Thema: Hilfe bei Selbsthass

Hi alle,

Ich habe lange überlegt, ob ich das hier wirklich schreiben soll, weil das für mich eigentlich ein privates Thema ist, aber ich hoffe, dass ihr mir helfen bzw gute Tipps geben könnt, da ich leider nicht mehr weiß, mit wem ich darüber reden könnte...
Also ich fühle mich schon seit langem irgendwie anders. Das hat vor ca 2 Jahren angefangen mit Schlaflosigkeit und Depressionen. Damals hab ich mich einfach schlecht gefühlt, weil ich keinen Sinn mehr gesehen habe und so etwas, aber ich war immer zu feige, um mich über den Willen meiner Eltern hinwegzusetzen und alleine zu einem Psychater zu gehen. Aber irgendwie habe ich das durchgehalten und inzwischen geht es mir in dieser Hinsicht besser.
Doch zur gleichen Zeit hat es auch angefangen mit meinem Selbsthass... Ich habe es ignoriert und dachte, das ist Teild er Pubertät, doch jetzt nach zwei Jahren verabscheue ich wirklich alles an mir. Nicht nur mein Aussehen, mein Körper, sondern auch mein Charakter, meine Art mit anderen Leuten umzugehen. Inzwischen habe ich Panik wenn ich mich mit anderen Leuten in einem Raum befinde und habe auch schon viele physische Symptome, wie Probleme beim Atmen und Schwindelanfälle.
Ich habe mich zwischendurch auch selbstverletzt, aber nachdem meine Arme von Narben übersät waren habe ich zum Glück wieder aufgehört! Doch dazu habe ich auch Angst, dass jemand diese Narben jetzt entdeckt und gehe total auf körperlichen Abstand. Ich weiß nicht, wann oder von wem ich eine wirkliche Umarmung bekommen habe und seelisch kann ich mich einfach nicht auf andere Personen einlassen.
Ich war lange in Selbsthass und Selbstmitleid gefangen und in letzter Zeit versuche ich irgendwie alles positiv zu sehen und versuche sozial zu richten, was es noch zu richten gibt. Doch wenn ich das tue, dann tut es jedes Mal wieder weh, wenn jemand mich irgendwie (für mich) komisch anguckt oder einen Witz über mich reißt, auch wenn ich weiß, dass das nur ein Spaß ist. (bzw ich hoffe das .
Daher frage ich mich, ob es das wirklich wert ist jeden Tag aufs Neue so verletzt zu werden und es zeigt mir doch jedes Mal, wie sehr ich nicht mit mir selbst leben kann, egal wie sehr ich es doch versuche.
Ich habe oft überlegt mit jemandem darüber zu reden, aber mir fällt einfach niemand ein, der mir wirklich helfen kann. Das einzige Problem bin ja immer noch ich selber und das kann dann ja auch nur ich lösen, oder?

Also, falls ihr euch die Mühe gemacht habt und das durchgelesen habt, dann vielen Dank schon Mal
Super wär's, wenn ihr einen guten Tipp oder irgendeine Idee habt, die mir irgendwie helfen kann. Bis jetzt habe ich immer Hoffnung gehabt, dass irgendwann ein Wunder geschieht, ich morgens aufwache, in den Spiegel gucke und auf einmal ist alles gut. Aber lange hält das nicht mehr an und ich weiß nicht mehr was ich tun soll.

Ich bin für jeden Ratschlag dankbar!
Viele Grüße
Bunny

Hallo Bunny.
Was Du schreibst ist für Dich nicht erfreulich. Trotzdem ist es sehr gut, dass Du aus Dir herausgehst und Rat suchst. Nur so kannst Du eine Wende herbei führen.
Glaube mir, auch in Deunem "Fall" gibt es eine Lösung (Lösung hat was mit ablösen zu tun!)
Und danach wirst Du doppelt so stark sein.

Bevor ich aber weiter fahre, wäre es schon gut, wenn Du uns verraten würdest, wie alt Du bist und ob Du ein Mann oder eine Frau bist.

Wenn Du Dich demnächst mit Dir versöhnt hast, wirst Du auch auf andere Personen zugehen können - und sie auf Dich.

Aber für die Versöhnung must Du was tun.
Ich gehöre keiner Religion an, aber da war mal jemand der soll gesagt haben:
Liebe Deinen Nächsten - wie Dich selbst. Das ist für Dich möglicherweise ein Ansatz:
Wie Dich selbst!
Erst wenn Du Dich selbst liebst, bist Du in der Lage andere auch zu lieben.

Das hat nichts mit Egoismus zu tun!

VG

Dankwart

ich ahbe das gefühl das du ganz dringen jemanden brauchst mit dem du über dich reden kannst.
Du hast schon geschrieben das du keinen kennst mit dem du über dich reden möchtest, das ist auch okay, wie wäre es mit einem Therapeuten?

Ich weiß das ist schwer aber er neutrall und könnte dich unterstützen.

liebe grüße licht

Hey,
Also erstmal danke ihr beiden für so eine schnelle Antwort!

Ich bin 16 Jahre alt & wie der Name vielleicht schon sagt ein Mädchen

Dankwart: Genau das ist es, was ich versuche mit selbst einzureden, und das es okay ist, auch "sich selbst zu leben und nicht nur für andere", ich hoffe du verstehst, was ich damit meine...
Daher, danke für den Tipp, wenn man das von jemandem anderen hört, ist es leichter das so zu akzeptieren, denke ich.
Dasselbe gilt auch für lichthand,
ich weiß, dass es vermutlich besser wäre, einen Psychologen oder so aufzusuchen, nur das würde bedeuten, dass die Leute um mich herum das alles mitkriegen, was ich eigentlich nicht möchte... Besonders meine Familie, meine Eltern werden das ja dann auf jeden Fall wissen und das würde ich auf keinen Fall wollen!

Liebe Grüße
Bunny

Hallo Bunny

Nach meiner Sicht solltest Du es Dir nicht einreden, sondern Du solltest Dir ein "Bild"
erstellen, das Du dann visualisieren kannst. Dein Unterbewußtsein arbeitet mit Bildern - nicht mit Worten.
Befasse Dich mit Imaginationen.

"Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte."
"Worte sind Schall und Rauch"

VLG
Dankwart

Okay... Das ist etwas komplett Neues, was ich noch nie ausprobiert habe
Also lieben Dank dafür! Das versuche ich doch dann direkt Mal!

Wenn Du willst:
Mache Dir Dein Bild von Dir - richtig (gedanklich) ausmalen.
z.B. Wie Du in einer Gruppe von Menschen bist, die Dich annehmen und Du sie annimmst- mit freudigem Gesicht und verbunden mit guten Gefühlen.......
Gestalte eine Art Glücksgefühl in Dir.
Wenn Du willst, kannst Du mir Deine Vision/Imagination schildern - am besten als PN.
Vermeide Sätze mit nicht - Dein Unterbewußtsein versteht nur klare Aussagen, sonst wird aus "Ich hasse mich nicht" wird "Ich hasse mich"
Richtig ist "Ich liebe mich"
Im Buchhandel gibt es auch Imaginations-CD´s / Meist in der Abteilung Psychologie und Gesundheit.
VLG
Dankwart

Wow, okay! Das klingt wissenschaftlich
Ich werde es auf jeden Fall so versuchen... Vielen Dank für die ganzen Ratschläge! Ich hoffe, dass mir das jetzt auch helfen wird!