Thema: Fachwort gesucht

Hallo Psychologieforum-Mitglieder,

ich bin Designerin (also fachfremd erhoffe mir aber bei euch etwas Unterstützung
für meine Masterarbeit. Auch nach intensiver "googelei" habe ich nicht
die Namen für die folgenden beiden "psychologische Phänomene" herausbekommen:

- das Gefühl der Erleichterung/das es einem besser geht, wenn man seine
Gefühle in einem Tagebuch niedergeschrieben hat (oder aufgemalt o.ä.)

- das Gefühl der Erleichterung/das es einem besser geht, wenn man mit
einem anderen Menschen über seine Gefühle gesprochen hat

Könnt ihr mir sagen, wie das/die Fachwörter dafür heißen? Gibt es das so
wie ich es beschrieben habe überhaupt? Oder ist das nur "Küchenpsychologie"?

vielen Dank,
else

... - das Gefühl der Erleichterung/das es einem besser geht, wenn man seine
Gefühle in einem Tagebuch niedergeschrieben hat (oder aufgemalt o.ä.)

- das Gefühl der Erleichterung/das es einem besser geht, wenn man mit
einem anderen Menschen über seine Gefühle gesprochen hat...


Hallo else,
küchenpsychologie ist das nicht, aber dennoch gibt es dafür (meines wissens) nicht einen fachbegriff, im gegenteil, im prinzip basiert die gesamte psychotherapie auf dem prinzip, dass es erleichternd ist, über seine probleme zu sprechen (so wird psychotherapie auch von körpertherapie abgegrenzt im sinne von "heilung durch das wort").
der grundsatz, dass das "wort heilt" usw. geht in sämtlichen therapierichtungen auf: in der (humanistischen) gesprächstherapie nach rogers soll so dem klienten zu mehr selbstverwirklichung, kongruenz usw. verholfen werden, in der verhaltenstherapie zur besseren steuerung seines verhaltens usw. usf.
im prinzip musst du erst festlegen, in welchem theoretischen rahmen du dich bewegst, um dann die entsprechenden begriffe zu suchen.

zu dem ersten satz fällt mir nur eine theorie aus der gedächtnispsychologie ein: die des externen gedächtnisses. über probleme zu schreiben usw. ist so, als würde man sich ein "externes gedächtnis" schaffen, das das "interne" entlastet, gedächtnisinhalte ordnet, organisiert usw.

@Sirwiwor: nur ne kleine Richtigstellung: auch in der Körpertherapie erfolgt die therapeutische Aufarbeitung mithilfe des Wortes. Das unterscheidet sie von der reinen Körperarbeit Außer Du meintest jetzt Physiotherapie. Da isses klar.

@Else: mich würde mal interessieren, wo der Zusammenhang zwischen der Designerarbeit und der psychologischen Erleichterung ist Ganz ehrlich! Vielleicht kann mans dann auch eher formulieren, wenn man weiss, um was genau es Dir jetzt eigentlich geht. Vll kapiers auch nur ich nicht..

lg Gaby

vielen Dank für die Antworten schon mal!

@Gabiannarele: Ich entwickle ein Gerät in das man seine Gefühle eingeben
kann. Quasi statt ein Bild zu malen oder einen Text zu schreiben stellt man
bei mir u.a. Farben ein, um sein Gefühl zu visualisieren. Diese Daten werden
dann gespeichert und können auch wieder abgerufen werden. Das soll dann
durchaus auch über einen längeren Zeitraum gemacht werden. Auch die
Anwendung als "Hilfsmittel" in der Therapie von Patienten mit Depressionen
habe ich im Blick.

Für die theoretische Begründung suche ich nun nach einem Fachwort oder
einem Zitat oder etwas ähnlichem. Ich möchte nicht nur sagen "wie jeder weiß
ist es erleichternd, wenn man seine Gefühle ausgedrück/geäußert hat".
Es wäre schön wenn es da etwas "wissenschaftlicheres" gäbe.

Weiß da jemand was?

vielen Dank,
else

Hallo Gaby,

vielen Dank für die Erklärung und den Link!

Mir geht es darum das mein Gerät dazu beiträgt, das die Benutzer
(ob Patienten oder nicht) regelmäßig, möglichst täglich kurz darüber
nachdenken, wie sie sich den Tag über gefühlt haben. (Während sie
das eingeben)
Im Falle eines Patienten können diese eingegebenen Daten dann
später mit dem Therapeuten besprochen werden (ähnlich wie
bei einem Emotions-Tagebuch, nur non-verbal).

Ich suche einen Begriff/Studie/"Beweis" für das Gefühl der Erleichterung
das man verspürt, nachdem man sich seinem Tagebuch oder einem anderen
Menschen mitgeteilt hat.
So wie "Katharsis" für das Gefühl nach dem Ausleben (ich weiß, das das nicht mehr aktuell ist).

vielen Dank noch mals!
Else