Thema: Es muß sich was ändern

Hallo!
Ich habe mich hier angemeldet, weil ich mir ein bißchen Klarheit erhoffe und vielleicht einen Weg für mich finde.
Ich kenne mich nicht aus, mit den Möglichkeiten der Psychotherapie, weiß nicht, an wen ich mich wenden soll.
Ich würde gerne rausfinden, was mit mir nicht stimmt. Irgendwas stimmt sicher nicht, denn ich bewältige mein Leben kaum.
Ich bin weiblich und Mitte 30. Ich rauche viel und lebe mit Tieren zusammen. Ich habe einen festen Freund, der zu mir steht. Ein Elternteil ist vor einigen Jahren gestorben, was mir natürlich noch zu schaffen macht.
Ich bin selbstständig und lebe alleine.
Ich bin nicht so, wie ich gerne sein würde. Ich lebe nicht so, wie ich gerne leben würde. Ich sehe nicht so aus, wie ich gerne aussehen würde. Ich traue mir nichts zu, ich schaffe vieles nicht. Ich kann mich zu nichts motivieren und halte meine eigene Tatkraft für unterdurchschnittlich. Es ändert sich fast nichts, seit Jahren.
Ich lese Bücher, kann mir den Inhalt aber nicht merken.
Ich räume kaum auf und putze nicht.
Manchmal ist es mir zuviel, mich zu duschen.
Ich schaffe es schlecht, Kunden zurück zu rufen oder Emails zu beantworten.
Meine Freunde vernachlässige ich chronisch.
Neben mir liegt seit 4 Wochen meine Steuererklärung, aber ich ignoriere sie und habe Angst, die Frist zu versäumen.
Ich rauche wie ein Schlot, als ich vor kurzem aufgehört hatte, habe ich stark zugenommen und mir haben meine Klamotten nicht mehr gepasst. ich habe kein Geld, mir neue Sachen zu kaufen.
Durch die Tiere fühle ich mich gerade sehr limitiert und bewegungsunfähig. Daran lässt sich nichts ändern, ich werde sie nicht abgeben können und wollen.
Ich schlafe jeden tag zu lang und ignoriere den Wecker.
Mein Umfeld merkt von all dem nichts.

Ich wäre gerne tatkräftig. Ich würde gerne mein Leben meistern, alles ordentlich haben, gepflegt sein, Zeit für mich haben (und die auch nutzen). Ich hätte gerne Geld und Handlungsspielraum.
Ich würde gerne das Leben genießen und nicht hassen.

Es muß sich was ändern, ich nehme jetzt schon Vitamin B12, aber das alleine wird niemals reichen. Ich brauche Hilfe und frage mich, was mein nächster Schritt sein könnte. Bekomme ich überhaupt eine Therapie? Soll ich mal zu einem Psychiater gehen, der mir ne Diagnose ausstellt und anschließend vielleicht eine Verhaltenstherapie machen? Was ist mit mir los?
Danke für Eure Antworten.

Bin ich in der falschen Rubrik oder warum antwortet niemand?

Hallo hallerin ?

Klingt wie Sinnkrise und Sackgasse in einem .

Bevor Du Veränderungen machst ,musst Du Dir erst mal über die neue Richtung klar werden .

Wie möchtest Du sein ?

Wie möchtest Du leben ?

Wie möchtest Du aussehen ?

Was traust Du dir nicht zu ?

Was schaffst Du nicht ?

Was könnte Dich denn motivieren ?

Such Dir ganz konkrete machbare Ziele .

Wenn Du mehr Zeit und Geld hättest ,was genau würdest Du damit tun ?

Was heisst für Dich "das Leben geniessen" ?

Viel Glück !

Hallo Hallerin,

schön finde ich, dass du alles sehr unverblümt zusammenfasst. Dein Leben sieht wohl im Moment etwas duster aus.

Ich kann mir auch vorstellen, dass eine Therapie angebracht ist. Jemand der dich in deinem Vorhaben unterstützt. Du willst einiges ändern, nur wie?
Allerdings fällt mir auch auf, dass es von vorn herein viele wenns und abers gibt. Das ist immer hinderlich.
Also, meine Frage, wieviel bist du bereit zu verändern? Ein Therapeut kann dir jahrelang zuhören, wie du dich über dich beschwerst und wie schlimm alles ist. Doch die Schritte gehen, kannst nur du allein.
Vielleicht ist dein Leidensdruck auch noch nicht wirklich hoch, um etwas umzusetzen? Einige Dinge laufen doch ganz gut: Freund, Wohnung, Tiere.

Viel Kraft
Aina