Thema: Gewichtszunahme dringend erwünscht

Hallo, ich habe durch zu viel Stress und eine nicht sonderlich gut ausgeprägte Zuneigung zum Essen leider zuviel abgenommen. Hat von Euch schon mal jemand in "relativ kurzer Zeit" verhältnismäßig viel zugenommen? So in ca. 8 Wochen etwa 3-4 kg? Mir ist klar, dass ich zumindest den ersten Schritt schnell schaffen muss, denn ich merke schon wie die Leistungsfähigkeit schwindet.
Hat von Euch jemand etwas ähnliches geschafft und seine Appetitlosigkeit überlistet? Über Anregungen und Tips freue ich mich sehr! Viele Grüße

Hallo,

kurz & bündig:
Du solltest einen Arzt aufsuchen

hallo Maltesertraum

fürs Zunehmen gelten im Grunde die selben Regeln wie fürs Abnehmen: langsam und ausgewogen ist nachhaltiger.

Und die psychischen Komponenten werden meist unterschätzt. Daher schließe ich mich meinen Vorpostern an. Die schreien einen bei Deinem Post förmlich an, also geh dem erst mal nach.

Was Du machen kannst, um Dich relativ schnell wieder etwas kräftiger zu fühlen, ist auf die Nährstoffdichte zu achten. Ist wichtiger, als Kilo zu zählen. Also gutes Essen und das regelmäßig. Ist nur die Frage, ob Du das bei der psychischen Belastung auch umsetzen kannst.

Ich werde versuchen dran zu bleiben. Was heißt versuchen, ich muß. Die Diagnose war Essstörung ungeklärter Ursache. Hilft mir auch nicht weiter.
Mein Sohn ist in der Schule chronisch unterfordert und zu Hause holt er sich alles Wissen was er haben will. Im Januar haben wir endlich einen Termin für eine "Lehrplanumstellung". Wir hoffen sehr auf kompetente Leute und Erfolg. Das ist ganz schön andstrengend! Und er ist gerade in die 2. Klasse gekommen. Aber das Problem versuchten wir schon in der 1. Klasse zu beheben. Jetzt sollen das die zuständigen Fachfrauen drum kümmern.

Klingt vielleicht blöd, aber ich habe mir einen Plan gemacht wo ich eintrage, ob ich an allen Malzeiten teilnehme, die ich eingeplant habe. Mengen und so lasse ich, das bringt nur noch mehr Stress.

Nun hoffe ich, daß mein Körper nicht wieder so viel Energie verschlingt..
und was hängen bleibt.

Doch habe ich. Nur Theorie und körperliche Reaktionen in Einklang bringen ist schwerer als gedacht. Ich vermute ich gehöre zu den "Hochsensitiven", das macht es nicht einfach. Der Verstand denkt "ist doch nicht so schlimm..." und der Körper sagt dir "Flucht". Na ja, will noch bissel meditieren und Geschenke einpacken für die Kinder...

Hallo,

ich kann den anderen nur zustimmen, ein Arzt sollte das wohl abklären können.

Möglicherweise hat es ja was mit deiner Schiddrüse zu tun die aktuell quer schießt. Vielleicht sprichst du den Arzt mal gezielt darauf an.

Mfg Chupa.