Thema: Belastbarkeit (verbessern?)

Hallo,

mich würde mal interessieren wie belastbar (was Stress angeht) ihr seid und ob man seine Belastbarkeit vielleicht sogar verbessern kann.

Ich glaube nämlich, dass ich viel weniger belastbar bin als andere. Wenn ich z.B. 8 Stunden Schule hatte und dann heim komme, bin ich fertig und bekomme nichts mehr hin, möchte am liebsten nur noch aufs Sofa und da bleiben für den Rest des Tages^^ Andere Leute hingegen können danach noch locker ein paar Stunden arbeiten, sich mit Freunden treffen oder sonstwas unternehmen. Ich frage mich immer wie die das machen?!?!

Gibts einen Weg besser mit (z.B. Schul-) Stress umzugehen und dadurch belastbarer zu werden?

Antworten wären super!

LG, mys

Bei sowas bin ich glaub ich sehr belastbar, vorteilhaft nicht wirklich.
Wenn ich aus der Schule komme (5 mal pro Woche 8 Stunden) geh ich danach meist wieder, zur Probe, zum Nachhilfe geben, zum Training oder in die Fahrschule, zwischen drinne mal 'ne Stunden 'nen Kumpel getroffen etc.
Mich fragen immer alle, wie ich es schaffe, fragt mich nicht, ich wieß es nicht. Es ist einfach normal für mich, Stress ist für mich, wenn ich nicht weiß was ich mit mir anfangen soll, so hab ich immer beschäftigung. Meine Sorgen und Ängste etc. kommen dann immer nur Abends im Bett, denn dann denk ich mal richtig nach...
LG PoPe

hallo mys,

nach deinen angaben ( schule ) mußt du jung sein. und dann so schnell fix und foxi zu sein ist nicht normal. vllt. fehlt dir paar nerven vitamine und eisen im blut. solltest mal beim arzt blut test machen lassen. und ihm auch erzählen wie du dich immer so fühlst. das wird dir bestimmt weiter helfen.

lg, jasmin

also ich kenn das auch man st einfach nur platt und kann einfach nicht mehr
schau mal beim artz vorbei oder versuchs mal das du was energie reiches ißt das kann helfen ...
troz schile meine frage mal wann stehst du auf wie lange geht genau die schule wann bist du dann zuhause ?
du muß schaun das du in der schle viel kppf nahrung zu dir nimmst zucke ist blöd da es nur kurz eine verbesserung verschafft ernährung vitamine kann echt oft wunder wirken mußte ich auch festellen ...

darf man fragen wie alt du bist ???

Ich dachte immer ich wäre gut belastbar aber einmal habe ich mich uber einen Zeitraum von 2 Wochen verschätzt. Ende vom Lied war eine Fokale Epelepzie mit sensomotorischen Jacksonanällen.

Nun zu Dir! Geh wirklich mal beim Dok alles durchchecken, Schilddrüse nicht zu vergessen denn die kann auch viel mit zu tun haben.
Deine Belastbarkeit ist absolut zu gering!!!!

Bin ziehmlich sicher, daß du beim Dok eine Antwort bekommst, die dir hilft

ui.. schon so viele Antworten?!

also um erstmal alle Fragen zu beantworten:
ich bin 18, stehe werktags meist um 6Uhr (1 - 2 mal um 7.30Uhr) auf, Schule geht dann bis 15Uhr (also an den tagen wos so schlimm is) und zu hause bin ich um ca. 16Uhr. Dürfte eigentlich alles nicht so schlimm sein.
Essen tur ich in der Schule meist Brot/Brötchen, Apfel, Müsliriegel. Süßes eigentlich gar nicht.

Habe vor ca. 4 Wochen wegen was anderem nen Bluttest machen lassen, da war alles in Ordnung (in Bezug auf Vitamine, Eisen etc.). Und ich hatte meinen Arzt auch schonmal darauf angesprochen und der meinte es sei normal, dass machne Leute mehr belastbar sind und manche eben nicht so sehr, das müsse ich einfach akzeptieren.
Das zu akzeptieren is allerdings blöd.. behindert einen schon sehr manchmal.

Um mal beim Forenthema Psychologie zu bleiben; ich denke ich bin so schlapp, weil ich gerade an langen Schultagen stark zu kämpfen habe, dass ich es in der Schule überhaupt aushalte. Das ist nämlich mein eigentliches Problem, das ich allerdings nicht so detailreich hier benennen möchte. Grob gesagt halte ich es nicht lange in solchen Situationen aus, wie z.B. der Unterricht einer ist (geschlossener Raum, viele Leute auf einem haufen, Lehrer der über einen bestimmt, ect.) und deswegen muss ich schon hart kämpfen um den Schultag so gut es geht zu überstehen und dann bin ich danach wahrscheinlich deswegen so kaputt. Ich weiß zwar dass ich dann eigentlich erst mal das ursächliche Problem in den Griff kriegen müsste, aber das ist nunmal nicht so einfach.

Deswegen wäre es toll, wenn es irgendetwas gibt, was mich Nachmittags wieder fitter werden lassen könnte. Was wäre z.B. mit solchen Aufbaupräperaten, die man in der Apotheke rezeptfrei kaufen kann, die einem dann mehr Leistungsbereitschaft etc. versprechen?

von den Präperaten würde ich dir abraten,, hey, das ist doch alles nur chemie.. bzw oder homeopathie(Pflanzliche Basis)wie wäre es mit Sport was dir ein wenig ausglerich bringt?oder etwas yoga...

ich hatte auch so wie du Schule, und war auch groggy danach, aber bist du einmal im Arbeitsleben, ist es schon wieder noch ein bischen mehr streß das heißt zum beispiel bei mir 10std arbeiten...

ich denke es ist einfach nur eine Sache der Gewöhnung, Ernährung und viele kleine andere Faktoren...

Wenn du etwas wirklich willst, dann schaffst du es auch!!!
Ist ne reine Kopfsache, bist du motiviert, willst dich auch noch mit deinen Freunden treffen, dann schaffst du das, bzw dein Körper hilft dir dabei...

LG

stimmt, das steckt da sicher auch mit drin.