Thema: Es ist wieder soweit...

Ein herzliches Hallo an alle

Ich weiß ja gar nicht wie ich überhaupt anfangen soll... aber ich versuche es einfach mal.
Seit 2 Jahren ungefähr ist es bei mir so, dass ich depressive "Schübe" bekomme. Das heißt, es geht mir tage- und wochenlang eigentlich richtig gut und von eine Sekunde auf die andere schlägt meine Stimmung um. Dann bin ich einfach nur unendlich traurig, mit jedem bisschen überfordert und wenn mal etwas nicht klappt, ganz egal was, breche ich sofort in Tränen aus und kann mich kaum wieder beruhigen.
Am Wochenende war es wieder besonders schlimm, weswegen ich mich auch heut dazu entschieden habe mich der Welt mal mitzuteilen, weil ich es einfach nicht mehr aushalte. Seit einigen Tagen ist es nun wieder so, dass meine Stimmung an Nullpunkt ist, ich aber doch für meine Verhältnisse gut damit umgehen konnte. Nun aber kurz zu der Situation am Wochenende, die mir im Nachhinein echt Angst gemacht hat.
Wir (also mein Freund und ich) hatten uns entschieden am Sonntag ein Couchtag zu machen, das heißt Schlabberklamotten, in der Wohnung nur das nötigste machen usw. Dann irgendwann zum Nachmittag rief ein Kumpel meinen Freund an und wollte zum Kaffee mit seiner Frau und Kind vorbeikommen. Mein Freund natürlich: "Ja, klar. Bis GLEICH". Da ist für mich eine Welt zusammengebrochen! Wie konnte er, ohne mich zu fragen, Leute einladen, obwohl wir darauf überaupt nicht vorbereitet waren? Er weiß genau dass ich das nicht haben kann. Aber mit meiner Reaktion hat er auch überhaupt nicht gerechnet, genauso wie ich auch. Ich habe tierisch angefangen zu weinen, zu zittern. Er hat geschimpft und gesagt er halte es nicht mehr aus, dass ich mich wieder so abgrenze und so faul bin. Er versteht mich nicht, weiß nicht was mit mir los ist... Daraufhin musste ich erstmal 2 Beruhigungstabletten nehmen.
Es tut mir so leid, ich würde selber gerne mehr lachen und wäre gerne wieder "die Alte". Aber ich mache das doch nicht freiwillig. Das begreift er nicht, und dass er mir als er so geschimpft hat gerade unendliches Leid zugetragen hat, weiß er auch nicht.
Ich weiß nicht was ich machen soll... ich merke dass alles immer schlimmer wird und kann mir einfach nicht helfen. Mit meinem Freund kann ich nicht darüber reden, er versteht es nicht. Ich schäme mich irgendwo dafür und will ihn nicht mit meinen Problemen belasten.
Und manchmal denke ich auch, es ist doch gar nichts worüber man überhaupt reden sollte, ich soll mich nicht so anstellen und ein bisschen zusammenreißen.
Es ist gar nichts, du bildest dir das ein...

Kennt das jemand? Kann mir vielleicht irgendwer Tipps geben? Mensch... wenn ich jetzt alles aufschreiben würde was mich belastet würde ich morgen noch hier sitzen


Danke schonmal euch allen

Danke für deine Antwort Ralf,

aber mein Freund ist nicht dominant oder nicht feinfühlig. Diese Reaktion von ihm hat mir einfach nur gezeigt dass ich irgendwas machen muss. Er fragt mich ja auch jedes mal "Hast du was?", oder "Was ist nur los mit dir?" und will mir helfen... aber ich weiß eben nicht wie ich ihm erklären kann wie ich mich fühle und das ohne ihm Angst zu machen.
Außerdem will ich auch gar nicht mit ihm darüber reden. Ich WILL es einfach nicht
Wie gesagt, ich kann ihm nichts erklären was ich selber nicht weiß. Und eigenltich will ich auch gar nicht darüber nachdenken aber ich werde ja immer wieder damit konfrontiert
Ich will einfach dass das aufhört...

Was mich so belastet? Das weiß ich eben nicht Es gibt nichts wo ich explizit sagen kann: deswegen geht es mir nicht gut, das beschäftigt mich oder sonstiges... Dann wüsste ich ja woran ich arbeiten bzw. was ich ändern kann...

Hallo,

ich verstehe sehr gut, dass die Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit und auch Niedergeschlagenheit nicht erklärbar sind - auch nicht gegenüber anderen, selbst wenn die einem nahe stehen!

Ich kämpfe seit Anfang 2010 damit. Aktuell geht´s mir ähnlich mies. Und auch ich kann´s mir nicht direkt erklären. Klar gibt´s Probleme und Ängste... die hat jeder... aber wenn die andauernd oder auch immer wieder kommen und das in Depressionen ausartet, dann ist das ein Zeichen des Körpers & Geistes, was als "Alarmsignal" nicht missachtet werden darf - soviel habe ich inzwischen für mich verstanden.

Ergo, mit dem "sich zusammenreissen" und weitermachen ist´s auf Dauer nicht getan. Der Körper will - wie schon gesagt - damit etwas zum Ausdruck bringen. Wo genau der "Knackpunkt" liegt kann man pauschal nicht sagen... jeder muss das durch andauernde Arbeit mit sich selber (inkl. professioneller Unterstützung) für sich rausfinden und versuchen sein Leben so zu ändern, dass es wieder ein Stückchen "lebensvoller" wird!

Bist du in medizinischer/therapeutischer Behandlung?

Grüße,
Skorpion

Na ich weiß es nicht... vielleicht ist es momentan wieder das miese Wetter was mich so runterzieht. Aber es wird doch möglich sein auch bei schlechtem Wetter gute Laune zu haben oder?
Und das Schlimme ist eben auch, dass darunter auch andere Menschen leiden. Manchmal halte ich mich echt für bekloppt, dass ich es nicht auf die Reihe bekomme... Und wenn wieder irgendwas nicht geklappt hat geht's mir danach noch schlechter...
Blöder Kreislauf.

Naja, ich versuche mich gerade selbst du behandeln. Nehme seit ein Paar Tagen diese Johanniskrautpräparate und eben Beruhigungstabletten zum einschlafen. Aber das dauert ja alles ewig bis es wirkt