filipe92

Hallo Zusammen

Ich hatte letzthin ein spannendes Erlebnis.
Ich war in der Schule im Unterricht. Leicht müde. Ich begann mir Gedanken über zwei Sorgen zu machen. Doch irgendwie steigerte ich mich in diese Angst hinein. Schlussendlich hatte ich so richtig Angst. Ich verliess die Klasse fluchtartig und fuhr nach Hause. Dann tat ich ein paar materielle Gegenmittel und beruhigte mich relativ schnell wieder...
Nun bin ich beunruhigt, da ich mich normalerweise nicht in solche Dinge hineinsteigern kann.

Grüsse

Filipe

Darkstar

Hallo filipe,

weißt Du, was mir da eben spontan durch den Kopf gegangen ist?
Willkommen am Tor zur Sucht ...

Was auch immer Du da eingeworfen hast: es hat nichts gelöst und nichts verarbeitet - nur eben mal schnell weggedrückt ... bis zum nächsten Mal ...

Um welche Sorgen geht es, wie sehen die Ängste aus? Wie wirken sie und wann und in welcher Gestalt kommen sie?
Wäre das ein besserer Ansatz, als Dich mit Dope (in welcher Form auch immer) zuzudeckeln?


lg

filipe92

Hallo Darkstar

Ich habe keine Drogen eingeworfen, sondern bin ins Einkaufszentrum gegangen, um mich abzulenken und habe mir ein Eis gekauft. Ich mag keine Drogen, nicht mal rauchen ...
Es ging mehr darum, dass ich wieder einen klaren Kopf erhalte.

Grüsse

Darkstar

Und warum dann diese konspirativen Formulierungen?

Das mit dem Ablenken, um wieder nen klaren Kopf und die Luft zum freien Atmen zu bekommen: ist doch eine gute Idee und kein Anlass, es zum Staatsgehimnis zu machen.

Trotzdem bleibt da meine Frage stehen: Ursachenforschung betreiben oder darauf hoffen, dass es nicht wieder passiert?
Wer weiß, ob es dann irgendwann auch noch beim Eis bleibt
(Was, wenn es da dann gar keine Eisdielen in der Nähe gibt ... )

Immerhin: es hat Dich ja aus dem Unterricht getrieben ...
So es nicht der willkommene Anlass für ne Stunde Blau war: so ganz ohne dürften die Ängste dann ja nicht gewesen sein ...


lg

filipe92

Mein Suchtpotential ist gleich null. Bisher war ich von nichts süchtig. (Weder Drogen noch Hobbys, egal was). Da mache ich mir keine Sorgen...
In diesem Moment waren die Ängste gigantisch. Im nachhinein waren sie absolut trivial und ich löste das Problem innerhalb von einer halben Stunde. Das Einzige was mich beunruhigt, ist dass ich mich in solche Ängste hineinsteigern konnte. Bisher habe ich nur herausgefunden, dass ich seit einigen Tagen schon ziemlich labil bin.

dieter25

hi filipe92,

diese panikattacken steigern sich leider mit dem grad der labilität. also ich kenne das von mir, dass ich manchmal diese panik bekomme und diese starke angst da ist jetzt zu sterben woran auch immer. sie kommen ohne vorwarnung, aber ich kann sie wegdrücken, egal in welchem zustand ich mich befinde.
ich kann dir nur sagen, wehre dich das nächste mal gegen diese angstattacken. ich weiss es ist hart, aber man kann sich da rausziehen, wenn man will. ich hatte das bisher ca. 4 mal gehabt. es dauerte bei mir wenige sekunden.
mein psychologe sagte, dass die attacken auch damit zu tun haben, dass die personen zu wenig nach aussen tragen zb. gefühle etc. und zuviel aufnehmen zb. fernsehkonsum etc. dadurch könnte eine leichte regulierungsstörung entstehen, die sich inner panikattacke äussern kann.

weisst du, woher diese labilität der letzten tage kommen könnte? es kann zb. mit schlafmangel, familiären problemen, starkem stress oder einer nicht erfüllten aufgabe bzw. nicht besietigten sorge sein.