Thema: Angst vor Blutdruckmessungen

Hallo

Ich habe eine Phobie vor Blutdruckmessungen ohne genau zu wissen warum.
Leider muss ich mich aus beruflichen Gründen ärztlichen Untersuchungen inkl. EKG und Blutdruckmessung unterziehen. Ich bin bereits Wochen vor dem Termin nervös und dementsprechend hoch sind dann auch meine Blutdruckwerte. Obwohl ich weiß dass diese Untersuchung völlig harmlos ist und trotz einer gewissen Routine wird meine Nervosität nicht kleiner.
Ich habe bereits Entspannungsübungen (Autogenes Training) versucht. Ebenso habe ich mir ein persönliches Blutdruckmessgerät gekauft und damit versucht mir die Angst davor zu nehmen. Doch die Wirkung war nur sehr gering.
Kann mir ein Therapeut bei diesem Problem helfen? Ich habe das Gefühl ich komme da sonst nicht mehr alleine raus...

Zitat von misterbrightside

Kann mir ein Therapeut bei diesem Problem helfen?

Warum nicht einfach einen Versuch machen? Dann weißt Du es.

Zitat von misterbrightside

Hallo


Kann mir ein Therapeut bei diesem Problem helfen? Ich habe das Gefühl ich komme da sonst nicht mehr alleine raus...

aus allem bei dem man merkt daß man es allein nicht schafft kann ein Therapeut raushelfen....und wenn nicht er, kennt er Stellen und Wege.....einfach mal in einer Praxis anrufen.

Viel Glück

jopp ich kann mich dem tipp meiner vorgänger nur anschliessen einen therapeuten zu kontaktieren.
die dinge, die du vorher gegen diese angst getan hast, sind auch richtig gewesen. manchmal bedarf es halt einer professionellen hilfe.
viel glück!
lg

Hallo misterbrightside.

Schau doch mal on the bright side of life.
Du hast Angst davor, dass Dein Blutdruck zu hoch sein könnte und deshalb bist Du nervös, ist das so?

Falls ja, klar, kannst Du zum Therapeuten rennen, wozu ich ja in vielen Fällen, inklusive schwererer Hypochondrie, raten würde, aber ich habe einen praktischen Vorschlag.

Zuerst ein paar Infos: Der Blutdruck ist hochvariabel, wenn Du schweres Bankdrücken machst, kann der in exorbitante Höhen gehen und wenn man pennt ist er niedrig. Ist man aufgeregt, geht er hoch, das ist normal und kein Grund zur Sorge.
Nun ist es beim Blutdruck so, dass nicht die Spitzenwerte einen erschrecken müssen, sondern, dass man sich an den niedrigen Werten orientieren muss. Wenn der Blutdruck im Zustand der Entspannung auf 110/75 (oder so) fällt, dann sind Deine Adern fit, denn ein pathologischer Blutdruck kommt von selbst nicht so schnell runter.

Also geh zum Doktor Deiner Wahl und lass eine 24 Std. Blutdruckmessung durchführen, dann weißt Du, ob mit deinem Blutdruck etwas nicht stimmt, ich tippe einfach mal, dass er okay ist.
Das könnte Dich beruhigen und der Arzt spielt bestimmt mit, weil er damit auch was verdient.

Entspannungsverfahren sind dennoch immer gut, nur fallen dann die Sorgen vielleicht ein wenig weg.
Wenn die Angst dann beseitigt ist, Du aber nun denkst, Du würdest morgen einen Infarkt erleiden oder Krebs bekommen, ist ein Therapeut vermutlich angebracht, aber wenn es nur diese punktuelle Sorge ist, könnte die damit erledigt sein.

Weiß aber nicht, ob Du noch mitliest?

Gruß,

Schatten

misterbrightside schreibt
Ich habe eine Phobie vor Blutdruckmessungen ohne genau zu wissen warum.

Hast du ausschließlich Angst vor dem Blutdruckmessen oder hast du noch andere Ängste, die dir mehr oder weniger zu schaffen machen? Löst denn die Vorbereitung für das Blutdruckmessen allein schon bei dir Ängste aus oder hast du mehr Angst vor dem Ergebnis? Oder schlicht vor dem Arztbesuch selbst.

ich habe keine angst vor ärzten. ich gehe eher zu oft als zu selten zu ärztlichen kontrollen. die einzige ausnahme stellen blutdruck messen und ekgs da.
ich bin ein emotionaler mensch, daher denke ich dass mein blutdruck vielleicht etwas schneller hoch ist als bei anderen aber dennoch grundsätziich normal ist. ich hab keinerlei bedenken dass ich in normalen situationen zu hohen blutdruck habe. ich habe auch keine angst vor erkrankungen.
das problem ist dass ich wie bereits erwähnt mich beruflich medizinischen untersuchungen unterziehen muss. diese termine stellen für mich bereits im vorhinein bei dem gedanken (!) stress dar. und bei der untersuchung selber bin ich dementsprechend noch nervöser und hoffe dass die werte noch in den limits sind und es ist jedesmal knapp in ordnung.
ich möchte versuchen diese stresssituation in griff zu bekommen und wie jeder normale mensch mit einem normalen ruhepuls zu solchen untersuchungen gehen und nicht schon wochen vorher daran denken...

Hallo,

Ich habe eine Phobie vor Blutdruckmessungen ohne genau zu wissen warum.

Sorry, dass ich da etwas salopp formuliere: nein, hast Du nicht ...
... ist es nicht viel eher die Angst vor dem, was bei dieser Untersuchung u.U. herauskommen könnte (genauer gesagt: vor den sich dann daraus ergebenden möglichen Folgen) ... ?!

das problem ist dass ich wie bereits erwähnt mich beruflich medizinischen untersuchungen unterziehen muss. [...] und hoffe dass die werte noch in den limits sind und es ist jedesmal knapp in ordnung.

Was würde es denn für Deinen Job (oder Deine Lebensplanung) bedeuten, wenn die Untersuchungsergebnisse nicht in dem vorgegebenen Rahmen blieben?
So, wie Du es schreibst, wären da wohl negative Konsequenzen zu befürchten, oder?

Wenn dem so ist, dann setzt Du mit Deinen Entspannungsübungen etc. am falschen Punkt an: bei einer Angst, die Du gar nicht primär hast (die vor dem Arzt oder der Untersuchung selbst ...) - und die eigentliche Thematik bliebe so nur weiter im Verborgenen.

Wie sehen Deine Ängste denn konkret aus? Was genau könnte Dir passieren und welche Folgen hätte dies denn für Dich?
Warum wäre dies denn für Dich so beängstigend?


lg