Thema: Biografiearbeit

Biografiearbeit kann Teil einer Therapie sein, aber auch einfach zur Selbstreflexion dienen. Es gibt verschiedene Ansätze, wird oft mit anderen kreativen Methoden kombiniert, ist altersunabhängig und man kann relativ kostengünstig über Volkshochschulen u.ä. reinschnuppern. Biografiearbeit wird in kleinen Gruppen und als Einzelarbeit angeboten.

Hier eine Beschreibung:


Im Leben sind wir immer wieder am suchen und stehen vor wichtigen Fragen und Entscheidungen. War das alles? Wo geht es hin? Was ist aus meinen Träumen (EntwicklungshelferIn, OpernsängerIn….zu werden) geworden? Wie komme ich aus meinem „Hamsterrad“? Wie kann mein Leben lebendiger und erfüllter sein? Wie komme ich zu meiner Kraft und kann sie sinnvoll für mich und die Welt einsetzen?...

In diesen Lebensphasen braucht es ein „Innehalten“ und eine Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte. Mit der „Spurensuche“ können wir Antworten in uns selbst, in unserer Lebensgeschichte und in den Lebensgeschichten der Anderen finden. Es entsteht eine neue Verbindung zu unseren Quellen und unserer Kraft.

Was bedeutet Biographiearbeit?

Biographische Selbstreflexion oder Biographiearbeit stellt eine Möglichkeit zur Identitäts*findung dar. Biographiearbeit bezieht Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft mit ein. Verschiedene kreative und erfahrungsorientierte Übungen erlauben ein Eintauchen in die eigene Lebensgeschichte. Eigentlich „Gewusstes“ wird wieder präsent. Eigene Erinnerungen, Erfahrungen und Visionen werden mit der jetzigen Kompetenz und Persönlichkeitsreife entdeckt und reflektiert.
In der Biographiearbeit wird versucht, mit Hilfe von biographischen Methoden auf spielerisch-künstlerische Art und Weise Ereignisse, Erfahrungen, Begegnungen, Erfolge, Misserfolge, Trennungen, Krankheiten usw. zu untersuchen und einen darin verborgenen inneren Zusammenhang aller Ereignisse zu finden.


Biographiearbeit ermöglicht:

Entdecken, Annehmen und Akzeptieren eigener Geschichte
Sich „Selbst“ bewusst werden
Wahrnehmen eigener Rollen in Beruf und Familie
Verstehen eigener Konfliktmuster
Dialog und Verbundenheit mit Anderen
Achtsamkeit für kulturelle Gemeinsamkeiten und Unterschiede
Orientierung bei wichtigen Entscheidungen
Entdeckung ungelebter Lebensentwürfe und Visionen
Entwicklung einer engagierten, vertrauensvollen Haltung zum Leben
Kraft und Mut für die Gestaltung unseres Lebens

Fragen, bei denen Biografiearbeit interessant sein könnte:

Warum bin ich unzufrieden ?
War das, was mir geschehen ist Zufall oder war es eine "Botschaft"?
Wie kann ich mein bisheriges Leben besser verstehen lernen und somit auch meine Mitmenschen ?
Was sind eigentlich meine Interessen?
Wofür möchte ich mich am liebsten einsetzen?
Was kann ich tun, um bestimmte Situationen meines Lebens überhaupt noch zu ertragen?
Gab es bisher in meinem Leben einen schicksalhaften "roten Faden"?
Gibt es ein Ziel in meinem Leben, eine "Lebensaufgabe" die ich erfüllen möchte?
In welche Richtung möchte ich mich entwickeln?
Was habe ich mir schon immer gewünscht ?
Was wäre mir am liebsten, wenn ich alle äußeren Umstände und Bedingungen nicht beachten müsste?

Und hier noch ein Link aus der anthroposophischen Biografiewelt (für nicht-spirituelle weniger geeignet ) http://www.pkgodzik.de/biographiearbeit.html

Und dann noch was passend poetisches:

Man muss Geduld haben

Gegen das Ungelöste im Herzen

Und versuchen die Fragen

Selber lieb zu haben

Wie verschlossene Stuben

Und wie Bücher die in einer fremden Sprache

Geschrieben sind.



Es handelt sich darum

Alles zu leben.

Wenn man die Fragen lebt,

lebt man vielleicht allmählich,

ohne es zu merken,

eines fremden Tages

in die Antwort hinein.

(Rainer Maria Rilke)

Zitat von Time

... aber nicht über mich selber, nicht in Form einer Biographie... da gibt es einfach Dinge, über die ich nicht gern schreiben würde, und das sind keine Niederlagen oder sonstige Tiefpunkte dieser Art, viel mehr sind das unabgeschlossene Kapitel, die weder Stolz noch Prestige mit sich bringen können, weil man sie durchlebt hat, sondern die einfach beschämend auf einen selbst wirken. Wo keine wirkliche Geschichte, da kein Schreiber, so einfach ist das. .

..und genau diese Geschichten kann man auf diese Art aufarbeiten (nicht nur auf diese, es gibt auch andere Möglichkeiten). Es geht hier nicht darum, interessante Geschichten zu schreiben, sondern seinen (Lebens-)themen nachzuspüren, unbequemes und unabgeschlossenes zu betrachten und da weiterzukommen usw. So wie sich das bei Dir anhört, wäre für Dich Biografiearbeit aber mindestens in einer Gruppe sinnvoller, wegen dem feed back; oder sogar in einem therapeutischen Rahmen, wegen der Aufarbeitung.
Selbstreflexion im stillen Kämmerchen kann bei schmerzhaften Geschichten eher zu den alt bewährten Vermeidungsstrategien führen.

Aber letztlich steht hinter all dem natürlich die einfache Frage: wie genau will man es denn eigentlich wissen?!

Und ich sehe, ich habe mich wieder zu sehr angesprochen gefühlt, auch wenn der Beitrag selbst nicht von irgendwoher kam... hier gehts nicht um mich. Trotzdem danke für die Rückantwort.