Thema: einsam,allein,kein interesse für nichts,wieso??

hi,
ich bin 20 jahre alt und bin extrem einsam!!

ich habe wenige fast gar keine freunde und ein gestörtes Verhältnis mit meinen eltern.bin ein scheidungskind.
ich fühle mich schon jahre lang,ich glaube seit ich denken kann extrem allein und einsam.ich bin immer am we alleine,gehe fast nie aus.
ich hatte eine beste freundin die mich aber sehr verletzt hat und seit gut 6 jahren habe ich keine richtigen freunde mehr,nur oberflächliche,die mich nicht interessieren
ich bin 20 jahre alt und hatte noch nie einen freund!
ich gehe selten aus und gehe ungern auf partys,da ich einfach zu schüchtern bin und ich mag einfach nicht permanent angemacht zu werden.wenn ich dann auf einer party bin, trinke ich sehr sehr viel und dann kann ich mich an nichts mehr erinnern und das macht mir angst.

meine schlimmsten tiefpunkte sind meistens die wochenenden.ich weine oft nachts.ich hab seit einigen monaten auch viel abgenommen,obwohl ich schon recht davor wenig gewogen habe.ich habe einfach kein hunger.

ich bin 20 ich sollte spaß am leben haben auf partys gehen,dates haben,aber ich kann das nicht. wiesoo??

ich habe zum 2mal mein studium abgebrochen,da es mich irgendwie nicht interessierte und jetzt weiß ich nicht was ich machen soll.ich bin ein sehr emotionaler mensch,zeige es aber nicht.

mein Traum ist einfach glücklich zu sein,eine familie zu haben,auch wenn ich nie eine richtige familie hatte.ich habe einen leiblichen bruder,der 5 jahre älter ist und keinen kontakt mit mir haben will.ich habe so oft, soo oft versucht mit ihm kontakt zu haben,aber er will nicht.

meine mutter will mich zum psychologen schicken,aber ich weiß nicht,ob ich sowas kann.

es ist etwas alles durcheinander und meine gefühle kann ich nicht richtig erklären,aber ich hoffe ihr könnt es irgendwie verstehen.


ich bin um rat und kritik offen.
danke im Voraus

Ich kenne das, ich bin auch nicht gerade ein kommunikativer Mensch...

ich kann dir nur raten, was mir geraten wurde:
Stärke dein Selbstbewusstsein (z.B. durch Sport) und, was mir sehr geholfen hat, tu etwas, was du normalerweise nicht tun würdest (und sei es, etwas per Telefon zu bestellen, anstatt per Internet (ich hasse telefonieren mit Fremden))
Damit habe ich es geschafft, weniger schüchtern zu sein.

Wenn du Hobbys hast, die man mit anderen teilen kann, such dir einfach einen Verein/Club/was auch immer, mit Leuten, die deine Hobbys teilen, so können sich auch gute Freundschaften entwickeln.

Was auch sehr hilft, ist sich kleine Ziele zu setzten, was mir recht schwer fiel/fällt, z.B. am WE räume ich erst einmal alles auf; stelle mein Zimmer/meine Wohnung ein bisschen um; will es schaffen 5km am Stück zu joggen.

Das alles hilft, denke ich, um einfach mehr Lebensfreude zu bekommen, dann sollte sich alles andere von ganz allein entwickeln.

PS: wegen solchen psychischen Sachen keinen Hunger zu haben, kenne ich auch, also: damit bist du nicht allein.

Hallo Julia,

du leidest sicher schrecklich, ich kann das nachvollziehen, habs selber erlebt

Mach auf jeden Fall was dagegen, so schnell wie möglich! Je länger du wartest, umso schlimmer wird es werden.

Du sollstest auf jeden Fall eine Therapie machen, allein schon um deinen Schmerz nicht mehr allein aushalten zu müssen und dein Leid auch bewältigen zu können. Solange du eine Leidende bist, ist es klar, dass es dir nicht gelingt "altersgerecht" zu leben.

Hast du es verdient, so zu leben? Nein, oder? willst du so leben? Nein, oder?

Aber es gibt Hilfe, du musst sie dir nur holen.

Deine Lebensfreude is unter der Last der Einsamkeit verschüttet, aber sie ist ja noch da. Mir ihr auch all deine Interessen und deine Neugier aufs Leben.

Auf jeden Fall solltest du deine Tage strukturieren und dich auf mal zwingen etwas zu unternehmen. Wenn du auf Partys zuviel trinkst solltest du jemanden mitnehmen, der auf dich achtet, dir Grenzen setzt, wenn es zuviel wird. Zeig deine Gefühle und deine Schwächen! Hol andere mit ins Boot und bitte sie etwas für dich zu tun. Lass dir helfen.

Du solltest auf jeden Fall achtsam mit dir umgehen. Pflege dich, sei dir selber wichtig, unternimm immer etwas, auch Kleinigkeiten. Sport ist immer eine gute Idee!

Vielleicht versuchst du auch mal für andere da zu sein. Geh in eine Altenheim und lies dort jemandem vor. Vielleicht öffnet das etwas in dir? Oder führe Tierheim-Hunde aus.

Grüße

Ste

Hallo Julia,

Das hört sich nicht sehr positiv an. Einige gute Ansätze von meinen zwei Vorpostern sind schon genannt worden.

Die Quintessenz ist allerdings folgende: Von nix kommt nix!

Ich kann mich teilweise in deine Situation hineinversetzen, weil ich ebenfalls ein ruhiger und schüchterner Typ war. Das hat sich jedoch geändert. Das Schöne ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, diesen Zustand zu ändern. Der erste Schritt liegt immer bei einem selber. Das ist das Wichtigste überhaupt. Viele sitzen zu Hause in ihrem Kämmerchen und unternehmen gar nix, um den aktuellen Zustand zu verbessern. An dem Spruch, man ist seines eigenen Glückes Schmied, ist sehr viel wahres dran.

Kurz gesagt: Wenn du dich einsam und alleine fühlst, musst du ausgehen (ich mein jetzt nicht die Party- und Discobesuche) und neue Leute kennenlernen. Wenn du keine Interessen für nichts hast, musst du dir mal ernsthaft(!) die Frage stellen: Was ist mir wichtig im Leben? Was will ich erreichen? Was ist meine Vision? Wohin soll mein Weg mich (in etwa) führen? Gestalte dir einen roten Faden, der dir Orientierung gibt.
Falls du nicht wissen solltest, wo deine Interessen liegen: Probier was neues aus. Plötzlich entdeckst du was, was dir Spaß macht, zB Sport, Sprachen lernen, Musik, etc. Es gibt so viele Optionen. Das ist das Wunderbare. Wenn du dann was neues ausprobierst, zB einen Sprachkurs, lernst neue Leute kennen, wodurch auch neue, gute Freundschaften entstehen können.

Der erste Schritt wird allerdings sein, dass an dir selber arbeitest und das wird der schwerste sein. sich zu ändern ist niemals einfach. Wenn ich daran denke, wie ich schüchtern und zurückhaltend war und mich Schritt für Schritt geändert habe ... Das ist ein Prozess der dauert, aber der es wert ist

finde heraus was für dich wichtig ist im Leben und nimm dir dafür wirklich genügend Zeit. Dh keine 5 Minuten, sondern zB eine Woche oder einen Monat.

Gib dir Mühe, dich zu ändern. Jeder liegt gerne im Sofa der Bequemlichkeit. an sich arbeiten heißt den Hintern aus diesem Sofa zu nehmen und aktiv werden.

und: Es werden immer wieder Hindernisse und Probleme auftauchen. Das gehört zum Prozess dazu. Lerne das zu akzeptieren (ebenfalls ein längerer und schwieriger Prozess) und arbeite weiter.

um nochmal auf die Pointe zu kommen: von nix kommt nix