Thema: Angst vor Alleinsein

Hallo, ich bin neu hier. Und zwar mache ich mir seit Fr. ein wenig Gedanken.
Ich bin 20 und mein gr. Bruder 26. Wir wohnen mit unseren Eltern und dem kl. Bruder (10) in einem riesen Haus. Mama, Papa und Thomas sind gestern früh für eine Woche weggefahren und ich habe extrem Angst davor, hier abends allein sein zu müssen und generell diese Ruhe hier macht mich fertig.
Es ist mir peinlich darüber zu reden, ich habe Fr. Abend und Sams. morgen einen richtigen Heulkrampf bekommen und seit dem extreme Panik hier allein zu sein, besonders gegen Abend. Ich war eigentlich schon immer ein Schisser und würde bspw. nie abends im Dunkeln allein nach Haus gehen. Ich fahre dann immer mit dem Auto etc.
Meint ihr ich soll das Problem mal in die Hand nehmen und zu einem Psychotherapeuten gehen? Ich habe Angst vor diesem Schritt, weil ich sonst eigentlich ein ganz normales Leben führe.
Ich freue mich auf eure Antworten
Kathi

Hi Katharina,

ich sehe das wie Glasheuler: Du bist es wahrscheinlich nicht gewohnt, alleine zu sein. Vieles ist eine Frage der Gewohnheit.
Wenn ich früher alleine war und meine Eltern wegfuhren, habe ich nachts immer meine Zimmertür abgeschlossen

Denk doch mal ein wenig anders: "Schön, dass ich mal alleine sein kann" Mach doch abends ein wenig mehr Licht an; schau einen lustigen Film; frag eine Freundin, ob sie bei Dir schläft.

LG

Hallo Katharina,

das Problem ist denk ich auch das riesige Haus.
Ist es ausserdem auf dem Land?

Wenn ihr in der Stadt wohnen würdet, wo nachbarn unmittelbar angrenzen und es viel Leben gibt draussen, hättest du keine angst.

Also es ist völlig normal, kannst du nicht einen Ausweg finden?
Freundin einladen, dass sie zumindest abends bei dir übernachtet.
Ansonsten, du bei ihr übernachten.

Oder wenn du bisschen Geld hast, nütz doch die Gelegenheit, und fahre in die nächstgelegene Grossstadt, mach dir eine schöne Woche, es gibt auch günstige Pensionen und Hotels.
Abends kannst du außerdem schön weggehen.
Sieh es wie Urlaub.

Ich lebe in der Stadt und jedesmal wenn ich zu eltern aufs land fahre und bin allein wie du, geht es mir ganz genauso.
Nur dass es sich dann um einen Tag handelt, und den hält man mehr oder minder aus.

Aber tu dir doch keine ganze woche Angst an, mei, wie gesagt meine Vorschläge oben.

Später, wenn du mal Zeit hast, kannst du das immer noch psychologisch beraten lassen, sicherlich sind natürlich einige Gründe da.

Aber es gibt ja sogut wie keinen Menschen, der keine "Schäden"
oder irgendwas halt von der Kindheit hat , denn die kindliche Seele ist ja so unheimlich sensibel, hochempfindlich, weil noch so neu auf dieser Welt... und das macht ja auch die Kinder so liebenswert.
Sogar rotzige Kinder sind innerlich sehr sensibel.


liebe Grüsse
Doro

Hi danke für eure Antworten. Ja es ist eher in ländlicher Gegend und es ist einfach riesig. Ich schlaf jetzt erstmal mit geschlossener Tür und abgeschlossener Tür (da muss derKater die Woche durch). Mein Bruder ist ab 9 meist daheim und dann werd ich das bis Fr. schon aushalten . Dann kann ich stolz auf mich sein...

Hy Kathi,

ich kann dich verstehen, die Gefühle kenne ich sehr gut, nur sind sie bei mir oft noch etwas anders ausgeprägt: Z. B. hab ich manchmal schlichtweg Angst, durch den dunklen Flur zum Klo zu gehen und muss Licht anmachen (in einer Wohnung, wenn mein Schatz schon im Bett ist).

Früher war es schlimmer, jetzt geht es. Aber ich hatte das immer, wenn meine Eltern nicht da waren, dass ichs nicht gepackt hab, aus meinem Zimmer zu gehen, nur wenn ich dringend musste...

Ich hab mich dann immer gezwungen, hab überall Licht angemacht und laut zu mir selbst geredet: "siehst du, ist keiner da".

Aber ich kann die Ängste echt verstehen und wenn sie nicht aufhören, kannst du ja mal dich beraten lassen.

Ansonsten: die Tipps sind super, mach es dir gemütlich und nutz die Gelegenheit, jemand einzuladen: ihr habt Ruhe zum Plaudern, keiner stört. :-) Oder telefoniere, dann bist du auch abgelenkt.

danke für eure Antworten. Es klappt eigentlich besser als erwartet. Ich unternehme viel genieße meinen Urlaub und schließe abends das Zimmer ab.
Allerdings kann ich nicht verstehen, wie man ohne die genaueren Umstände zu kennen, darauf schließt, dass wohl etwas in unserer Familie schief läuft.. studieren ist teuer und wenn die Eltern dabei unterstützen hat das nichts mit Bequemlichkeit zu tun, denn der Haushalt muss auch von uns gemacht werden. Ich putze allein schon wegen meines Hundes jeden Tag und Wäsche etc mach ich auch. Von Bequem kann hier also nicht die Rede sein. Vllt spricht da auch der Neid (ist vielleicht zu viel) aus gewissen Personen, da sie nicht in einer solch funktionierenden Familie leben oder gelebt haben...

Ich bin jedenfalls stolz, wie ich die WOche bisher gelebt habe...

Danke auch für die unterstützenden Wort