Thema: extreme Angststörungen weis einer einen Rat???

Hallo,

ich habe mich jetzt extra hier angemeldet weil ich echt nicht mehr weiter weiß. Ich bin 24 Jahre alt und habe extreme Angststörungen!

zu meiner Geschichte:

Ich arbeite seit ca. 2 Jahren bei einer Firma die 60km entfernt liegt! Ich muss immer mit dem Auto über Landstraße und Autobahn fahren bei Schnee Eis Regen und Nebel.. volles program!

Seit kurzem hat sich ergeben das ich mit anderen 2 Kollegen mitfahren kann bzw uns abwechseln damit das Benzin nicht zu teuer wird für jeden! Seit dem ich jetzt mit den anderen mitfahre habe ich immer mehr angst auf der Straße das irgend etwas passieren könnte! Mach mir jeden Tag abends schon Gedanken... morgen kann nen schlimmer Unfall passieren! Ich komme nicht mehr von diesen Gedanken weg schon über Monate das ich garkeine Lebensqualität mehr habe! Das macht mich fertig!!! Er sagte das er schon seit 14 Jahren unfallfrei Autofährt was mir leider auch kein trost bringt!

Vielleicht ist mein Problem das ich so ungern mit anderen mitfahre. Da sieht es alles immer so gefährlich aus.. so ausgeliefert zu sein.. und da denke ich mir immer das der Abstand zum Vordermann viel zu gering sei! Wenn der vor uns brennst.. aber obwohl es vielleicht bei mir auch nicht anders aussieht keine Ahnung ....

Allein fahren will ich jetzt auch ungern weil ich schon gesagt habe das ich mitfahre und sehr blöd kommt und Geld auch sparen will.

Jetzt zum Beispiel liege ich nur auf dem Sofa und denke das passieren kann :-( .

Was mir noch aufgefallen ist das ich auch an anderen Problemen leide z.b hatte ich mal die Phase eine schlimme Krankheit zu haben und nie wieder gesund werde!


Weiß jemand einen Rat für mich? Bin ich das Problem oder gehen die andere mit ihrem Leben zu locker um?

ES WIRD IMMER SCHLIMMER :-(

MFG

Ice-Cube

Lese mal diese Seite: www.angst-auskunft.de

Huhuuu...

ich kann dir selbst nicht viel zur Therapie sagen, weil ich unter ähnlichen Ängsten leide, aber mir hilft es zu vergegenwärtigen, dass ich unter allen Umständen irgendwann sterben werde. Das wurde schon bei meiner Geburt festgelegt.
Wir werden beide sterben! Auf jeden Fall - das ist unumgänglich!

Ist es dann nicht egal, ob es morgen im Auto passiert oder in 100 Jahren auf dem Sterbebett? Es macht keinen Unterschied.

Mit diesen Gedanken steige ich sehr viel entspannter ins Auto. Bei 140 auf der Autobahn hab ich zwar Angst, aber dieser Gedanke holt mich immer wieder runter.

Ich stell mir den Tod wie den Sprung vom 5 Meter Turm vor, nur dass man keine Treppe hat um wieder runterzusteigen. Man kann noch so lange runtersehen - man wird früher oder später springen oder gestoßen werden.... Je nachdem ob der eigene Körper oder ein äußerlicher Einfluss für den Tod verantwortlich ist.

Hallo Ice-Cube,
ich rattere einfach mal meine typischen Vermutungen zu Angst/Panik runter:kann es sein, dass Du Angst hast, die Kontrolle zu verlieren?

so ausgeliefert zu sein

Das könnte das Problem sein; wenn Du selber fährst, kannst Du Dir aussuchen, wie schnell, wolang,etc Du fährst. Wenn Du dagegen bei anderen mitfährst, hast Du diese freie Wahl nicht mehr.
Hast Du diese Angst auch z.B in Bussen, Bahnen oder Flugzeugen?

Schöne Grüße Regenwurm