Thema: Angst zu schlafen wegen schlechtem Traum

Hallo,
ich habe die letzten zwei nächte extrem schlechte träume, dachte mir ich schreibe es einfach mal um zu gucken ob jemand weiß ob es nur ein zufall ist oder so....

ich habe seid einiger zeit sowieso extreme schlafstörungen....aber die letzten zwei nächte bin ich immer um 4uhr aufgewacht und bin wie verrückt rumgelaufen,
ich habe am ersten abend geträumt einen älteren mann mit dem LKW überfahren zu haben (dabei fahre ich im fahren leben kein LKW)...habe später meine jacke auf der straße gefunden wo der kopf des mannes drunter lag....
von gestern auf heute hatte ich dann den zweiten traum indem ich geträumt habe,dass ich auf ein handtuch geschoßen habe wo eine frau mit langen haaren drunter lag...
Beide male war es bei uns vorm haus auf der straße....

Ich hatte gestern abend schon ein murmeliges gefühl vor dem einschlafen,aber heute zerbreche ich mir schon den ganzen tag meinen kopf darum warum ich sowas träume....Ich habe zwar keine schlafstörungen,schlafe dardurch aber so super tief das ich garnicht mehr wach werde,erst nachdem ich die oder den toten gefunden habe....und das ist beide male um 4uhr gewesen....
Ich dachte erst das es daran liegt,das ich die "trense" meines verstorbenen pferdes an der wand über meinen kopf hängen habe,aber die hängt da schon länger......


vielleicht kann mir ja jemand helfen

Liebe grüße
brötchen

Ich muss noch was ganz tolles mitteilen,ich habe heute nacht nichts von sonem blödsinn geträumt
ich bin darüber schonmal mega froh,allerdings bin ich wieder gegen 4uhr wach geworden und habe sofort als ich die augen aufgemacht habe an die beiden träume gedacht...aber das ist bestimmt nur weil ich mich damit so bekloppt mache...
liebe grüße
brötchen

Hallo Brötchen.
Wann gehst Du denn üblicherweise ins Bett? Beschreibe doch mal ein bißchen näher Deine Schlafstörung.
LG
Peter

hey,
also die schlafstörungen wie ich sie nenne sind meistens so das ich so gegen 23-34uhr ins bett gehe und so gegen 1-2uhr einschlafe und fast im stundentackt wach werde,meistens bin ich dann um 5uhr auch wieder wach....selten das ich mal bis 6-7-8uhr schlafe...
ich habe so wie ich finde noch dazu einen total unruhigen schlaf,drehe mich also hin und her und hin und her
ich habe schon drüber nachgedacht ob es vielleicht einfach nur daran liegt das ich im moment nicht ausgelassen bin,aber eigendlich bin ich das abundzu xD
ich soll eigendlich auch tabletten nehmen,damit ich nicht so aufgedreht nehme,vielleicht ist es auch weil ich die nicht nehme oder so ....

liebe grüße

Zitat von Brötchen

hey,
also die schlafstörungen wie ich sie nenne sind meistens so das ich so gegen 23-34uhr ins bett gehe

Hi Brötchen,

Also 34 Uhr ist auch ein bißchen spät für eine 17jährige

Wie lange ist das schon, dass Du immer so um 4 rum aufwachst? Jeder Mensch hat ja auch einen bestimmten Rhythmus. Mein Schlaf ist z.B. auch zwischen 3-5 Uhr am leichtesten. Wenn ich da wach werde, bin ich mind. ne Std. hellwach. Hilft nur, es gelassen zu nehmen, um so eher geht wieder das einschlafen.

Es gibt viele mögliche Ursachen: außer Stress können auch Ernährungsfehler sein. Da brauchts vll ein wenig rumprobieren. Ich würd z.B. mich so weit wie möglich von Zusatzstoffen aller Art fernhalten. Auch vertragen es nicht alle Menschen, spät abends noch was zu essen. Evtl. Honigmilch, Tees usw. vorm Einschlafen, soweit Du das magst.

Es kann auch hormonell bedingt sein, immerhin bist Du diesbezüglich noch in nem Chaosalter, müsstest aber so langsam das schlimmste hinter Dir haben

Vll kannst Du Dir vornehmen, in den Träumen zukünfig mehr Fragen zu stellen oder aktiv auf die angstmachenden Faktoren zuzugehen (frag doch mal so ne Leiche, wer sie ist. Im traum antwortet sie Dir vll...) Wenn man das übt, kann man tatsächlich irgendwann aktiv in einem Traum damit umgehen. Aber allein das sich-vornehmen kann schon beruhigend wirken, weil Du Dich im Traum selbst vll dann erinnerst, dass Du ja keine Angst haben brauchst, weil Du mit dem Traum kreativ umgehen darfst. Also bei mir hats schon öfter geholfen

LG Gaby

Hallo Brötchen,
klingt wirklich nach einer ernsteren Störung. Kläre das doch mal mit einem Neurologen ab. Gabs Tips würde ich auch mal probieren. Aber ich denke, das ist was medizinisches/psychisches.
LG
Peter

Hi Gaby,
Ja meistens schlafe ich gegen 34 uhr *lach*
natürlich meinte ich 24uhr

Das mit dem 4uhr aufstehen,puuh ist jetzt schon ne zeit..vorher wars 8uhr oder so,jetzt ist es 4uhr...das problem ist,dass ich dann meistens nicht mehr einschlafen kann,dann werde ich nervös und könnte hier alles durcheiander bringen....
Honigmilch,Tees usw. mag ich garnicht,ich bin in aschen essen super empfindlich
Das mit den Träumen,mit den Fragen stellen usw. das kappiere ich zwar ,aber irgendwie bekomme ich das nicht auf die reihe
Meine träume träumen sich so wie sie gerade wollen habe ich das gefühl...obwohl ich jetzt gestern nichts geträumt habe was super gut war..
Wenn ich daran denke im traum diese LEICHE anzusprechen wird mir schon komisch,weil ich dann an tote denke und uaaa....

Peter
ich muss sowieso noch zum neurologen