Thema: Angst? Zwang? Was kann ich tun?

Hallo zusammen,

ich habe ein wenig im Internet gesurft und bin dabei auf diese Seite gestoßen.
Ich bin 26 Jahre alt und habe ein immer größer werdendes Problem mit dem ich allmählich nicht mehr umgehen kann. Es beeinflusst jeden Tag mein Leben und es wird immer schlimmer.

Es begann bei meinem alten Arbeitgeber damit, dass ich immer das Gefühl hatte ich würde etwas falsch machen obwohl ich eigentlich weiß das ich meinen Job wirklich gut mache. Es war fast so als ob ich meinen Glauben in mich selbst verlor. Ich dachte erst es würde daran liegen, dass es auf meiner Arbeit immer schlimmer wurde im Umgang mit meinen direkten Vorgesetzten und hoffte daher darauf, dass es sich wieder legen würde wenn ich eine neue Stelle annehmen. Dies tat ich dann auch.

Nur muss ich mir leider jetzt eingestehen, dass es wohl doch nicht daran lag.
Ich kann mittlerweile kein Auto mehr fahren weil ich immerzu Angst habe, dass ich entweder Menschen oder Autos anfahre. Ich muss jedes Mal wenn ich die Wohnung verlasse schauen ob ich alle Fenster geschlossen habe, der Kühlschrank geschlossen ist, kein Wasser mehr läuft und das ich den Herd nicht angelassen habe. Ich kontrolliere das nicht nur einmal. Wenn wir manchmal im Auto sitzen, meine Freundin und ich, muss sie sehr oft umkehren und ich muss nochmals nachschauen weil ich sonst keine ruhige Minute mehr habe.

Ich fahre tagtäglich mit einem komischen Gefühl zur Arbeit. Ich habe tatsächlich schreckliche Angst etwas falsch zu machen.

Ich weiß dass ich etwas dagegen tun muss und deswegen habe ich auch schon Termine bei Ärzten vereinbart um dieses Problem zu besprechen nur wie ihr sicher wisst bekommt man nicht so schnell einen Termin dort. Ich habe mir jetzt 3 Ärzte ausgesucht bei denen ich ab nächster Woche Termine habe und ich hoffe wirklich das einer von denen mir helfen kann.

Ich wollte nur hier mal schauen ob es Leute gibt denen es genauso geht oder ging wie mir und die mir schon einmal vorab ein paar Tipps geben können damit umzugehen. oder worauf muss ich achten um einen guten Arzt zu erkennen? Ich möchte ja, dass mir vernünftig geholfen wird.

Ich bin für alle Tipps wirklich sehr sehr dankbar! :-)

LG Coeli

Hallo Coeli

Du leidest offensichtlich unter einem Kontrollzwang.
Die meisten deiner Verhaltensweisen lege ich genauso an den Tag und
sie sind absolut typisch für diese Erkrankung.

Ich habe zuerst nicht begriffen woran ich leide und eine
klassische analytische Psychotherapie begonnen.
Die hat mir leider nicht geholfen. Nun befinde ich mich am Anfang einer Verhaltenstherapie und habe den Eindruck, dass diese der Zwangserkrankung mehr entgegen zu setzen hat.

Ich wünsche dir alles Gute!
leeresBlatt

Hallo Coeli,

ich würde trotzdem an Deiner Stelle zuerst eine tiefenpsychologische Behandlung anfangen.
also erstmal die Vergangenheit aufarbeiten.
Vielleicht ist ja viel mit Leistung und andere Dinge vorhanden, das bekommt man alles raus.

Dann ausprobieren, einen Therapeuten wählen usw....

Du kannst ja, wenn es nicht fruchtet, bzw. die Zwänge sich nicht bessern, auch parallel Verhaltenstherapie machen, aber eben ganz ausschliessen würde ich die analytische Therapie nicht.

Hör auf dein GEfühl, vielleicht ist es ja auch nicht so schlecht, erstmal Verhaltentherapie anzufangen (da wird das Unterlassen von Zwängen geübt).
Und irgendwann mit der Zeit gewöhnt man sich daran, dass das Unterlassen eben unendlich befreiend ist, und wird ein Stück geheilt.)
Ganz geheilt bin ich z.B. nicht, ein minizwang ist immer noch da, aber eben dass sie nur noch mini ist und bewusst geschieht.
Und manchmal kann Zwang auch sein Gutes haben, z.B. dass er eine viel schwerere Krankheit verhindert/in Schach hält z.B. Depression usw.

Ach ja, viel Glück ...
liebe Grüsse
Doro

ach ja noch was: bei mir hat sich der Zwang mit den Jahren gelegt, aber weil ich, glaub ich, auch mein Leben verändert habe.
Ich lasse nicht mehr Stress zu, und wenn ich merke, die Dinge, Aufgaben usw. werden mir zuviel, gebe ich vieles davon auf,trenne mich von Ihnen.

Was ich sagen will, wir sind nicht hier auf Erde um Leistung zu bringen, sondern um das Leben zu geniessen.
Auch wenn in Deutschland die Arbeit so unheimlich wichtig ist und die <leute sich hierüber definieren.
naja, sicherlich nicht nur in Deutschland, aber schon eher der Westen halt....

Buchtip: Osho, 60 Parabeln
Ein Buch, das einem hilft loszulassen und ein befreites Leben zu beginnen fern von >Zwängen der GEsellschaft und Freunde und Verwandte.
Geht richtung zen und so, aber echt gut.

lg
Doro