Thema: Ich will weiter machen, bin aber immer wieder blockiert

Ich leide schon länger unter Depression, Selbstzweifeln und Selbstverletzendem Verhalten. Fühle mich aber eigentlich momentan gut und habe alles gut im Griff. Nur immer wenn ich etwas nicht gleich kann und länger brauche als andere, dann dreh ich durch, verkrampfe mich und setz mich noch mehr unter Druck etwas können zu müssen.

Zum Beispiel ist es beim Tanzen und beim Zumba so. Ich mache jetzt schon den 3. Tanzkurs (bin Bronze) und habe heute mit Zumba angefangen. Da stellte ich wieder fest, dass ich das meiste nicht gleich auf Anhieb kann. Erst denke ich dann, hey das kommt schon noch und gehe immer positiv dran, aber dann auf einmal baut sich in mir die Blockade auf. Ne Weile probiere ich noch, aber oft höre ich dann aber auf oder renne manchmal auch raus. Eigentlich will ich nicht aufgeben, weil es mir Spaß macht.

Kennt jemand diese Gefühle und hat jemand die schon erfolgreich bekämpft, wie? Tanzen ist ein Teil meines Lebens geworden und will es nicht aufgeben. Heute aber hätte ich mit den Gefühlen die ich hatte am liebsten alles hingeschmissen.

Bin dankbar um jeden Tipp.

Du bist Perfektionistin oder ?

Kein einfaches Schicksal !

Sei nicht so hart zu Dir und geniess das Tanzen einfach .

Die Welt geht nicht gleich unter ,nur weil man nicht wie ein Roboter funktioniert .

Hi Löwenzahn,

ja, bin Perfektionistin, leider zuviel. Ich will es genießen, aber der Druck der immer wieder hoch kommt ist mir zuviel. Weiß da noch keinen Weg, wie ich es mir leichter machen kann.

Mir ist es da auch schon öfter ähnlich gegangen wie dir Traumtänzer...Perfektionist bin ich keiner, da zu weit weg davon.
Du bist halt einfach zu streng zu dir selber...und das führt schnell zur überlast was wiederum das Gehirn regelrecht blockieren kann.
Ich schätze ab einem bestimmten punkt schaltet das Gehirn einfach ein paar nuancen runter. Du glaubst gar nicht wie oft ich mir schon überlegt habe was hätte sein können wenn ich nicht an Psychischen defiziten leiden würde....weil ich viel Talente gehabt hätte...aber meine Nerven, Komplexe bzw. meine Depressionen und Antriebslosigkeit haben alles zerstört.
Ev. kannst du irgendwas einnehmen was dich etwas ruhiger macht..zumindest beim Tanzen.
Naja Ce la vie.

Hallo,

mir stellt sich da die Frage, woher kommt dieser Drang perfekt zu sein oder der Gedanke perfekt sein zu müssen? Hast Du vielleicht den Eindruck, dass Du nur gut, richtig und liebenswert bist, wenn Du perfekt bist?
Wenn ja, würde ich mal nachdenken, wo das herkommt, wann das Gefühl, die Gedanken dahingehende, das erste mal aufgetreten ist.
Wenn ich das so lese, kommen mir Gedanken wie z.B. dass Du vielleicht als Kind, so wie Du warst, nicht bestätigt wurdest und Du vielleicht immer das Gefühl vermittelt bekamst, nicht gut genug zu sein.
Ob das passt auf Dich, keine Ahnung. Kannst Du Dir nur selber beantworten. Aber das ist mir hierzu einfach eben in den Kopf gekommen.
LG
Thessa

Vielen Dank für eure Antwortetn.

@Mann..Fred, ich habe sicherlich auch viele Talente und weiß auch was ich gut kann, ich traue mich die nur immer nicht gleich oder oft auch nie im vollen Umfang auszuleben. Immer mit der Angst sie sind vielleicht gar nicht gut genug und andere können das viel besser. Also einfach etwas einzuwerfen nur weil ich Probleme habe kam für mich noch nie in Frage. Bin gegen Tabletten was das angeht.

@Thessa, ich wurde die meiste Schulzeit früher immer wegen meines Übergewichtes gehänselt worden. Mir wurde immer eingeredet, dass ich ******* bin und wurde gemieden. Außerdem bin ich auch Scheidungskind und habe von meinem Erzeuger nie die Aufmerksamkeit bekommen, die ein Kind braucht. Mit dem Kapitel "Vater" komme ich gut klar. Aber das Mobbing von früher hat sich ziemlich eingebrannt. Ich schätze, ich möchte heute wahrscheinlich deshalb alles so perfekt machen, um am wenigsten angreifbar zu sein. Ich habe sogar zu lange versucht meinen Mitmenschen zu gefallen, mich anzupassen und es ihnen Recht zu machen. Davon bin ich schon ganz gut abgerückt, denn man kann es niemanden wirklich Recht machen. Und wer lästern will lästert. Habe es nur noch nicht geschafft so in Sachen zu reagieren, die mir wichtig sind. Das Tanzen zum Beispiel ist voll meine Leidenschaft geworden und da möchte ich dann auch gut sein. Vor allem weil ich weiß, dass ich da gar nicht so schlecht bin. Würde das wiederum vor fast niemandem zugeben. Habe gestern im Zumba Kurs ein paar Sachen nicht verstanden. Heute habe ich einen Schritt einfach mal spontan nachgemacht und er hat funktioniert. Nur vor all den Leuten bin ich extrem gehemmt. Ich suche einen Weg einfach Spaß an der Sache zu haben ohne immer viel nachzudenken.