Thema: Gruppentherapie "Stichwortanalyse"

Hallo,
ich hoffe, dass mich Eure Erfahrungen "beruhigen" oder mir helfen:
Derzeit nehme ich an einer tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie inform einer Gruppentherapie teil. Die Umsetzung ist frei - jeder erzählt das, was ihn belastet. Jeder Teilnehmer kann also wenn sein "Stichwort" fällt mitmachen oder nicht oder wie auch immer...
...Aber mit dieser Form komm ich nur sehr schwer klar. Ich habe das Gefühl, dass ich mich viel mehr als sonst verkrieche und nichts sage. Was haltet ihr von dieser Behandlung? Hat euch das geholfen?
Danke und Gruß

Hallo Anna,

ich selber hatte Anfang diesen Jahres eine psychosomatische Kur in der es von Gruppentherapien nur so gewimmelt hat. Ganz ehrlich? Mir ging es so wie dir jetzt, ich konnte (und kann) mich in so etwas nicht wirklich öffnen und frei erzählen.

Es gab immer andere die das als Plattform für sich selbst genutzt haben so das es für mich einfach war nix zu sagen. Im Nachinein allerdings war es falsch, nur die Chance ist vertan für mich nicht für dich.

Sofern du kannst nutze diese Möglichkeit und bestehe auch mal darauf dein Thema einzubringen. Ich denke mal das ihr einen Psychologen dabei habt, sprich vielleicht vorher mit ihr/ihm vor der Therapie drüber.

Ich drücke dir die Daumen.

Lg
WR

Ich habe das Gefühl, dass ich mich viel mehr als sonst verkrieche und nichts sage

Ein sehr wichtiger Punkt ist das man sich selber seinen Erzählzeitraum schafft - für sich selbst einsteht und sich selber einbringt...
In der Realität wird man auch nicht dazu angehalten seine Interessen jetzt mal einzubringen... das muss man sich selber erkämpfen und genau das sollte man in dieser Gruppentherapie auch erlernen!

Nicht einfach, weiss ich aus Erfahrung aber es wird immer leichter