Thema: Ich lege zu viel wert auf die Meinung anderer...

Hallo ihr ich hab ein riesen Problem. ICh lege einfach zu viel wert auf die meinung anderer, aber nur wenn es um die negativen Dinge geht. D.h sagen sie mir ich sehe gut aus glaube ich ihnen das nciht, sagen sie mir aber ich sehe scheie aus gaub ich denen das sofort und denke auch von mir dass ich ******* aussehe. Ich hab auch angst aufzufallen, weil es ja sein könnte dass ich im negativen sinne auffalle. Also ich hab jetzt beispielsweise total schöne neue Klamotten bekommen die mir gefallen, aber ich habe angst dass sie anderen nicht gefallen könnten udn sie dann über mich herziehen oder sonstoges. Habt ihr vllt einen tipp wie ich diese Gedanekn abstellen könnte und auch einfach mal auf die Meinung anderer nicht so viel wert legen könnte

Hi,
dann üben wir jetzt mal, dass du auf meine Meinung mal keinen Wert legst!
Also sprechen wir jetzt über meine Meinung zu deinem Problem.
Ich kann deine Sorgen gut verstehen. Es gibt sehr viele Menschen mit dem gleichen Problem, nur das sie es noch nicht erkannt haben und somit auch nicht bearbeiten können.
Ich hatte das Problem auch, gut ich hatte schon so einige Probleme, aber dieses habe ich besiegt!
Das mit den Klamotten kenne ich gut! Es ist dann auch das passiert, was ich erwartet hab (kommt im Kosmos öfters vor). Boah so kannst du nicht rumlaufen, ich hoffe du hast da kein Geld dafür bezahlt etc.

Um zum Punkt zu kommen muss ich etwas ausholen.
Als ich diesem Problem noch nicht Herr war, begab ich mich in eine psychosomatische Reha. Ich war und bin ein sehr zurückhaltender, teilweise schüchterner, freundlicher, hilfsbereiter und gutgläubiger Mensch (vorallem was Meinungen anderer anging).
ich war also neu in der Reha und suchte Anschluss, mit großen Problemen.
Habe mich dann immer zu einer Gruppe nett-aussehender Damen (damals ca. 15-20 Jahre älter als ich) gesellt, zugehört und mitgeredet.
Es hat nicht lange gedauert, da hat eine Frau; depressiv und mit Angststörungen zu mir gesagt, ob ich denn keine Freunde hätte, ich wär ja ganz schön lästig und würde mega nerven...
Konsequenz: Hab mich komplett zurückgezogen, nur noch mit einer Frau gesprochen und jahrelang geglaubt, was sie meinte...
Ich konnte nicht mehr mit Fremden sprechen, da ich dachte ich würde die eh nur nerven. Sogar in der Familie hatte ich das Gefühl lästig zu sein.

Dann bin ich wieder in eine ambulante Therapie. Des Therapeuten Motto war "nicht hoffen, handeln", nicht jammern, ändern.
Ich begann mir den Satz "Was andere über mich denken, geht mich garnichts an" jeden Tag vor Augen zu halten.
Ich habe mit Suggestionen gearbeitet, "die Meinung der anderen ist mir egal" (da seit jüngster Kindheit die Meinungen der Anderen mich immer wieder ins Verderben gerissen haben)
Jedes mal wenn ich vor einer Panikattacke stand, habe ich mir das gesagt.
Es ist mir egal! Es berührt mich nicht!
Anfangs denkt man noch, ohje ich belüg mich hier selbst, aber es hat funktioniert.
Außerdem habe ich angefangen, mir selbst Komplimente (also positives) zu machen. Ich habe, wenn ich ein Kompliment bekam, oder etwas nettes gesagt bekommen haben mich gezwungen DANKE zu sagen und meine negativen Gedanken wegzuschieben, ich habe gedacht "das war jetzt ein schönes Kompliment,danke".
Es hat gedauert, lange Zeit, aber irgendwann habe ich die Suggestionen geglaubt und dann ging das Problem auf einmal weg.
Nur an sehr schlechten Tagen ist ab und an mal aktuell, aber zu 90% würde ich sagen, bin ich befreit von der Meinung der Gesellschaft!

Ich hoffe, dass du Erfolg hast und den richtigen Weg für dich findest!
Das wichtigstes ist es durchzuhalten. Nur Fleiss und Disziplin führen zum Erfolg!
Aufgeben gilt nicht!
Aber immer dran denken, das ist nur MEINE Meinung!
Alles Gute Anna