Thema: Computersucht/depresionen/etc. brauche rat bitte

Zitat von gromler

allerdings muss ich leider zugeben das ich mir nicht mal vorstellen kann ein spiel aufzuhören oder gar nicht mehr ins internet zu gehen weil allein der gedanke daran schon panik auslöst länger als einen tag nicht online zu sein...

Wer sagt denn, dass du aufhören sollst auf immer und ewig. Ist das eine innere Stimme? Wessen Stimme ist das? Wer kontrolliert und beurteilt dich und dein Verhalten?

ich weis das ist sau dämlich aber es ist leider so

Ist es so, weil es so sein muss oder ist es so, weil du gerade in einer ungünstigen Situation steckst? Es ist leichter, das exzessive Verhalten zu reduzieren als man glaubt. Das Durchhalten ist ne andere Sache, okay. ^^'' Aber aufhören kann man jederzeit.
Fang doch mal an, zu analysieren! Was gehört alles zu deinem Verhalten in dieser Situation? Ich habe gemerkt, dass ich beispielsweise (heute) besonders lange im Internet hänge, wenn viel gesprochen wird, also in Talk Shows oder Filmen. Und wenn ich dann ca. 3 Stunden davor hänge, setzt eine Schlappheit ein und ich stehe nicht mehr auf. Und wenn ich dann merke, dass ich schlapp bin, schäme ich mich und will nicht mehr aufstehen. Am Ende gebe ich auf. Was ich dann dagegen gemacht habe, hast du ja schon gesehen.

das ich probleme hab und wirklich krank bin weis ich ja auch schon seit ein paar jahren aber das mit der online sucht ist noch nicht so lange erst seit ein zwei jahren ist es so schlimm geworden

Was ist denn mit dir? Ich muss noch dazu sagen, dass ich öfters kein Bock darauf habe, irgendwas von Krankheiten zu lesen. Natürlich gibt es Extreme, unter denen man leiden kann. Allerdings nervt es auch, wenn Leute sich nach einer Weile nur noch gehen lassen und alles damit entschuldigen. Du wirst doch sicherlich etwas gelernt haben über dich, als du Therapie hattest. Bist du wirklich so krank, wie du annimmst oder könnte es nicht einfach sein, dass du bestimmte Sachen erst noch lernen musst?

ich gehe ja auch noch weg aber ich versuche nicht zu lange weg zu sein. mein leben kommt mir so sinnlos und ausweglos vor.

Dann wird's Zeit für ein Ziel, oder?

es ist aber auch nicht so das ich noch nix geändert hätte ich hab früher ein mmo sehr sehr viel gezockt da war ich echt 14stunden am tag online das war echt krass das ging 9monate lang so und dann hab ich aufgehört weil ich nicht meine freundin verlieren wollte aber ich könnte jeden tag wieder damit anfangen aber ich machs nicht um nicht noch tiefer in diesen sumpf zu geraten ...

Siehste. Bestimmt ist es für dich leichter, mit anderen zusammen an deinen Problemen zu arbeiten, dennoch bist du ja nicht vollkommen machtlos. Und stell dir mal vor, es wären irgendwelche chemischen Substanzen, gegen die du ankämpfen müsstest. Spiele sind auch gefährlich, klar, aber ich glaube, da hat man noch mehr Chancen, sich schneller in den Griff zu bekommen als bei Alk oder so'n Zeugs.
Hast du noch Kontakt zu dem Mädchen? Sie hat das doch sicherlich mitbekommen. Wie hat sie dich damals unterstützt?

hoffe ees schreiben noch ein paar leute mehr

Was bringt es dir, wenn noch mehr schreiben? Wartest du auf etwas? Ein Wundermittel gibt es wohl nicht. Ich rate dir echt, daran zu arbeiten und nicht auf andere zu hoffen. Mach kleine Schritte, aber mach welche! Du könntest zum Beispiel dein Schreiben ändern. Statt Schnellchat-Tippen, ganz normale Satzzeichen und die Groß- und Kleinschreibung einhalten. Außerdem kannst du beginnen, einen Therapueten/ eine Gruppe in deiner Nähe anzurufen und zumindest eine feste Schlafenszeit zu suchen. Alles weitere kommt dann.