Thema: Große Nervositäts Probleme ohne Grund :(

Hallo Oldstar2010,

im Februar und März hatte ich blöderweise auch so eine Phase von "social anxiety", grob übersetzt "soziale Nervosität". Es hat nicht zu mir gepasst: Ich bin eigentlich jemand der sehr beliebt ist und sich gut und gerne darstellt: Ich mag gerne mit Menschen reden und Spaß haben und Dinge unternehmen.

Nun habe ich mich aus Arbeitsgründen aber fast ein Jahr komplett von meinen ganzen Freunden abgekapselt. Ich habe mich zu Hause eingesperrt um zu arbeiten und dabei so wenig sozialen Kontakt wie möglich gehabt.

Danach kam aber eine Lebensphase, in der ich wieder mehr mit Menschen kommunizieren "musste", und es war schrecklich: Ich war noch nie so unruhig und nervös wenn ich um Menschen war. Ich hatte glücklicherweise noch eine äußerst funktionstüchtige Fassade, aber mir selbst hat das natürlich keinen Spaß gemacht.


Lange Rede, kurzer Sinn: Ich bin dass Problem überkommen, in dem ich wieder "social momentum" aufgebaut habe. Das ist ein Begriff, den ich eigentlich von einer Dating-Seite habe, aber das Konzept ist wirklich passend, ich gebe dir ein Beispiel: Stell dir mal vor du würdest morgen früh aufstehen und von 6:30 bis 19:30 mit fünf Supermodels Sex haben, den ganzen Tag über verteilt. Wenn du nun Abends weggehst um Party zu machen, würdest du irgendwelche Probleme haben irgendeine Frau anzusprechen?

Das Gleiche gilt für "normale Beziehungen" zu Menschen: Wenn du den ganzen Tag mit verschiedenen Menschen geredet und telefoniert und "abgehangen" hast, wie schwer wird es dir dann Abends fallen unter Leute zu gehen (wahrscheinlich sogar mit den gleichen Freunden, mit denen du tagsüber etwas gemacht hast)?

"Social momentum" ist ungefähr so wie Muskeln: Wenn du aufhörst zu trainieren, dann werden deine Muskeln eben wieder kleiner, du musst immer etwas dafür tun, damit sie in Form bleiben. Dasselbe gilt für deine "sozialen Muskeln". Das hat nur geringfügig etwas mit Selbstbewusstsein zu tun (trotzdem ist Selbstbewusstsein eine wichtige Variable... aber was ist eigentlich Selbstbewusstsein?). Viel wichtiger ist, dass du dich zwingst, ständig raus zu gehen und was mit Leuten zu machen, auch wenn du nicht wirklich Lust hast.

Nachdem ich diese nervige und anstrengende Phase im Februar/März hatte, wollte ich da unbedingt raus. Ich habe mich wirklich gezwungen rauszugehen und was zu machen. Ich habe mich so oft unwohl gefühlt, aber nach ca. einem Monat war ich wieder in alter Form.

Jetzt bin ich wieder da wo ich vorher war: Ich sage nicht mehr zu allem ja, ich gehe mit meiner Zeit sparsamer um. Ich habe mich irgendwie "daran erinnert", dass ich nicht nervös sein muss unter Menschen, und ich weiß, dass ich es so schnell nicht wieder vergessen werde.

Vielleicht musst du dich auch wieder daran erinnern, Oldstar!



Mit freundlichen Grüßen,

Mephisto