Thema: Erfahrung mit Selbsttherapie

Hallo Momo, Du schreibst

Zurückzuführen sind diese meines Erachtens nach auf ein geringes Selbstwertgefühl und dein Minderwertigkeitskomplexe

Alles ist möglich. Könnte auch sein, dass gerade die Depression dir dein geringes Selbstwertgefühl und dein Minderwertigkeitskomplex beschert hat.

Einen stringenten Zusammenhang zwischen einer guter ABI-Zensur und deinen o.a. Beschwerden erschliesst sich mir aufgrund gesammelter Erfahrung nicht zwingend.

Ich kann dir nicht empfehlen, deine Problematik im Selbstversuch wegtherapieren zu wollen. Die Psyche kann ja ein ganzes Arsenal von Abwehrmechanismen aufbieten. Das geht schon los mit der Verdrängung, Verleugnung, Vermeidung und noch andere Verhinderer, um an die Ursache zu kommen. Auch die Verschiebung ist tückisch. Deine Psyche wird dich immer an deiner Nase herumführen.

Du darfst auch nicht vergessen, dass sich deine Problematik mittlerweile in dir schon ziemlich verfestigt hat. Wenn du meinst, aber schon Gründe in dir für deine Problematik gefunden zu haben, dann glaube ich nicht, dass du damit schon die "10" geschossen hast. Es genügt ja auch nicht, zu wissen, um was es bei dir geht. Da hilft nur eine Feinanalyse - es könnte durchaus passieren, wie beim Allgemeinmediziner, dass an den falschen Symptomen herumgedoktert wird. Durch deine Selbsthilfe wirst du auch niemals klären können, wie gut oder schlecht es dir nun wirklich geht.

Ich selbst hatte schon bei Fr.Dr.v.Fr. viele Hypnosesitzungen und KB(=Katathymes Bilderleben) erleben dürfen. Dazu hatte ich dann auch noch -nach einem vorgegebenen Thema- zu Hause meine Bilder zu malen. Zudem nahm Fr.Dr.v.Fr. auch einige Zeichnungen mit zu ihren regelmäßigen Supervisionssitzungen. Dh., auch noch andere Psychtherapeuten gaben ihren Senf dazu.

Im Laufe der Therapie hatte ich mich langsam besser verstehen gelernt-allein wäre ich auf vieles nie und nimmer selbst gekommen.