Thema: Depressionen/Ängste: Fantasiereisen durch Angstsituationen

Hallo zusammen,

ich habe nun über viele Jahre sehr gute Erfahrungen mit "handelsüblichen" Fantasiereisen gemacht, die sich hauptsächlich in der Natur abspielen und durch sehr detailierte Beschreibung von bspw. Farben und Gerüchen eine ebenso detailreiche Imagination beim Zuhörer bewirken können.
Das beste, was ich bislang gehört habe war ein kurzes PME Intro mit anschließender Fantasiereise, aber das nur nebenher.
Weiss jemand, ob es etwas in dieser Art auch für bestimmte Angstsituationen gibt, die in einer Fantasiereise bezüglich Situation, Emotionen und Durchleben möglichst detailiert beschrieben wird?

Chris

Hallo Chris33
Die Fantasiereisen die Du beschrieben hast sind allesamt sog. "passive" Imaginationen. Diese haben therapeutisch einen nicht so hohen Erfolgswert. Besser ist da die sog. "aktive" Imagination zur Bearbeitung eines Problemfeldes wie z. B. Angst.
Dabei wird mit "Deinen inneren Bildern" gearbeitet und diese bearbeitet.
Irgendetwas "Erlebtes" hast Du in Deine Bilder gesteckt und abgespeichert. Daher kommst Du nicht mehr so direkt an diese Bilder und kannst damit die Ängste nicht bearbeiten.

Ich weiß nicht was Du davon hälst. Wenn es Dir interessaant erscheint, dann kannst Du das ja aufgreifen.

LG
Dankwart