Meistens werde ich dann ausgewechselt (zurecht) und fühle mich noch schlechter. Oft habe ich sogar Verletzungen vorgetäuscht weil ich es einfach nicht mehr ertragen konnte.

ich kann dir nur raten, auf jeden Fall trotzdem weiter zu spielen!!! Sollte es sich nämlich um eine psychische Sache handeln, wovon du ja ausgehst, verschlimmerst du es nur durch vermeidung.

Ich leide seit über 5 jahren unter einer Angsterkrankung mit panikattacken und weiß heute, das es nicht so schlimm geworden wäre, hätte ich damals die situationen nicht vermieden.

Da ich aber damals nichts darüber wusste, habe ich den fehler gemacht, die situationen und orte zu meiden ( war halt der leichtere Weg )....

Du könntest doch einfach mal einen Therapeuten zu Rate ziehen.

Es ist nichts schlimmes sich einfach Hilfe zu holen.... Er kann dir vielleicht helfen so das es schon bald wieder in Ordnung kommt.

Was meinst du?

Ich denke, dass du schon Recht hast.
Aber manchmal erträgt man es einfach nicht.
Die Fragen wie: "Was war denn mit dir heute los - Blackout?" oder sonstige ertrag ich nicht mehr. Da ist ein "Hast du dich an den Bändern verletzt?" schon angenehmer.
Trotzdem hast du natürlich Recht. Es wird mein Problem nicht lösen.


Meinst du nicht ein Beruhigungsmittel könnte anfangs helfen? Dass ich etwas runter komme und nicht mehr so daran denke. Im Spiel kommt die Angst, dass ich Fehler machen könnte. Deswegen traue ich mir nichts mehr zu. Es ist seltsam.

Und zum Therapeuten. Wie komme ich an einen guten und wer bezahlt ihn?

Also einen Therapeuten kann dir dein Arzt empfehlen, die Sitzungen trägt die Krankenkasse..... irgendetwas stimmt ja da nicht ganz. Ein Therapeut kann dir genau sagen, was genau.... ich bin ja kein Therapeut....

Tabletten würde ich nicht direkt nehmen.... du willst ja auch niicht auf dem platz einschlafen oder?

wichtig ist erstmal das ein fachmann dir sagt was genau dein Problem ist....

Hast du denn mal Erfahrungen bei einem Therapeut gemacht?

Kann mir schwer vorstellen, wie er mein Problem lösen kann. War ja noch nie bei einem.