Bin gerade erst von den Ferien zurückgekommen, deshalb schreibe ich etwas spät
Ich habe wie von Corelli empfohlen die Rescue-Notfall Tropfen benutz - da habe ich übrigens ganz vergessen dir danke zu sagen

. Ehrlich gesagt, ich war anfangs ziemlich skeptisch ob sowas überhaupt wirken könnte. Ich denke aber, schon allein der Gedanke das du ein "Stütze" hast ist ziemlich beruhigend, vor allem bei solchen Situationen bei denen man sich richtig vor fürchtet.
Ich habe mir auch den ganzen Morgen am tag des Vortrages selbst eingeredet "Wird schon gut gehen, ich schaff das!", obwohl ich auch sowas ziemlich unglaubwürdig finde - aber vielleicht denke ich auch einfach nur zu negativ darüber

Jedenfalls, sobald ich mit dem Vortrag angefangen habe, ist es mir gleich viel leichter gefallen. Ich habe sogar einige Teile reden können ohne das ich meine Beine am zittern gespürt habe - das waren vor allem die Teile die auf die ich keinen Text hatte weil ich Bilder und Grafiken erklärt habe.
Kurzum - ich war viel Ruhiger erwartet. Vor allem wenn man bedenkt, wie viele Tränen ich zuvor darüber vergossen habe. Von daher bin ich richtig zufrieden mit mir selbst. Nachdem ich ich abgesessen bin war ich schon richtig ruhig, ich hab schon gar nicht mehr gezittert und war ziemlich entspannt - das fand ich ungewöhnlich. Ungewöhnlich, aber toll.
Bei einem Vortrag habe ich ja auch Angst ausgelacht zu werden, ich bin ja dummerweise einer dieser Leute denen es sehr interessiert was die anderen über mich denken, und das ist wohl in vielen Fällen mein Untergang. Deswegen bin ich ziemlich erleichtert das ich in einem Gymnasium bin, die meisten dort sind ja ziemlich aufmerksam - was mich ja immer wieder überrascht. Es gibt zwar immer welche die unbedingt reden müssen, aber über die kann man hinwegsehen, wenn man sieht wie die anderen schon fast "interessiert" zuhören

Jedenfalls, sobald ich vorne gestanden bin und angefangen habe, ist alles ziemlich schnell vorbei gewesen. Natürlich war ich hinterher froh dass es vorbei war, ich stelle mich halt nicht gerne zur schau, aber insgesamt ist alles wie gesagt viel besser gelaufen als erwartet.
Es helfen also ein par Rescue-Notfall-Tropfen, wiederholt sich "es wird schon klappen" einreden, ein par Atemübungen und natürlich gute Vorbereitung

So zumindest bei mir.
Hinterher kann ich sogar darüber lachen, wie viel Angst ich hatte, und wie viele Nächte ich weinend in meinem Bett lag für 45 Minuten.

Daher, viel Erfolgt deinem Sohn Concena, auch wenn man diesen Satz hasst (Ich tue es zumindest: ) Es scheint nur schwer zu sein, ist aber viel leichter.