Thema: Angst vor der Angst

Hallo,
ich bin Chaos und dementsprechend sieht es in meinem Kopf, meinen Leben und meinem Zimmer aus. Eigentlich müsste der Titel so heißen:

Angst vor Konfrontation
Angst vor Konflikten
Angst vor Versagen
Angst vor Vergessen
Angst vor dem Altern
Angst vor Veränderung
Angst vor dem Verdrängen
Angst nicht verstanden zu werden.

Sie treten alle immer wieder auf und ich will eigentlich etwas an einigen Punkten etwas ändern. Aber meistens habe ich Angst einer der Ängste könnte auftreten und leider tut sie es dann auch. Ich glaube die Angst vor den Konflikten ist immer noch am größten. Meistens, nein eigentlich gehe ich Konflikten eher aus dem Weg, da ich mich nie bereit dazu fühle.
Wenn ich gut drauf bin, ist es einfach zu dem zu stehen wer ich bin,
aber leider bin ich aus Dingen die ich bisher aufgeschoben habe,
den Notwendigem aus dem Weg gegangen.

Jetzt habe ich könnte man sagen Angst vor der Angst. Ich weiß sie wird kommen und ich weiß wenn ich ihr wieder aus dem Weg gehe und weiter verdränge wird sie wieder kommen. Viele Menschen haben viele gute Tipps, aber ich weiß nicht, ob ich dann rational denken werde. Die Angst vor der Angst hindert mich wirklich weit genug zu gehen um etwas zu verändern.
Das ist vermutlich ziemlich dumm.

hallo HC,

das einzige Mittel gegen Angst, das mir bekannt ist, ist Konfrontation. Dazu kann man sich aber professionell begleiten lassen.

Es geht nicht darum, ob Du in der gegebenen Situation dann rational denken kannst. Das funktioniert eher wie im Training, auch da muss ein Muskel eine Bewegung erstmal lernen, um sie entsprechend ohne "Nachdenken" ausführen zu können. Als Schauspieler musst Du auch Deine Bühnenwege kennen, um Dich dann ganz auf das Spiel bei der Premiere konzentrieren zu können.

Das mit der Bewältigung der Angst durch Konfrontation ist keine reine Willenssache, sondern Übung und nochmal Übung. Klar kannste Dir mit Hilfe eines Therapeuten im Vorfeld Handwerkszeug dafür bearbeiten. Und Ursachenforschung bietet sich da dann auch noch an.

rein interessehalber: bist Du eigendlich männlich oder weiblich? Geht aus dem Nick nicht hervor.

Beinahe hätte ich vergessen, dass ich das hier geschrieben habe.
Seltsamerweise wache ich immer wieder morgens auf und überlege ob ich am vorangegangen Tag wirklich die Sachen getan und gesagt habe,
die ich in Erinnerung habe. Manchmal scheint mir, das wäre jemand anderes gewesen.
Ich habe so einen Studienberater, und heute hatte ich auch vor mich so einer Konfliktsituation zu stellen. Ich bin sogar bis vor der Tür gewesen und habe geklopft, 2x aber die Person hatte Mittagspause, jetzt habe ich es erst mal wieder verschoben.
Theoretsch weiß ich, wo der Hase begraben liegt, aber mir fehlt doch irgendwie der Mut. Ich weiß nicht einmal, ob ich es auf die Reihe bekomme einen Termin zu machen und dann erzähl ich bestimmt alles ganz falsch, oder ich verpasse den Termin. villeicht sollte ich mit einer kleinen Angst anfangen.

Also seit 23 Jahren bin ich konsequent weiblich . Okay und ein paar Monate noch oben drauf. Ich glaube nicht, dass ich besonders ängstlich wirke, aber wenn ich mich nicht damit beschäftigen muss, verdränge ich es.

Danke für eure lieben Beiträge, vermutlich habt ihr Recht und ich sollte so ein Konfrontations-dings machen. Es fällt mir auch schwer Dinge ein zu fordern, auch wenn ich weiß dass ich im Recht bin. Dass ist immer ein ziemlicher Kampf.

lg
Chaos

Heute als ich kurz davor war in die Nähe dieses Raumes zu kommen,
hab ich immer gesagt "Ich hab Angst, Ich hab Angst, ohje, ohje, soll ich nicht doch umdrehen?" Und dann hab ich versucht zu denken,
"Nein ich bin mutig, ich mache das jetzt"
Und dann war die Person gar nicht da... *seufz*
Jetzt hab ich fast noch mehr Angst, eignetlich wollte ich das vor dem Schlafengehen klären.

Danke waiting, es ist schön zu hören, dass das nachlassen kann.
Ich hatte sogar eine Zeit lang tagebuch geführt das hatte auch geholfen, weil ich gesehen habe, in welcher Richtung ich mich weiter entwickelt hatte, aber dann in einem zeitraum von 14 Tagrn habe ich plötzlich aufgehört.
Ich muss mir das Angewöhnen angewöhnen und mich erinnern nicht zu vergessen. Was sehr frustrierend ist, die meistens Tipps sind nicht für vergessliche Menschen... Aber das Forum erinnert mich immer wieder

morgen glasi,
Ich wollte heute gar nicht aufstehen, einfach liegen bleiben und abwarten bis alles vorbei ist. Ich möchte gar nichts organisieren müssen, dass verlandet gerade in einem Chaos.
Aber die Sonne hat geschienen, da konnte ich mich doch zum Aufstehen aufrappeln, theoretisch ist es auf mein gesamtes Leben gesehen eine Kleinigkeit,
wäre dann schade eine ganze Woche wegen der Sache mich zu verkriechen.
Auch wenn ich sagen muss, dass ich gerne schlafe.

Ich hab angefangen mein Tagebuch für Vorsätze zu missbrauchen, vielleicht liegt es daran, ich hab versucht zu rational an die Sache heran zugehen Vermutlich wäre es kein negatives erlebnis gewesen, ich habe mich ziemlich oft wiederholt und meistens war ich zu müde zum Schreiben, da ich wohl online schon zuviel darüber geschrieben hatte.

Ohje und jetzt hätte ich beinahe eine Veranstaltung vergessen

lg
Chaos