Thema: Eifersucht & Mißtrauen --> kognitives Verhalten

Hallo Zusammen,

ich habe eigentlich eine konkrete Frage zur Therapie dazu muss ich aber etwas ausholen:

Vor langer zeit habe ich eine therapie angefangen weil ich so unerträglich eifersüchtig war/bin.. Ich habe zwar an selbstbewußtsein gewonnen trotzdem ist misstrauen und eifersucht immer noch an der tagesordnung.
Wie sooft ist auch hier meine Kindheit "schult" mein vater war ein notorischer fremdgänger und hat meine mutter immer schlecht behandelt und
wie es kommen musste habe ich im laufe meines lebens NUR beziehungen geführt die nicht gut liefen.
ich habe wirklich KEINE partnerschaft geführt ohne dass der mann mich hintergangen hätte.
ich verfiel in eine art depression aus der ich durch die therapie irgendwie halbwegs rauskam. Nun habe ich seit 2,5 jahren einen freund aber die beziehung ist eh überwiegend durch misstrauen und eifersucht geprägt.

Worauf ich aber eigentlich hinaus will ist dass mir nach meiner letzten sitzung bei meiner psychologin eine frage durch den kopf geht.
Sie sagte ich muss und soll an die sache kognitiv herangehen, soweit sogut. Das hieße im konkreten dass ich beim „eifersuchtsanfall“ meine emotionen dahin lenken kann dass sie neutralisiert werden.. sprich die situation wird „entwaffnet“ . ich denke die mehrheit der leute hier weiß dass es eins der schwierigsten sachen ist.
wenn es mir aber gelingen würde und ich von nun an meine schlechten gefühle kognitiv bearbeiten würde, wie stelle ich dann fest wenn mein gefühl mir recht gibt??? Es kann ja trotzdem vorkommen dass mein freund mich betrügt. Ich würde zwar keine beweise haben aber ich würde ein schlechtes gefühl haben, das würde ich aber „neutralisieren“ , also würde ich mich in dem moment selbst hinters licht führen..
Ich hoffe ich habe diese frage verständlich formuliert, vielleicht gibt es hier jemanden der das selbe durchmacht…

Vielen dank
& liebe Grüße
Cathie

Bist du deiner Eifersucht mal auf den Grund gegangen? Hast du mal die Perspektive gewechselt? Deinen Partner eifersüchtig gemacht?

Mal ein paar andere Fragen:

- baust du dir denn eine Basis in der Beziehung auf? Lernt ihr euch kennen, lasst euch Zeit, etc? Oder suchst du dir die Kerle nach dem Aussehen aus und eins führt zum anderen? Dann solltest du dir nämlich mal überlegen einen anderen Schlag Mann zu wählen. Bei manchen Männern weiß man einfach schon, dass sie früher oder später fremdgehen.

- redest du mit deinen Partnern über dieses Problem? Wenn ja wie oft sprichst du es an? Oder unterstellst du ihnen täglich irgendwas? Dann würde es mich auch nicht wundern, wenn sie irgendwann so genervt sind, dass sie es wirklich tun, aber einfach weil ihnen die Beziehung eh nichts mehr wert ist

Hallo Othello,

Bist du deiner Eifersucht mal auf den Grund gegangen? Hast du mal die Perspektive gewechselt? Deinen Partner eifersüchtig gemacht?

ja das bin ich. Verlustängste sind es bei mir zum größten Teil. ich habe meine mutter sehr wankelmütig erlebt mal sehr liebevoll dann wieder mit gepackten koffern um uns zu verlassen (wohl gemerkt das nur wegen meinem vater der ja ständig fremdging). für mich als kind allerdings unverständlich. ich habe das verhalten meiner eltern auf mich bezogen. so war auch meine bisherige vergangenheit in bezug auf beziehungen, genau das selbe spiel, männer die fremdgehen, mal liebevoll sind dann aber mich hinter meinem rücken hintergehen... wie ein film das sich immer wieder wiederholt hat.
zu deiner zweiten Frage: ja das habe ich auch schon mal, was ist der hintergrund deiner Frage?

LG
Cathie

Hallo Zoria,

bei meinem jetzigen partner ist die basis vorhanden, wir sprechen oft über das "problem" und ich habe mir nie männer nach dem aussehen ausgesucht, die die offensichtlich "FREMDGEHER" auf der stirn stehen haben, haben mich nie gereizt.

Grüße
Cathie

Zitat von Zoria

Mal ein paar andere Fragen:

- baust du dir denn eine Basis in der Beziehung auf? Lernt ihr euch kennen, lasst euch Zeit, etc? Oder suchst du dir die Kerle nach dem Aussehen aus und eins führt zum anderen? Dann solltest du dir nämlich mal überlegen einen anderen Schlag Mann zu wählen. Bei manchen Männern weiß man einfach schon, dass sie früher oder später fremdgehen.

- redest du mit deinen Partnern über dieses Problem? Wenn ja wie oft sprichst du es an? Oder unterstellst du ihnen täglich irgendwas? Dann würde es mich auch nicht wundern, wenn sie irgendwann so genervt sind, dass sie es wirklich tun, aber einfach weil ihnen die Beziehung eh nichts mehr wert ist

Das ist ja schon mal super :-)

Was sagt denn dein Freund dazu? Hilft er dir dabei? Zeigt er Verständnis?

Nimmt er dich manchmal mit, wenn er sich mit Freunden trifft? Erzählt er dir über seine Gefühle zu anderen Frauen? Ich finde es nämlich absolut nicht schlimm, wenn er dir sagen würde, wenn er eine andere Frau hübsch findet. Das bedeutet rein gar nichts, hilft euch aber enorm sich gegenseitig zu vertrauen und ehrlich miteinander umzugehen.

ja er versucht es zu verstehen, manchmal gelingt es, manchmal nicht. es ist nicht immer einfach, aber wir können schon ziemlich gut darüber sprechen.
über gefühle zu anderen frauen spricht er nicht, das könnte ich nicht so einfach hinnehmen.

liebe grüße
Cathie

Würde ich an deiner Stelle aber mal versuchen. Es hilft wirklich, ihm zu vertrauen und ehrlich zu sein. Er wäre kein normaler Mensch, wenn er das andere Geschlecht nicht attraktiv oder nett finden würde. Dir geht es ja sicherlich nicht anders. Das hat aber nichts mit Liebe oder Fremdgehen zu tun.

Ich würde an deiner Stelle echt anfangen mich an solche Gespräche langsam ranzutasten. Das ist absolut normal und nichts Verwerfliches.