Thema: gedanken

hi

ich versuche hier ein paar Gedanken loszuwerden die mich manchmal echt verrückt machen..
Manchmal deswegen weil ich nicht immer so denke.. oft denke ich ga nicht darüber nach wie es mir geht und ignoriere diese Gedanken.
Ich bin wegen Depressionen in Therapie aber ich weis fast nie wiso es mir schlecht geht.. Ich kann auch meine Gefühle gar nicht wirklich in Worte fassen. Ich weis nicht wie es mir geht und kann daher auch mit meinem Therapeuten nur eher oberflächlich darüber reden.. Iwie sollte ich das doch wissen damit ich in der Therapie drüber reden kann?

Es reicht eine Kleinigkeit aus das es mir schlecht geht. Aber manchmal reicht auch eine Kleinigkeit das es mir gut geht. Wen ich z.b im Auto Radio höre und es läuft ein tolles Lied dann singe ich mit und fühle mich gut. Leider hält das dann auch meist nur kurz an.
Das ich hypersensibel bin habe ich schon oft zu hören bekommen. egal ob von Eltern oder vom Freund.. und ich weis auch nie ob ich überreagiere oder mein verhalten der Situation entsprechend gerechtfertigt ist..

Heute abend hatte ich einen Streit mit meinem Freund. Es ging darum das ich ihm etwas von mir erzählen wollte und habe dann das Gespräch eröffnet indem ich gesagt habe: ich würde dir gern etwas erzählen....
Er hat aber gerade eine Sendung im TV geschaut und hat gemeint warte noch bis das vorbei ist.. Leider kommt sowas ziemlich oft vor egal ob er am PC iwas im inet macht oder eben im TV was schaut .. er redet immer sehr lange über sich und seine Probleme und ich höre ihm auch immer zu und nehme mir die zeit.. auch wen gerade was läuft das mich interessiert weil ich finde das sowas wichtiger ist.. er hat viel Streß auf der Arbeit und davon erzählt er mir jeden Tag ne halbe stunde bis stunde..
Ich dagegen erzähle ziemlich wenig von mir. Das liegt zum einen daran das ich es nicht kann weil ich es gar nicht beschreiben kann wie es mir geht und auch nicht erklären kann warum das so ist und zum anderen daran weil ich nicht möchte das er nebenbei TV schaut und nur mit halbem Ohr zuhört...
Geredet habe ich schon mit ihm darüber das er sich auch mal mehr zeit für mich nehmen soll auch wen es vlt nicht leicht ist mir zuzuhören weil ich auch fast nichts sagen kann und das bestimmd auch sehr anstrengend ist für ihn. und er hatte auch gesagt das er das versteht und es in Zukunft ändern will.
Auf jedenfall hat mich das verletzt das ihm widermal das TV Programm wichtiger war als ich und das habe ich ihm danach auch gesagt. Daraufhin wurde er total sauer und meinte ich würde ihm etwas vorwerfen wollen nur weil er jetz noch kurz die Sendung zu ende schauen wollte die nicht mehr lange gegangen wäre und ich so lange auch warten gekonnt hätte.. Er brüllt dan immer schnell rum und wird beleidigend und so eskaliert das ganze dan.
Ich bekomme jedesmal angst wen er rumbrüllt und agresiv wird.. und dan denke ich mir jedesmal das es doch besser wäre die Beziehung zu beenden. Ich kann dann ga nichts mehr positives darin sehen. Ich werde wütend. Auf ihn weil er so aggressiv ist obwohl er weis das ich angst davor habe wen er so ist und auf mich weil ich iwie nicht Schluß machen kann. Dan stelle ich mir vor wie es wäre wider alleine zu sein und das geht ga nicht.. darauf folgt dan der Gedanke an Selbstmord und das ich nichts wert bin weil ich anscheinend immer alles falsch mache und solche Situationen verursache und wohl auch nie in der lage sein werde eine gute Beziehung zu führen .

Und dann kann ich auf einmal gar nichts mehr denken. Dan ist alles weg sogar das war er in der wut z u mir gesagt hat und wie er mich beschimpft hat. Ich kann mich nicht mehr an alles erinnern nur noch an Bruchstücke.. Ich wusste zeitweise gar nicht mehr wiso wir uns gestritten haben worum es eigentlich geht und musste mich richtig anstrengen um das wider zu wissen..
Ich denke auch sehr oft wen ich wütend bin daran mich wider zu ritzen. Hab es aber schon lange nicht mehr gemacht zum Glück.. meistens betrinke mich statt dessen um mich wider ein wenig zu beruhigen und damit ich nachts schlafen kann.
Und auch wenn er sich im nachhinein entschuldigt für seine aggressive art geht es mir noch lange nicht gut. Andere können so ne Situation dan auf sich beruhen lassn um das ganze in ruhe noch mal am nächsten Tag zu besprechen . ich kann das nicht.. ich habe keine ruhe bis es wider geklärt ist..

Wen aber keine streit Situation vorliegt denke ich ganz anders über ihn. dan bin ich froh das ich ihn habe und sogar wen ich eigentlich wütend auf ihn bin vermisse ich ihn sehr schnell..

Das hört sich bestimmt verrückt an und ist es ja iwie auch. Aber was ist das? Wiso geht es mir so? das is nur ein Beispiel von vielen. Geht es vlt einigen hier ähnlich oder kennt ihr das? Vlt kann mir ja jemand weiterhelfen...

[Der Text soll nichts bedeuten, hoffe mal du kannst dir was raus picken was vielleicht zu gebrauchen ist, hauptsächlich sind es Erfahrung von mehr. Zwar nicht so Extreme und sicherlich auch nicht zum Thema wirklich passend. Aber wollte wenigstens ein halbwegs sinnvollen Beitrag leisten.]



Das kommt mir an manchen Stellen sehr bekannt vor, ich habe z.b. eine Freundin die mit mir über jedes Problem redet was sie hat. Ich nehme mir auch gern mal mehre Stunden zeit wenn es ihr Schlecht geht, aber wenn ich ein Problem habe womit ich mit ihr gerne reden würde. Wo ich mich selbst erst in stundenlangen Geistigen Selbstgesprächen zwingen muss, denn es fällt mir schwer über Gefühle oder Probleme zu reden. Aber wenn ich mit ihr über Etwas reden möchte, möchte sie das meist nicht. Was extrem stark auffällt, weil sie dann meist wieder auf ihre Probleme zeigt und jeden Möglichkeit nutzt diesem Gespräch über meine Probleme zu fliehen. Wo ich dann nur drüber nachdenke wie unfair das verhalten von ihr doch ist. Und das sie total Selbst süchtig ist. (Hier frage ich mich nur, ob es so ist? ..oder ob wir das nur glauben?)

Weil jeder Mensch von Grund aus Selbstsüchtig ist hat jeder nur seinen eigenen Vorteil oder Spaß im Sinn. Ich glaube, wenn du ihm fragst ob er mit dir über etwas redet oder mit dir was machen kann während er grade Fernsehen guckt oder ähnliches. Ist das für ihn so als würdest du ihm sein Spaß auf einmal wegnehmen. Am besten denke ich ist es z.b. zu sagen wenn er grad Fernsehen guckt ob er mit dir nach dem Ende dieser Sendung reden kann.

Und wenn er dich schlägt oder anders Verletzt solltest du ihn verlassen, du hast bestimmt plötzlich nur noch die Guten Zeiten mit ihm im Kopf wenn du daran denkst ihn zu verlassen. Aber was vielleicht dir nicht sofort bewusst ist. Wird wahrscheinlich die Angst sein alleine zu sein, du brauchst jemanden an denn du dich anlehnen kannst an dem du dich wengistens ein bisschen Stützen kannst.

mfg. Stonesword

danke für eure antworten.

zu SelfRighteous:

ja ich mache selber Musik. ich lernen gerade klavier und spiele schon seit ich 7 bin saxophon. aber daran habe ich momentan auch keinen spass. ich kan mich zu nichts aufraffen mit dem klavier komme ich auch seit monaten nicht mehr weiter.. ich will dan immer zu viel auf einmal die einfachen übungen sind mir zu langweilich, da habe ich keine gedult dazu. und n ganzes lied bekomme ich noch nicht hin und das frustiriert mich dan. aber das ich mich ertsmal überwinde unds ans klavier setze das ist schon schwer für mich ..

zu Stonesword:

ja so geht es mir auch oft das er während ich über meine probleme rede wieder mit seinen in der arbeit anfängt.. ich denke dan auch oft das es zimlich unfair ist. und wenn ich ihn darauf anspreche sieht er es ga nicht so und ist soga beleidigt weil er dan sagt ich würde ihm nicht zuhören wollen dabei ist es ja umgekehrt und ich war gerade dabei etwas zu erzählen bis ich unterbrochen wurde..
er sagt aber trotzdem immer das es ihn intresiert und er für mich da sein will aber iwie kan er das anscheinend nciht..
das du schreibst du fargst dich ob sie wirklich selbsüchtig ist ober ob du das nur glaubst solche denkweisen kenne ich an mir auch sehr gut. Ich denke zwar das er mehr auf mich eingehn müsste und mehr intresse zeigen sollte und sein verhalten unfäir ist und dan im nächsten moment dreht sich das um und ich denke ob es nicht selbssüchtig von mir ist ihm das erzählen zu wollen und seine aufmerksamkeit haben zu wolllen. ob das vlt nur meine komische denkweise ist die ga nicht richtig ist weis ich nicht..

schlagen tut er mich nicht. das hat er noch nie gemacht aber ich habe trotzdem angst wen leute wütend und aggresiv werden und rumbrüllen..

ohh, gut freue mich erst mal sehr darüber das du mit meinen Post etwas anfangen konntest

Zitat von Yullivee

Ich denke zwar das er mehr auf mich eingehn müsste und mehr intresse zeigen sollte und sein verhalten unfäir ist und dan im nächsten moment dreht sich das um und ich denke ob es nicht selbssüchtig von mir ist ihm das erzählen zu wollen und seine aufmerksamkeit haben zu wolllen.

Genau hier komme ich auch nicht weiter.. Wenn ich versuche aus der frage eine Antwort zu finden, schließen sich meine Gedanken nur ein und ich komme immer wieder an dem selben Punkt.. als wäre es ein geschlossener Kreis. Schließlich finde ich keine Antwort und es verändert sich nichts und ich bleibe gleich unzufrieden mit der Situation. Glaubst du Mann kann diesen Kreis durchbrechen und sich selbst die Antwort dazu gebe? :/ Wie siehst du das? Öhmm.. Und hast du mal mit deinem Therapeuten darüber geredet, würde mich sehr interessieren was er dazu meint.

mfg. Stonesword

nein mit dem therapeuten habe ich darüber noch nicht geredet.. das müsste ich mir mal aufschreiben damit ich dran denke. oft ist mein kopf ganz leer wen ich dort bin und ich weis ga nicht was ich erzählen soll..

mmh ich weis nicht ob man sich selbst immer ne antwort gebn kan. das is bei mir nur ein beispiel von vielen wo sich meine gedanken im kreis drehen und ich zu keiner lösung komme..

ich kan zu diesem beispiel nur sagen das ich der meinung bin das er mehr intresse zeigen sollte wen er mich auch so gerne hat wie er es immer sagt. dan sollte er sich auch für mein leben und auch für meine probleme erlich intresieren und nicht nur mal höflichkeitshalber nachfragen...
und wen man bedenkt wie lange ich ihm bei seinen problemen zuhöre fände ich es auch gerecht wenn er sich auch mal mehr als nur 5 min für mich zeit nimmt..
ich glaube schon das ich recht habe wen ich ihm sage er soll sich mehr zeit dafür nehmen mir zuzuhören weil ich mir für ihn ja auch viel zeit nehme.

aber dazu zwingen kann ich ihn auch nciht. ich muss lernen damit klarzu kommen und nicht so entäuscht zu sein oder mich besser durchsetzen zu können und ihm iwie meine meinung verständlich machn...