Thema: Angst vor Verlust

Hallo!

In den letzten Monaten sind bei uns ein paar schlimme Sachen passiert. Mein Onkel, meine Oma und meine Tante sind alle innerhalb eines Jahres an Krebs gestorben und im November hat ein sehr guter Freund von mir versucht, sich das Leben zu nehmen.

Mittlerweile stelle ich immer öfter fest, dass, wenn irgendetwas Unvorhergesehenes passiert, zB dass meine Mutter früher von einer Fortbildung zurück kommt und andere Kleinigkeiten, ich ziemliche Angst bekomme, dass wieder etwas passiert sein könnte. Ich habe ebenfalls große Angst davor, dass wieder Fälle von Krebs in der Familie auftauchen könnten. Seit ein paar Monaten schaffe ich es nicht mehr, mich zu entspannen, was mittlerweile auch auf die Gedunsheit schlägt.

Gibt es irgendwelche Tipps oder Wege, wie ich von selbst ein wenig von diesem andauernden Alarm-Gefühl wegkomme? Urlaub/Luftveränderung habe ich schon ausprobiert, das Gespräch mit anderen auch, die Flucht in die Arbeit ebenfalls, aber nichts hat geholfen.

Liebe Grüße!
Jojo

hallo jojo,

ein gutes Mittel gegen Angst ist Information.

Wenn es in Deinem engeren Familienkreis vermehrt Krebsfälle gibt, dann ist es nicht so weit hergeholt, wenn Du Dich über die Krankheit und den Vererbungsfaktor informierst und beraten lässt. Ohne deshalb Panik zu kriegen. Eine höhere Krebsrate in der Familie heisst nicht automatisch, dass man selbst an Krebs erkrankt. Aber es kann Sinn machen, das Risiko durch eine entsprechende Lebensweise zu senken. Ob für Dich ein erhöhtes Risiko besteht, solltest Du mit dem Arzt oder bei einer entsprechenden Beratungsstelle ( Unikliniken etc) abklären.

Da Du, wie ich im Traumunterforum vorhin gelesen hast, eine leichte Neigung zu nem "Esotouch" hast, nur noch eine Anmerkung von mir:

wenn man sehr mit einem Thema beschäftigt ist, neigt man zur selektiven Wahrnehmung, d.h. in Deinem Fall, dass Dir Todes- und Unglücksfälle vermutlich zur Zeit besonders auffallen und an die Nieren gehen. Das sagt aber nur was darüber aus, was Dich sehr beschäftigt.

Hey G!

Das mit der Information habe ich mir auch schon überlegt, allerdings kostet das einiges an Überwindung, weil ich ehrlich gesagt Angst davor habe, was dabei rauskommen könnte. Ich denke, dazu muss ich mich erst einmal aufraffen.

Mit der selektiven Wahrnehmung hast du wahrscheinlich recht. Allerdings ist es auch so, dass - bis mein Onkel gestorben ist - noch nie ein Mensch aus meinem Bekanntenkreis verstorben ist. Und dann auf einmal so viele auf einmal, das nimmt einen auf Dauer mit.

Und eigentlich habe ich keinen "Esotouch", es ist nur so, dass mir diese komischen Zufälle mit den Träumen aufgefallen sind und ich gerne wissen würde, woher das kommt. Normalerweile schätze ich mich eher rational ein - also ich bin jetzt nicht der Mensch, der zu magischen Zirkeln geht oder so

Grüße! Jojo