Thema: angst, was soll ich tun

Hi leute, ich bin neu im forum und habe zurzeit ein problem.
ich weiß gar nicht wie ichs schildern soll... also erstmal im vorweg, ich steiger mich in alles verrückt rein und wenn ich eine sorge habe dann hab ich im alltag so ein komisches gefühl im bauch, aber den ganzen Tag lang.
Ich habe zurzeit soviel Stress, bin 16, höchstwahrscheinlich grad in der pubertät... manchmal war ich so verzweifelt, dass ich einfach nciht mehr wollte, aber was sollte ich machen, es ging mir einfach beschissen.
irgentwann sagte ich mal zu jemand ich will grad einfach nicht mehr, und er hat wahrshceinlich an suizid oder so gedacht.
jetzt das problem... es ist eher ein Zwang, und daurch eine Angst vor dem Zwang. manchmal halte ich mir ein gegenstand oder so an das handgelenk, als ob man suizid gefährdet ist... abwohl ich mich NICHT umbringen will, ist es wie ein Zwang es zu tun.
Meistens mach ich es mit einem messer oder so wenn ich es sehe. meine Gedankengänge sind in etwa so...: Es gibt leute die machen wirklich sowas und beenden ihr Leben... wie schrecklcih es wäre wenn ich es machen würde und mcih jemand aus der familie finden würde... es wär einfach schrecklich. aber irgentwie mach ich es immer wieder. manchmal wenn ich am fenster sethe hab ich auch den gedanken, was wäre denn wenn cih jetzt rausspringen würde... dann wäre ja alles aus...das will ich ja nicht, ich denke es ja nur, aber trotzdemmanchmal denke ich wenn es mir richtig schlecht geht, ich mache das alles nur nciht wegen meinen mitmenschen, aber ich weiß eigentlich dass ich es sowieso nie machen würde, aber allein die gedanken.... es sind so komische wirre gedanken, aber eig würd ich es nie machen. ich mache mir dann immer gedanken über das leben, warum leben wir, wir sind doch eig nur ein material, kohlenstoff und was ist wennn man stirbt usw. viele sagen immer ich bin zu sclau und denke viel zu viel. aber das mit dem messer ist einfach nur schlimm, villeicht ist es auch ein zwang, weil es ja verboten ist und man es nicht macht. es ist immer so wie wenn ich mich umbringen will, aber ich will es gar nicht, die angst ist es dass ich denke, ich stell mal was dummes an. wenn ich lange nachdenke, dann bekomm ich nur nochmehr angst, aber immer mehr denke ich es ist müll dass ich sowas überhaupt schreibe und darüber denke, es mache... ich bin irgentwie verzwifelt... aber ich würde es eigentlicht nie machen, sonst habe ich immer solche leute nciht gemocht, ich fand/finde es feige... ich will es nciht machen aber habe irgentwie angst dass ich es amche, allein wegen mienen mitmenshcen und so. wenn ich nicht mehr da wär wär es dür mich so gesehen nciht soo schlimm, ich könnt ja nicht mhehr denken, aber meine eltern lieben mich ja und das könnte ich nie tun... außerdem hab ich ja nocjh alles vor mir, zurzeit habe ich aber irgentwie keinen spaß, eigentlcih hab cih immer selber gesagt ich freu mich mal darauf dasss ich ne familie oder so gründe, aber ich finde ja doch keine freundin dich mich versteht, zu mir passt
sry wenn es so lang ist, wäre dankbar für antworten

hallo asda,

deine probleme bezüglich der zwänge kenne ich selbst. ich denke auch manchmal, dass ich meinen hund trete oder habe während der gespräche mit andern leuten den impuls ihnen ins gesicht zu schlagen oder wenn ich menschen mit dem rollstuhl nahe einer treppe schiebe(bin physiotherapeut) habe ich den impuls diesen menschen die treppen runter zu schubsen. ich erschrecke immer bei dem gedanken, aber mittlerweile lasse ich mich davon nicht mehr so beeindrucken, da ich weiss, dass das dinge sind, die ich nie tun würde.
ich habe solche gedanken, wenn ich sehr gestresst bin oder wenig schlaf hatte und mein körper so labilisiert ist.
auch hatte ich manchmal den impuls mir mit einem deo in den mund zu sprühen. die folgen wären fatal. ich erschrack auch, wie du bei den gedanken, allerdings hatte ich diese sachen auch nicht in die hand genommen, mit dennen ich dachte mich zu verletzen. ich musste eher ne andere zwangshandlung ausführen und mich auf einen stuhl setzen etc.

die gedanken an selbstmord hatte ich auch schon, hatte sie aber schnell wieder verworfen, da ich auch an meine eltern dachte und auch dachte "toll, wenn ich mich jetzt umbringe, dann bin ich zwar im himmel, aber ich hätte noch viele jahre vor mir gehabt"
nun muss ich sagen, dass ich noch nie depressiv war oder dauerhaft niedergeschlagene stimmung hatte.

das mit der pubertät kann auch sein. eigentlich fängt die bei mädchen und jungs früher an, aber wann die pubertät abgeschlossen ist, weiss ich nicht.
ich selbst war mit 16 jahren sehr durchgeknallt, hatte nen mädels an hintern gegriffen, telefonterror gemacht etc.
in der pubertät wird das gehirn noch einmal sehr umstrukturiert, weswegen pubertierende leichter anfällig für emotionale krisen sind oder mit anderen dingen, die früher gingen überfordert sind.

andererseits kommen viele menschen in ähnliche situationen, wie du. zumindest, wenn es um gedanken, wie selbstmord oder den sinn des lebens geht. das ist gar nicht so unnormal, es sei denn, du würdest selbstmord gedanken in die tat umsetzen wollen.


auf jeden fall ist in deinem text die emotionalität bzw. auch das gefühlschaos von dir rauszulesen.
hast du denn jemanden mit dem du darüber reden kannst? also freunde oder verwandte. manchmal kann das schon helfen.
ansonsten würde ich mir versuchen eine beschäftigung zu suchen, damit du die gedanken etwas umlenken kannst, damit du deine potentiale nutzen kannst. du könntest dich zum beispiel mit philosophen beschäftigen, die dir evtl. antworten auf deine lebensfragen geben können oder mit psychologischen themen, die dir antworten in bezug auf dich selbst geben können.

es gibt zb. ein buch von richard david precht "wer bin ich, und wenn ja wieviele?"
sehr interessantes buch zur philosophie.

mfg