Thema: Emotionale Abhängigkeit oder was ist los ?

hallo,
ich war fast 10 Jahre mit meiner ersten gr.Liebe zusammen und
habe immer zusammen
gewohnt.Leider nach der rosa brille habe ich es nicht geschafft mich rechtzeitig
zu trennen und habe ca. 4 jahre definitiv verschenkt weil man nur
noch froh war den Anderen nicht sehen zu müßen.
Nur Streit und ich war finaziell abhängig

Nun endlich alleine aber nie verkraftet,habe eine offene beziehung und merke
wieder,daß solche Gedanken/Verhalten auf dem Vormarsch sind,
die ich NIE WIEDER spüren wollte!

Und zwar sobald es Streit gibt der nicht geregelt werden kann bin ich durch mein
"mich kaputt denken"und zwangsgrübeln zu nix Anderem
mehr in der Lage

Ich kann keine klaren gedanken fassen und wenn der Streit eskaliert und ich mich
emotional so stark gebunden habe,daß mich kaum lösen kann
dann ist es beängstigend wie ich mich teilweise verhalte:
hysterisch
laut &schreiend
-vorwurfsvoll
-hilflos..

das nur weil ich in meinen Augen extrem
Verletzt/enttäuscht worden bin und damit nicht
zurecht komme!

jede Andere würde dennoch arbeiten gehen ich jedoch kann
den ganzen normalen tagesablauf nicht mehr bewerkstelligen!
Das kann ja nicht normal sein oder?

Ich muss zwangsweise immer drüber nachdenken und
werde teilweise sogar richtig wütend obwohl ich alleine
bin.
Es fällt mir sehr schwer mich dann zu beruhigen.

womit kann das zusammenhängen und ich empfinde dies als eine art
der EMOTIONALEN ABHÄNGIGKEIT!
Sehe ich das richtig?

denn ich bin verzweifelt udn meine laune/Zustand Stimmung
ist definitiv abhängig vom Partner und unserer
Beziehungslage!!


Was soll ich dagegen tun?

Hi duffy,

kenne das von mir selbst. Ich sehe es als Co-abhängiges Verhalten. Einen anderen Menschen zum Mittelpunkt meines eigenen Lebens zu machen. Und eben, wenn dann ein Streit oder Konflikt ist, überschattet das alle Bereiche...

Es gibt Selbsthilfegruppen. Mir selbst hat auch ein Buch von Melody Beattie geholfen.

Das Ziel ist es, irgendwo glaube ich, bei sich bleiben zu können. Einen anderen Menschen und auch Umstände nicht für mein Befinden/Basis verantwortlich zu machen. Das zu lernen ging bei mir nicht anderst, mit einem süchtigen Menschen. Denn ich hätte eigentlich forlaufend einen Grund gehabt um mich elend zu fühlen... wegen einem anderen Menschen Und dafür war/ist mir meine Zeit zu schade.

Es gehört noch einiges mehr dazu, eine Beziehung führen zu können, in der beide sich wohl fühlen und vor allem auch Zeit und den Willen haben ihr eigenes Ding zu machen. Was du in Jahren dir an krankmachendem Verhalten und Denken angeeignet hast, kannst du jetzt auch nur mit einiger Zeit wieder "verlernen". Allerdings hast du dafür jetzt auch die große Auswahl an neuem, förderlichem Verhalten

Grüßle
monkey

danke .ich denke es stimmtschon und kommt meinem Gefühl gleich.
Und ich möchte auch unabhängig sein...woher das wohl kommt frage ich mich abe naja.
Jegliche Infos sind herzlich willkommen aber DU TRIFFST es genau
auf den PUNKT mit deinen Ausführungen Danke.
wokann ich weitere Infos darüber einholen ggf.
LG