Hallo Painfully Memories
Ich habe Deine Anfangsgeschichte gelesen. Ich lese bei Dir so viele "sollte", dass mir übel geworden ist. Ich würde alle diese Ansprüche einfach nehmen und in den Mülleimer zu werfen. Viel wichtiger ist doch, dass Du dich wohl fühlst. Das sehe ich bei Deinen Zeilen aber nicht. Ich vermute, Du lebst noch mit so vielen Vorschriften, wo sollen denn all die hin, welche Du noch nicht aufgezählt hast?.
Ich würde Dir vorschlagen, öfter mal "Nein" zu überhöhten Erwartungen zu sagen, welche Dir zutiefst widersprechen. Des weiteren könntest Du nach innen horchen und versuchen, zu erkennen, was Dir wirklich Freude bereitet.
Am besten fängst Du damit an, Dich so zu akzeptieren, wie Du bist.
Als weiteres könntest Du die Personen oder Situationen zu identifizeren versuchen, deren Umgang in Dir solche Stimmung auslösen. Wenn Du jene Gedanken "loslässt", die Dir Ohnmacht oder Frustration bescheren, dürfte es Dir bald besser gehen.
PS: Du schreibst, dass
"- also das, was andere von mir erwartet haben...", so könnte es sein, dass Dich noch immer etwas davon belastet. Deshalb die persönliche Ansprache. Ich selbst bin mit müsste, sollte, darfst nicht in Berührung gekommen.
LG


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