Thema: Computersucht

Hallo... abend ^^

Eines meiner größten Probleme ich warscheinlich die Computersucht... oder wie man dass in meinem Fall auch immer nennen mag.
Ich sitze häufig sehr lange am PC und vertrödele meine Zeit mit Spielen, Internet und einigen anderen sachen. doch offtmals ist es so dass ich dann alles was wichtig ist vergesse. All meine Sorgen... aber auch all meine Verantwortung und vor allem die Zeit, was mir auch schon viel Ärger eingehandelt hat.

Ich habe z.B. eine Fachhochschule besucht, welche ich verlassen musste, da ich den Unterricht schwänzte... naja... dass hatte allerdings nicht nur mit meiner sucht zu tun sondern auch mit einigen Ängsten... (dass schreibe ich aber lieber später in einem anderen Thread). Dass selbe passierte auch bei einem Job... den ich zwar gehasst habe... doch dass Geld brauchte ich dennoch... >.<....... häufig ist es auch vorgekommen dass ich wichtige Termine wie Zahlungen, Familienfeiern, Verabredungen oder anderes dardurch einfach vergessen habe.

Ich habe häufig darüber nachgedacht und denke, dass ich dass immer wieder mache, um mich vor der Verantwortung zu drücken (unterbewust) und all den Problemen zu fliehen und mich selbst abzulenken.
Es ist nun mal so, dass ich mich gut fühle, wenn ich alles vor dem ich angst habe mal vergessen kann. Ich weiß, dass es Falsch ist vor Problemen, oder Verantwortung, davon zu laufen und ich habe auch einiges versucht es in den Griff zu bekommen.

Zum Beispiel habe ich alle Spiele vom Rechner geworfen... was abaer nicht viel nutze, da ich nicht nur am Computer Spiele spiele, sondern auch surfe und programmiere oder designe. Dann habe ich den PC demontiert und in den Keller geschafft, was etwa einen Monat gut lief... mir war allerdings danach sehr langweihlig... und ich fühlte mich einsahm, da ich zuvor den meisten sozialen Kontakt über das Internet hatte. Und nach ein wenig mehr Zeit, wurde ich in jeder hinsicht wieder rückfällig.

Da ich den meisten Kontakt zu anderen Menschen über meinen Computer habe, und auch ein bischen... naja eher sehr schüchtern bin, komme ich von dieser Sucht nur schwehr wieder los.

Kann mir irgendwehr einen Rat geben wie ich ein solches Problem in den Griff bekommen kann?

Kiri

Hallo Kiri,
du hast das schon richtig benannt. SUCHT. Bei Sucht gilt normalerweise die Abstinenzregel. Geht bei Dir ja nicht, weil Du auch damit arbeitest. Das ist ein echtes Dilemma. Ein erster SChritt wäre eine Zeitkonto. Überlege Dir, wieviel Zeit Du am PC verspielen darfst. Mein Vorschlag: 1 Stunde pro Tag als Belohnung, wenn Du vorher andere Sachen erledigt hast. Das generelle Ziel muß sein: raus aus dem Netz, rein ins Leben. Dabei kann Dir ein Verhaltenstherapeut helfen. Da stecken ja auch noch andere Probleme dahinter. Alleine wirst Du das wohl kaum hinkriegen. Generell gilt dabei: wenn Du Dir selber etwas nimmst´, mußt Du Dir auch etwas anderes dafür geben (Kontakte, Hobbies, Beziehung, Goldfisch, egal was.)
so wie du drinhängst, glaube ich, geht das nur mit einem Thera.
LG
Peter