Der erste Schritt ist gemacht

**Noni** · 25.01.2011, 14:03

Huhu zusammen,
ich hatte ein Thema auf gemacht, in dem ich um Tipps und Hilfe gebeten habe, da ich Angst vor Nähe und Berührung habe.
Gestern habe ich meinen Hausarzt aufgesucht und auch gleich eine Überweisung zu einem Psychotherapeuten bekommen. Naja, ich muss zwar noch bis zum April warten, aber ich bin voller Hoffnung, dass ich es schaffen kann, irgendwann einmal ein normales Leben zu führen. Ohne die netten Worte im Forum hier, denke ich, wäre ich niemals zum Arzt gegangen ... Entweder, weil ich mir sage, dass ich unerwünscht dort wäre und mit Sprüchen wie "Du verschwendest ja meine Zeit." hätte rechnen müssen. Tja, aber ich war da und der Arzt war nett und hat mich ernst genommen

Gast784 · 25.01.2011, 18:00

hallo Noni,

Entweder, weil ich mir sage, dass ich unerwünscht dort wäre und mit Sprüchen wie "Du verschwendest ja meine Zeit." hätte rechnen müssen.

kann nicht sein, da er seine Zeit ja bezahlt kriegt.

was man sich doch oft für einen unnötigen Stress macht, gell

**Noni** · 26.01.2011, 13:43

Ja

Das stimmt wohl^^ Aber ich denke einfach so viel darüber nach, was andere von mir halten ... das stresst auch sehr^^

Gast784 · 26.01.2011, 16:18

Aber ich denke einfach so viel darüber nach, was andere von mir halten ... das stresst auch sehr

Naja, Noni, so lange Du es noch merkst, dass Du das tust und Dich damit stresst..

Und wenn Du dann noch davon ausgehst, dass dienigen, die Dich verunsichern, mindestens genauso unsicher sind wie Du, und sich daher vll seltsam verhalten, da sie auch völlig verkrampft immer auf ihre Aussenwirkung lauern, dann hast Du gleich noch einen Punkt mehr, das bleiben zu lassen und lieber mehr bei Dir zu bleiben. Die Welt wird deswegen nicht untergehen und sie dreht sich sogar noch weiter, wenn Dich jemand mal für nen Vollpfosten hält. Man kann alles überleben. Und in dem Fall könntest Du Dir sogar noch sagen: "was ich nicht weiss, macht mich nicht heiss"

Und jetzt schreibe bitte nicht: ja aber.. (was eine nette Umschreibung für "Nein" ist) und "wenn das alles so einfach wäre"

Dass es das nicht ist, weiss ich selbst, aber wenn Du nie damit anfängst, mal was anderes zu üben, wirst Du in 10 Jahren hier noch drüber lamentieren.
In der Therapie findest Du vll noch die Hintergründe heraus. So dass Du dann leichter zu einem Selbstverständnis finden kannst, dass Du diesen Stress nicht mehr brauchst. Viel Glück

**Lakritze** · 10.10.2011, 16:08

war das schlimm beim arzt? denke auch darüber nach mal zu nem Therapheuten zu gehen. Aber ich hasse Ärzte, das ist mein Problem, wenn ich schon daran denke dem Arzthelfer das am Telefon sagen zu müssen. Oder lässt man sich da eine Ausrede einfallen oder sagt man das einfach so?

**bluecherup** · 10.10.2011, 18:38

Hallo Lakritze!
Dein Problem mit den Arzthelferinnen kann ich gut verstehen, ich versuche auch immer denen so wenig Info wie möglich zu geben und im Normalfall respektieren die das. Am Telefon hab ich sowieso immer nur gesagt, dass ich einen Termin brauche. Ich finde es kommt vor allem darauf an, was man hinterher dem Arzt erzählt.
Hast du denn einen guten Hausarzt? Ich hatte auch etwas Angst davor, aber da mich der Arzt schon länger kennt hat er auch gemerkt, dass ich anders bin als sonst und war sehr verständnisvoll...
Und selbst wenn nicht, immerhin weißt du was du von ihm willst, die Überweisung zu einem Therapeuten, vielleicht hilft es dir das auf der sachlichen Ebene zu sehen und so zu versuchen dein Ziel zu erreichen. Hat mir jedenfalls am Anfang geholfen...
Wünsche dir jedenfalls, dass du es schaffst den ersten Schritt zu tun!

**Noni** · 11.10.2011, 15:19

Zitat von Lakritze

war das schlimm beim arzt?

Nein, nein^^
Also ich hab da angerufen und der Arzthelferin gesagt, ich hätte ein psychisches Problem, welches ich gerne mal mit dem Arzt besprechen würde, womöglich auch so, dass er mich weiterleiten kann.
Ich denke einfach, dass mit der Aussage alle Fragen der Helferin geklärt sein sollten und dann hat sich die Sache^^

Dann war ich da und ja, ich kann dir sagen, dass es schwer war, sich vor dem Hausarzt zu öffnen, aber ich bereue es kein Stück.
Ist ja bei mir nun auch schon einige Zeit her und jetzt kann ich rückblickend sagen, dass es anders bei mir einfach nicht funktioniert hätte. Einmal einfach über sich hinauswachsen und damit hat man eine Kettenreaktion gestartet.

Inzwischen bin ich so weit, dass ich mehr und mehr lokalisieren kann, worin mein Problem besteht und versuchen kann, es zu "bekämpfen". Wobei ich auch sagen muss, dass ich meine Therapeutin zwar mag, diese aber eindeutig zu ausgebucht ist. Weniger als 1 mal im Monat ist zu wenig, da kann man mir erzählen, was man will^^

Nun denn, überwinde dich einfach und du wirst sehen, dass es dir helfen wird. Mir hat es schon direkt an dem Abend geholfen, weil ich wusste, dass ich "den ersten Schritt gemacht" habe.

Lg