Thema: Hilfe, ich habe echt keinen Plan mehr!

Hallo zusammen,
eigentlich fällt es mir total schwer hier zu schreiben, aber ich weiß nicht mehr weiter.
Eigentlich könnte es mir so gut gehen (job,beziehung...) aber ich bekomme immer wieder meine Depris und von Jahr zu Jahr werden die "guten" Phasen immer kürzer...
Bin seit fast 4 Wochen krank geschrieben...zu meinen ständigen Depris ist meiner Meinung nach ein Burn-out bzw eine Erschöpfungsdepression dazu gekommen. Bin in der Arbeit zusammen gebrochen und mein Arbeitgeber hat mich zum Arzt geschickt...seitdem versuche ich erst gar nicht mich zu erholen.. Ich mache mir riesige Vorwürfe wieso ich das in der Arbeit soweit kommen lassen konnte. Weiterhin kann ich mich niemandem ausser meinem Freund öffnen, ich möchte mit niemandem telefonieren/sprechen und traue mich immer weniger, nahezu gar nicht mehr aus dem Haus...und dann mache ich mir noch mehr Vorwürfe usw...
Ende November habe ich einen Termin in einer Tagesklinik... Morgen habe ich einen Termin bei meiner Psychiaterin/Neurologin und ich weiß dass sie mich weiterhin krank schreiben will...ein Fachdienst bei dem ich war empfiehlt mir auch mich weiterhin krank schreiben zu lassen. Das Problem ist, ich fühle mich die ganze Zeit total hin und her gerissen und mache mir große Vorwürfe wenn ich nicht wieder zur Arbeit gehe, auch wenn ich diese am Ende jetzt nahezu gehasst habe...Ich habe Angst dass egal was ich jetzt tue alles falsch ist und ich mir am Ende noch mehr Vorwürfe mache...Meinen Arbeitgeber, der total nett ist, traue ich mich mit jeder neuen Krankmeldung gar nicht mehr anzurufen - habe einfach ein schlechtes Gewissen und weiß nicht was ich sagen soll...
Ich habe das Gefühl, dass ich mir gar nicht mehr helfen lassen will... ich drehe mich gedanklich immer nur im Kreis und komme da nicht mehr raus...
Helft mir bitte und sagt mir was ich tun soll. Ich kann nicht mehr klar denken.

Hi.
Ich nehme seit einer Woche Antidepressiva... Niemand hat mir eine andere Möglichkeit als die Tagesklinik oder einen Psychologen vorgeschlagen... Auf einen Termin beim Psychologen müsste ich vermutlich noch länger warten.

Hallo June,
wenn ich Deine Sätze lese, könnte ich denken ich hätte es geschrieben....
Wie geht es Dir heute?

Hallo,
die dinge die du da beschreibst wie z.b
ich habe das gefühlich will mir ga nicht mehr helfen lassen
passen ziemlich gut zu einer depression.
Ich denke das wenn du vielelciht doch aus diesem Teufelskreis raus willst du eien Therapie machen solltest.
Es gibt ja dinge die diese depri phasen oder das burne out ... ausgelöst haben.
Und wenn du die eventuell nicht erkennst oder herraus finden kannst was das für dige sind kannst du auch nichts gegen sie unternehmen.
lg und viel erfolg du schaffst das

hi june,
ich war mal in der selben situation wie du und kann zum teil nachvollziehen das du dich nicht wohlfühlst. ich rate dir mit leuten darüber zu reden denen du vertraust. es ist wichtig das die anderen wissen wie es dir geht. und villt gibt es eine gute möglichkeit damit zurecht zu kommen. gut ist auch das du dir eine psychologin aufgesucht hast. damit hast du schon gezeigt das du was ändern möchtest. das ist sehr wichtig! der psychologin kann man alles erzählen was einem gerade durch den kopf geht. meistens ist es so viel weil man nicht weiß wo man anfangen soll. aber dann lieber iwas sagen als alles für sich zu behalten. außerdem kannst du stolz darauf sein eine beziehung zu haben und einen job. mut gehört auch dazu und das weiß ich ist wirklich schwer aber hey! was hast du zu verlieren. es ist dein leben und es gibt einen der das ändern kann und das bist du. habe mut.....wenn ich könnte würde ich dir was von meinem mut geben=) was ich sagen möchte ist das jeder sein glück selber in der hand hat. wenn du daran denkst was dich bis jetzt glücklich gemacht hat und dir die momente vorstellst wie du dich da gefühlt hast dann denkst du anders über gewisse dinge.

einen lieben gruß an dich

Einen Job und eine Beziehung? - Na, dann lass Dir schnellstens helfen, damit Du wieder auf die Füße kommst!

Meine Frau ist mit den Kindern vor 9 Monaten nicht mehr aus dem Urlaub zurück gekommen und ich kann kaum noch arbeiten. Das Leben ist einfach zur Last geworden und es tut jeden Tag mehr weh. Ohne Sinn lebe und arbeite ich vor mich hin. Meine letzte wichtige Lebensaufgabe ist es, das aktuelle Projekt erfolgreich abzuschließen. Mehr Ziele gibt es nicht mehr. Selbst Medikamente helfen da nur begrenzt, denn es gibt keinen Ausweg!

Lass´ Dir helfen; noch kannst Du es schaffen!