Thema: Angst- und Panikattacken

Hallo,

ich fange mal von vorne an. Im Spätjahr 2007 hatte ich Burnout- Syndrom. Hatte nur noch Panikattacken, war nicht mehr in der Lage rauszugehen. Hab ständig das Gefühl gehabt, dass ich brechen muss oder umfalle. War dann beim Psychologen und der hat mir Medikamente gegeben. . Die Dosis wurde immer höher gesetzt. Bin dann bei die Heilpraktikerin und hab die Medikamente abgesetzt. Dann ging es mir wieder besser.
Jetzt hab ich Angst, dass alles wieder von vorne anfängt. Hatte Anfang des Jahres starke gesundheitliche Probleme. Erst mit dem Darm, dann mit der Blase und jetzt hab ich Grippe mit starken Gliederschmerzen, Kreislaufproblemen und Atemproblemen. Ich hab Angst, dass ich mich wieder in alles reinsteigere. Kann mir jemand helfen?

Hallo Kete,

verstehe ich Dich da richtig: außer Medis einwerfen hat da nichts stattgefunden, um dem auf die Spur zu kommen, das Dich am Ende einer Entwicklung hat zusammenbrechen lassen?
Also keine Aufarbeitung?

Nein, nicht wirklich. Bin bei jedem Besuch gefragt worden, ob es besser wird und das ich mich meinen Ängsten stellen soll und nicht weglaufen. Das ist aber leichter gesagt als getan. Ich meine ich habe es geschafft! Aber ich möchte sowas nicht noch einmal erleben.

Das hört sich jetzt aber eher danach an, als ob Du sie verdrängt hättest - wären sie aufgearbeitet, müsstest Du jetzt nicht diese Form der Angst haben.

Du schreibst, Du hättest die Medis von einem Psychologen verschrieben bekommen: hast Du dann auch eine Therapie gemacht?
Wenn ja: wie ist sie gelaufen?

Das war ein Psychater hab grad mal nachgeguckt. Hatte ihm gesagt, dass ich Panik habe umzukippen oder zu brechen vor allem dann, wenn ich nicht schnell genug aus der Situation kann. Da hat er mir Medikamente verschrieben. Es wurde auch ein bischen besser. Bin dann zu einer Heilpraktikerin hab ihr geschildert was los ist. Vielleicht nur Kopfsache aber mir ging es nach kurzer Zeit besser.
Da es mir dann wieder besser ging, hab ich mir auch keine weiteren Gedanken mehr gemacht über eine Therapie. Hab gedacht, das Thema wäre damit erledigt.

War es aber nicht
Es wurde ja nichts aufgearbeitet. Und Medis alleine bringen doch auch nichts - dafür sind sie auch überhaupt nicht gedacht!

Wie stehst Du heute zum Thema Therapie? Irgendwann solltest Du ja mal Deine Prozesse neu ordnen, sonst besteht die Gefahr, nur immer wieder gegen die gleiche Wand zu rennen.

Würde mittlerweile gerne eine Therapie machen. Hab jetzt mal die ersten Therapeuten durchtelefoniert, aber Wartezeiten von vier bis sechs Monaten sind da irgendwie die Regel. Was ist denn mit Hypnose?

Das mit den Wartezeiten ist sicherlich nicht angenehm, aber der Bedarf übersteigt halt bei weitem das Angebot an freien Therapieplätzen.

Du kannst Dich ja bei mehreren Therapeuten parallel um einen Termin bemühen. So steigen dann die Chancen, irgendwo früher in einen frei werdenden Platz "reinzurutschen".

Mit Hypnose habe ich keine Erfahrung, sehe aber, ehrlich gesagt, nicht wirklich einen Sinn darin.
Worin siehst Du ihn? Hat es einen ähnlichen Hintergrund wie beim Verzicht auf eine Therapie, nachdem Du Medis verordnet bekommen hast? Dort war es: einwerfen und das Problem ist gelöst; hier dann: hypnotisieren und das Problem ist gelöst ...?
Klingt irgendwie wie die Suche nach dem passenden Schalter, den man nur umzulegen braucht, um die Probs abzuschalten ...

Therapie ist halt Arbeit, die Zeit und Mühe erfordert - aber immerhin geht es ja darum, bisher ungesunde Prozesse neu zu definieren.
Ich empfand diese Arbeit nicht nur als sehr lohnend, sondern auch als ungemein spannend und interessant.