Thema: HSP und Bücher

Hallo,
es fällt mir jetzt spontan schwer, dieses Thema in ein bestimmtes Forum einzuordnen, also habe ich es jetzt, in der Hoffnung richtig zu liegen, in dieses Forum gepackt.

In dieser Woche habe ich die Erkenntnis meines Lebens gemacht.
Ich hatte zufällig einen Artikel über Hochsensibilität gefunden und muss sagen, das mich der Text richtig angesprochen hat.
Noch nie habe ich gegenüber einem Text so merkliche Gefühle gehabt.
Und dann habe ich nach mehr Informationen über Hochsensibilität gesucht.
Es trifft alles vollkommen auf mich zu, jeder einzelne Punkt bin Ich.
Es war wie eine Erleuchtung für mich, endlich weiß ich, wer ich bin und verstehe mich nun selber.
Ob das ein Psychologe jetzt auch erkannt hätte?
Das weiß ich nicht, einer meinte mal, ich habe ADS.
Aber ich finde, die beiden Bereiche überschneiden sich sehr.
Ich habe kein Gutachten oder Sonstiges über beide Dinge. Und selbst wenn, was sagt das konkret aus?
Der Psychologe hat das Wissen und kann daher, aber nur von außen, mich beurteilen.
Dafür habe ich kein Wissen darüber, aber ich kenne selber die "Realität" meiner Gefühle.
Daher denke ich, das passt schon mit der Hochsensibilität, ich bin mir sehr sicher.

Also das Problem ist Folgendes:
Wenn ich ein Buch lese, habe ich Angst, dass ich nichts von dem Inhalt behalten habe.
Das liegt u.a. darin begründet, dass ich auch nach intensivem Lesen den Inhalt nicht konkret wiedergeben kann.
Beim Lesen kommt es mir in Form von Zwangsgedanken auf und lese oft jeden Satz mindestens ein zweites mal. Und das nervt. Aber ich kann mir alles ganz abstrakt im Kopf wiedergeben. Es mangelt mir wenn, dann eher an der Fähigkeit zu konkretisieren, ich kann wichtig und unwichtig schlecht trennen (daher der Bezug zu HSP).
Als Nebeneffekt, den ich jetzt noch beim Lesen nennen kann, ist, dass ich mich auch zu schnell vom Lesen ablenken lasse.
All diese Faktoren tragen dazu bei, dass mir schon vor dem Lesen eben die Motivation dazu fehlt.
Und da spaltet sich mein Geist, da ich lesen will. Ich interessiere mich sehr für Naturwissenschaft und für Philosophie, und möchte daher auch gerne mal mein Wissen erweitern.

Was kann ich gegen die Zwänge beim Lesen und mangelnde Fähigkeit zum Konkretisieren tun?

Danke im Voraus!

PS: Auch beim Schreiben dieses Textes fällt es mir schon sehr schwer, konkrete Punkte zu nennen. Ich hoffe, das mich vielleicht einer von euch verstehen kann...