Ich hab richtig ******* gemacht.

**Blondi** · 29.03.2011, 14:55

Hi Leute ich bin vor 2 Wochen aus der klinik raus, war 18 wochen da.
Ich leite unter ner schweren Persönlichkeitsstörung.
Nun hab ich vorgestern nAlk getrunken was ich sonst nie mache wegen den vielen Tabletten und die sache ist total eskaliert. Ich weiß so gut wie nichts mehr auser das ich woll an dem abend 3 mal mit der Polizei zu tun hatte.
Ich weiß echt nicht was so passiert ist und darauf komm ich grad absolut nicht klar.
Hab angst das i was schlimmes gemacht hab und mach mir totale vorwürfe. Was soll ich jetz tun ich bin wiedereinmal auf dem Tiefpunkt.

Gast784 · 29.03.2011, 17:18

Hallo,

ich nehme an, Du hast irgend eine Form der Nachsorge,z.B. ambulante Therapie?

Dann geh da hin und arbeite das auf, was Dich da getrieben hat.

Einen Rückfall musst Du nicht gleich als Versagen sehen. Konstruktiver ist es, ihn als eine Art "Wasserstandsmeldung" zu sehen, also daraus zu lernern, wo Du stehst, wo es hapert, und was Du daraus lernen kannst. So lernst Du mit brenzligen Situationen immer besser umzugehen.

Evtl gibt es eine für Dich geeignete Selbsthilfegruppe? Dann hättest Du noch eine zusätzliche Verankerung.

**waiting** · 29.03.2011, 19:23

Wenn es Dich allzu sehr beunruhigt, was passiert ist, könntest Du zur Not ja auch einfach mal bei der Polizei nachfragen, es gibt da ja sicher Protokolle drüber. Zumindest wüsstest Du dann, ob Du tatsächlich einen Grund hast, Dir Sorgen zu machen. Oder vielleicht kannst Du auch jemanden fragen, der dabei war?

An die Klinik könntest Du Dich auch noch mal wenden, wenn es Dir zu schlecht geht, falls Du ambulant (noch) niemanden hast. Oder Du gehst mal zum psychosozialen Dienst, die könnten Dir auch weiter helfen wegen der Polizei.

Es ist nun eben passiert, was passiert ist. Versuch, nach vorn zu schauen. Verändern kannst Du nichts mehr, aber etwas "lernen" für die Zukunft.

Lieben Gruß, waiting