Angst vor draußen

**dani** · 01.10.2010, 19:09

Hey!

Ja mich plagt schon einige Jahre ein Problem...
Ich bin noch minderjährig (15) und habe mir mit 12 oder so einen Horrorfilm mit Zombies angesehen, naja seitdem habe ich wirklich Angst davor allein draußen zu sein bzw. werd ich dann panisch wenn wirklich niemand auf der Straße ist, da denk ich immer an den Horrorfilm...

Es belastet mich im Alltag wirklich sehr ich trau mich nicht mehr wirklich aus dem Haus nur zur Schule gehen und dann schnell wieder nachhause, wenn ich z.b. mit meinen Hunden rausgehe schau ich das ich wirklich schnell wieder rein kann und wenn ich draußen bin sehe ich mich immer panisch um das auch ja keiner hinter mir auftauchen könnte. Ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr was ich machen soll.

Hat jemand das gleiche Problem oder weiß jemand Rat?

MfG
dani

**dieter25** · 02.10.2010, 17:49

hi dani,
hab teilweise das gleiche problem, also denke immer wenn ich gruppen junger männer draussen in der stadt oder sonst wo sehe, dass sie mich zusammenschlagen wollen. bei mir kommts halt, weil ich das ab und zu inner zeitung lese.
ist halt eine übertrieben gefahreneinschätzung.

was deine angst betrifft ist es ja unmöglich, dass deine befürchtungen zombies könnten kommen, eintrifft.

am besten ist di ekonfrontation mit der angst. also viel rausgehen und ertragen der angst. bzw. verharren im gefühl der angst. klingt im ersten moment absurd, aber die angst wird mit der zeit weniger und kann auch ganz abgebaut werden.

du könntest auch zu einem psychologen gehen und das problem mit ihm besprechen. wichtig ist nur sich nicht von ängsten oder ähnlichem "beherrschen" zu lassen, sondern umgekehrt.

und gucke lieber keine horrorfilme mehr.

es gibt sensible leute die manch gesehenes nicht so gut verarbeiten können und vor allem in dem alter von 12 jahren ist das nicht so gut.

mfg

**dani** · 02.10.2010, 19:57

ja mit 12 wollte ich "cool" sein indem ich den mit Freunden mitgucke naja beim schauen kann man es doch ziemlich gut wegstecken doch danach... (könnte mir selber dafür eine reinhaun)

ich hab irgendwie ne blühende Fantasie und manchmal wenn ich grad freizeit habe und alleine irgendwo sitze denke ich nach, es könnte doch schon auch zu solchen Mutationen kommen, z.b. durch atomverseuchung und so. In tschernobyl (ich glaub es war Tschernobyl) ist doch ein Atomkraftwerk abgebrannt und da leben doch noch immer Leute, und naja ist zwar schon relativ weit weg aber...
Naja im Reallife rede ich nicht gerne darüber deswegen wollte ich mal euch das (sozusagen) anvertrauen.

Ich weiß auch dass das nur Fantasie ist doch es geht mir einfach nicht aus dem Schädel, ich gehe auch schon viel raus aber wenn ich es manchmal alleine mache und ich eben wirklich nirgends irgendwen sehe, treibt mich die Angst wieder nachhause aber in einer Gruppe macht mir das irgendwie nichts aus. Jetzt ist es nicht mehr so schlimm und ich glaube ich schaffe es doch irgendwie das aus meinem Hirn zu "löschen".

Vielen Dank für die Antwort!

MfG
dani

**dieter25** · 03.10.2010, 23:23

hi,

dass man sachen macht, um cool zu sein, ist ja normal.

wenn der film dich nicht in ruhe lässt könntest du den selben ja nochmal gucken.
ich hatte mit 11 jahren shining mit jack nicholson gesehen und leicht traumastisiert gewesen. mit 15 jahren sah ich den film dann nochmals und merkte, dass er mich nicht mehr wirklich schockierte.

ich denke auch bei dir wird sich in 3 jahren da was verändert haben, auch wenn du solche fantasien hast.
was tschernobyl und dem supergau betrifft musst du dir sagen, dass das mit dem zombies und gefärlichen mutationen unsinn ist.
das, was dort vorkommt, sind fehlbildungen bei neugeborenen, sofern sie die strahlendosis überleben oder es kommt vermehrt zur krebsbildung vor allem schilddrüsenkrebs bei allen altersgruppen

du könntest deine potenziale auf der phantasie-ebene nutzn, indem du vielleicht zeichnest, geschichten schreibst oder ähnliches machst. dadurch könntest du die phantasien in einen andere richtung lenken.

mfg