Thema: Hypnose gegen Sprechangst und Unruhe

Hallo Zusammen,

ich bin 44 Jahre jung und habe seit Jahren das Problem, dass ich beim Sprechen immer mit der Stimme poltere und somit schneller rede, als es meinem gegenüber recht ist. Ich komme also nicht sauber mit meiner Message rüber, es gibt immer wieder Verständnisfragen (Sorry - hab Dich akkustisch nicht verstanden) und mittlerweile kommen mir einige Begriffe nicht mehr über die Lippen, so dass ich diese schon im Vorfeld gedanklich durch andere Begriffe ersetzen oder umschreibe.

Schlimm ists , wenn ich Vorträge halten soll. Dann bin ich schon Tage vorher nervös und weiß, dass es nicht gut gehen wird - und so ists dann auch. Hundeelend, heiser und traurig komme ich aus solchen Meetings und fühle mich wie der allerletzte Idioit, der "zu blöde ist, vernünftige Sätze zu formulieren".

Letztendlich vermeide ich nun solche Situationen - an Stelle einer Konfrontation mache ich hier dicht und isoliere mich. So gut es eben irgendwie geht....

Ich mache nun einen Versuch durch Hypnose. Es ist ja möglich, dass Blockaden per Hypnose gelöst werden und man eine nie erlebte Freiheit gewinnen kann. Sicherlich kein einfaches und preiswertes Unterfangen, denn die Kassen zahlen ja nix. Aber wenn ich ein Stückchen Lebensqualität durch dieses wieder freier-Reden-Können gewinnen kann - dann zahl ich gern.

Hat jemand Erfahrung mit dem Thema Sprachblockade/Redeangst/Lampenfieber und Hypnose ????

Besten Gruß aus Köln, Manfred

Hallo Manfred

Ich hätte da vielleicht eine Idee für Dich und zwar ein Selbstsicherheitstraining,wo
verschiedene Situationen durch gespielt werden und auf Video aufgenommen werden,
und hinterher besprochen wird,was Dir selbst,oder anderen dabei aufgefallen ist,also
mir hat das ziemlich geholfen,weil ich dadurch erstmal selbst sehen konnte,wie ich
mich verhalte und wie andere meine verhaltensweisen wahrnehmen und ich bin zum
erstenmal in meinem Leben zu einem Selbstbewußtsein gekommen,das ich nicht mehr
für möglich gehalten habe!

Eine andere Möglichkeit wäre vielleicht ein Logopäde?

lg raskowitz

Danke für die erste Antwort

Ich hatte vergessen zu erwähnen, dass ich bereits 40 Logopädie-Stunden hinter mir habe mit Video-Aufzeichnungen und Rollenspielen. Und ich hatte auch ein Seminar "Professionelles und Sicheres Auftreten". Aber alles war eine Katastrophe und nicht wirklich was für mein Selbstvertrauen.

Mir bleibt einfach die Luft weg und wenn ich dann vor dem Podium stehe und in die erwartungsvollen Augen blicke - dann ists ganz vorbei. Der Text ist weg, ich kralle mich ans Pult und lese in einer Lichtgeschwindigkeit irgendwelche Texte vom Laptop ab......einfach nur Panik und leerer Kopf und Stress.

Je mehr ich versuche, mich dann zu beruhigen und ein Cool-Down zu erreichen, desto schlimmer wirds wirklich.

Schlimm, dass man sich selbst am meisten im Wege steht und da auch irgendwie alleine raus muss.......

Halli Hallo!

Darf ich mal fragen wie lange das Poltern deiner Stimme schon besteht? Und poltert die Stimme oder ist es schon eher "Stottern"? Hast du irgendwelche Begleitsymptome, eventuell verkrampfen der Gesichtsmuskulatur o.ä.?

Nicht wundern das ich so Zeug frage, aber auch ich bin Logopäde und würde dir gene helfen/ Tips geben ( gesetzt dem Fall ich kann helfen).

Lg Hellerine

Hallo Manfred44,

ich habe was für Dich: http://www.amazon.de/gp/product/3442...pf_rd_i=301128
Es gibt einen Kapitel in diesem Buch, in dem genau Dein Problem geschildert wird. Schau mal rein, vielleicht hilft es Dir weiter!

Beste Grüße,
Rusalka

Hi Manfred,

ich persönlich halte nicht viel von Hypnose, meist zahlt man viel Geld und die Ursachen werden dabei nicht berührt. Aber vielen Leuten hilft es, ich will daher nix abraten in der Richtung. Nur für mich ist das nichts, wirkt auch nicht deshalb. Aber Bemerkungen wie "und man eine nie erlebte Freiheit gewinnen kann" sollten schon etwas nachdenklich mamchen, finde ich.

Auch eine logopädische Behandlung ist sicher sinnvoll, sie kann aber auch nur an den Symptomen arbeiten und gute Techniken vermitteln (das mein ich auch nicht abwertend, Logopäden sind toll, haben meinem Neffen mal sehr geholfen).

In meinen Augen können deine Sprechstörungen u.U. aber eher mit grundsätzlicher Unsicherheit und Angst und daraus resultierend auch einigen Verkrampfungen im Atmen, Sprechen und auch Denken zu tun haben.

Entspannungsübungen können hier helfen, ein persönliches Coaching und - bei der Rede vor vielen Menschen ganz spezielle Tricks, wie man es schafft, sich auf den Inhalt zu konzentrieren und dies gut rüberbringt. Ich muss auch oft vor Menschen reden und kenne das Problem vom Beginn. Die erste größere Veranstaltung war für mich ein Vortrag in der Uni im Studium vor ca. 200 Leuten in einem Hörsaal mit Mikrofon, es war schrecklich. Ich hab nachts vorher nicht geschlafen, viel zu schnell geredet, den Kopf gesenkt und keinen Kontakt mit der Zuhörerschaft gehabt. Wobei der Vortrag selbst gut war und auch gut ankam, was man an den Reaktionen sehen konnte, ich war selbst eher diejenige, die das als schlecht empfand. Mittlerweile ist es mir egal, ob da 200, 20 oder 2 sitzen, und ich glaub, das ist ein entscheidender Punkt dabei:

Die Natürlichkeit des Redens bleibt ja auch bei mehreren Menschen erhalten und deshalb darfst du die nicht verlieren, das geht aber nur ohne Angst. Der Inhalt deienr Rede ist ja nicht on der Teilnehmerzahl abhängig, aber wenn es dir hilft, dann such dir bei sehr großem Publikum links und rechts und in der Mitte ein Gesicht aus und schau die abwechselnd an, blende die anderen aus und denk dir, du redest vor drei Leuten. Obama macht das auch so, man kann dadurch persönlicher rüberkommen und jeder fühlt sich aufmerksam angesprochen dabei (der hat aber nur die links/rechts-Variante, was ich eigentlich ausgesprochen schade finde). Aber auch das ist nur eine Technik und löst nicht das Problem.

Ich meine, dir wäre geholfen, wenn du deine Angstgefühle anpackst, also die mögliche Ursache, dann wirds auch mit der Sprache und den Gedanken (den Symptomen) besser. In Therapie oder im Coaching, je nach dem, was für ein "Typ" du bist und woraus du dich einlassen willst. Viele Geschäftsführer und "hohe Tiere" haben mittlerweile ihren persönlichen Coach, der ihnen sagt, wie sie auftreten sollen, also von daher keine Berührungsangst! Das ist das Gute am Coach - er macht die Psychotherapie nicht nur geselslchaftsfähig, sondern ist sogar mitllerweile zum Statussymbol für Wirtschaftsbosse geworden!

Ich wollt aber nicht abschweifen, muss jetzt auch weg hier, aber versuch mal, die Möglichkeit eienr Angststörung zu stehen, die solche Stressreaktion bei dir auslöst. Sowas kann sich durchaus auch erst später entwickeln.

Zum Thema Angststörung und Hlfe gibt es auch einige gute links bei Tante Guhgel mit netten Einzeltipps und gut lesbar, so etwa wahllos etws rausgegriffen:
http://www.selbsthilfe-beratung.de/redeangst.html

Hallo Manfred!

Ich habe genau das gleich Problem. Allerdings muss ich zum Glück keine Vorträge halten...
Aber auch im normalen Alltag bin ich bereits sehr eingeschränkt.

Hatte auch bereits einige logopädische Sitzungen, die jedoch nicht geholfen haben, und bin zur Zeit bei einer wirklich guten Osteopatin in Behandlung.
Allerdings tritt auch hier keine Besserung ein.

Mich würde jetzt interessieren, ob Dir die Hypnose Behandlung geholfen hat.

Würde mich wahnsinnig freuen, wenn Du mir antworten würdest.

Vielen Dank