Fastenzeit

**Corelli-Crystal** · 21.02.2007, 19:11

Hallo ihr Lieben,

heute, am Aschermittwoch, hat ja die 40-tägige Fastenzeit begonnen!

Ich habe mir deshalb vorgenommen, bis Ostern auf jegliche Art von Süssigkeiten zu verzichten und allgemein reduzierter zu essen.

Nicht aus religiösen Gründen, sondern einfach weil ich das figurtechnisch
nötig habe

Noch stecke ich voller Tatendrang, von schwach werden keine Spur!
Aber ich weiss das 40 Tage lang sind und deshalb möchte ich euch jetzt schon nach Tips fragen.

Was tun wenn der Heisshunger nach Süssigkeiten gross und fast unerträglich wird?

Ich hoffe ihr habt ein paar Tips auf Lager für mich!

Vielen Dank schon mal und
Viele liebe Grüsse
Corelli

Gast67 · 21.02.2007, 19:24

Sorry da habe ich keine, habe aber auch vorgenommen wärend der Fastenzeit keine Süßigkeiten zu essen, sowie keinen Alkohol zu trinken (nicht des ich jetzt soviel trinke)
Lieben Gruß

**Hellie** · 21.02.2007, 19:46

Ich glaub, ich sollte auch mitmachen

Aber ich kann mich eh nicht durchringen. Was immer hilft (sind aber auch nur Standard-Tipps):

- gar nichts zu Haus haben von dem Zeug, dann kommt man auch nicht so schnell ran
- allen sagen, was man vorhat (besonders Eltern, Großeltern und wer noch immer so süßes mitgibt)
- sich eventuell mit anderen austauschen, die ähnliches vorhaben
- bei Heißhunger Obst essen, Kaugummi kauen oder Zähne putzen oder gesüßten Tee trinken

Vielleicht hilft das ja ein Bisschen! Viel Erfolg!

**Corelli-Crystal** · 22.02.2007, 18:30

Hallo Hellie,

vielen lieben Dank für Deine Tips

Ich bin dankbar für jeden Tip den ich bekommen kann!
Obst ist eine gute Idee, so unterstütze ich auch noch
gleichzeitig mein Vorhaben auf eine gesündere Ernährung!

Heute bin ich noch guter Dinge, ist ja aber auch erst Fastentag
Nr. 2

Trotzdem fehlt mir der "Süsskram" abends vorm Fernseh!
Dagegen hat mir eine Freundin geraten, mich doch mit stricken
abzulenken! Eigentlich hab ich es nicht so mit Handarbeit,
aber vielleicht versuch ich es doch mal.

Viele liebe Grüsse
Corelli

Wunderlampe · 23.02.2007, 17:44

Hallo Corelli

Oft ist es ja die Gewohnheit, die uns zu Süßes greifen lassen. Gestalte deine Abende mal anders. Mit Freunden ins Kino oder zum Bowlen gehen. Nicht den Abend vor der Glotze hocken, sondern einen Spieleabend machen. Ein spannendes Buch lesen. Und achte darauf, dass du dich ausgewogen ernährst. Auf keinen Fall hungern. Der Körper ist nicht dumm. Er sendet Botenstoffe aus, die uns sagen, gib mir was ich brauche. Und Sport ist nie verkehrt. Auch wenn man am Anfang keine Lust hat. Verwöhne dich statt mit Süßem mit einem schönen Bad oder Duftöl. Vanilleduft soll angeblich den Süßhunger vertreiben.

Wenn du der Schoko nicht entgehen kannst. Dann stell dir vor, wie furchbar die jetzt nach Seife oder so schmeckt. Setz einen Vertrag mit dir auf, in dem du dich verpflichtest 40 Tage lang weniger Süßigkeiten zu essen. Setz auch eine Belohnung fest, für den Fall, dass du es schaffst. ( Ich glaube an dich, enttäusche mich nicht ) Wenn du willst, kannst du dir auch kleine Strafen ausdenken wie z. B.: Für jedes gegessene Stück Schoko mußt du die Fenster putzen oder so. Bewegung kontra Süßes.

Obst essen ist zwar gesund, aber mach dich mal schlau von wegen Insulinspiegel, Glykämischer Index und so. Manchmal löst so ein süßes Stück Obst einen Heißhunger aus.

Und such dir in deiner Umgebung Gleichgesinnte. Gemeinsam ist es oftmals leichter. Und falls du es an einem Tag nicht schaffst, mach es wie Scarlett o.Hara: "Morgen ist auch wieder ein Tag"

Ich wünsch dir viel Durchhaltevermögen

**Corelli-Crystal** · 26.02.2007, 20:01

Hallo Wunderlampe,

vielen vielen Dank für Deine guten Tips

Heute ist Tag 6 der Fastenzeit, und ich bin richtig stolz das ich
noch immer den Süssigkeiten wiederstehen konnte!
Fühle mich richtig gut!

Ab und zu ist es schwer, Freitag war ich z.B. in einer Stress-
situation und nach Feierabend musste ich mich ganz stark
bremsen um nicht "schwach" zu werden!
Dein Tipp mit dem Vanille-Duftöl hat mir da sehr gut geholfen!
Vielen lieben Dank nochmal

Liebe Grüsse
Corelli

Wunderlampe · 07.03.2007, 10:23

Hallo Corelli

Bitte, bitte habe ich gerne gemacht. Ich weiß aus eigener Erfahrung wie schwer es ist den inneren Schweinehund zu überlisten, ist ein ganz schlauer Kerl. Herzlichen Glückwunsch für dein Durchhaltevermögen.