Thema: Angst vor Eigenverantwortung

Hallo,

jeder versucht, sich selbst zu finden.

Ich mache genau das Gegenteil, gehe von mir weg, habe Angst mein Leben eigenverantwortlich zu übernehmen. Gehe statt dessen in einen Rauschzustand, das mich kontrolliert. Darin habe ich vor allem Angst.

Hat jemand vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht und ist da rausgekommen, kann mir einen Tipp geben, wie ich mein Leben endlich drehen kann?

Danke für Eure Hilfe

Liebe Grüße
Nicole

Hallo,

machst Du denn schon eine Therapie? Das wäre ja mal ein Anfang.
Und ansonsten kann ich Dir die "Innere Kind" Arbeit ans Herz legen.
Da lernst Du auf Deine Bedürfnisse zu achten "achtsam" mit Dir umzugehen,
rauszufinden was Du willst usw.
Ich habe zwei Buchtips:

1. Aussöhnung mit dem Inneren Kind von Erika Chopich Margaret Paul
dazu gibt es auch noch ein Arbeitsbuch. Ich kann empfehlen beide zu bestellen.

Versuchs mal, ich fand die echt gut.

Alles Liebe Lotte

Liebe Lotte,

vielen Dank für den Buchttipp. Darin lese ich gerade.
Hast Du es umsetzen können?

Ein Termin beim Psychotherapeuten habe ich in Angriff genommen.

Viele Grüße
Nicole

Hey,

also ich fand es erst befremdlich, aber dann habe ich dadurch meine größte Stabilität bekommen, die ich je hatte. Allerdings, verfalle ich auch gerne in so Phasen wie gerade, wo ich damit nicht arbeite und mich dann auch rasch wieder verliere.
Aber ich werde es mir jetzt auch wieder schnappen und weitermachen. Man muss halt dran bleiben. Aber wenn ich Übungen mache und BEI MIR bin und wenn es nur 30Minuten sind, stehe ich danach wieder viel besser auf meine Füssen

Und was die Therapie betrifft, hast Du schon einen Termin bei einem Therapeuten? Wenn nicht kann ich Dir empfehlen einen machen zu lassen, da die Meisten eine Warteliste (teils 1j.) haben und es dann halt eh noch dauert bis Du endlich Therapie bekommst. Außerdem solltest Du Dir den/die Therapeuten genau ansehen, in Dich hinein spüren, ob Du dem Dein Leben erzählen kannst, Deine Gefühle, Ängste und Sorgen.

Ich drücke Dir die Daumen

Hallo Lotte,

das mit Therapeuten musste ich leider auch feststellen. Er hat eine Warteliste bis 1 Jahr.

also ich fand es erst befremdlich, aber dann habe ich dadurch meine größte Stabilität bekommen, die ich je hatte. Allerdings, verfalle ich auch gerne in so Phasen wie gerade, wo ich damit nicht arbeite und mich dann auch rasch wieder verliere.
Aber ich werde es mir jetzt auch wieder schnappen und weitermachen. Man muss halt dran bleiben. Aber wenn ich Übungen mache und BEI MIR bin und wenn es nur 30Minuten sind, stehe ich danach wieder viel besser auf meine Füssen

Hast Du eine Methode und kannst mir einen Tipp geben, wie Du Dich wieder zu Dir zurückholst?

Nicole