Thema: im Schlaf laut geschrien

Hallo,

ich kann in den letzten Monaten allgemein schon sehr schlecht schlafen. Am letzten Wochenende habe ich von Samstag auf Sonntag bei meiner Schwester übernachtet. Sie hat mich dann irgendwann nachts "aufgeweckt". Ich selbst habe schon vor ihrem "aufwecken" ein lautes herzzerreissendes Schreien wahrgenommen, war mir aber nicht sicher ob es von mir oder von ihr kam. Sie hat mich dann jedenfalls wach gemacht und ich habe gezittert ohne Ende. Sie sagt, sie habe richtig Angst bekommen, als ich so geschrien hätte. Ich kann mich allerdings gar nicht daran erinnern, irgendetwas geträumt zu haben und weiß dementsprechend nicht was das zu bedeuten hatte. Nun habe ich Nachts angst einzuschlafen. Ich kann nur vernünftig schlafen, wenn mein Freund bei mir ist. Wenn er nicht da ist, schlafe ich nur wenig und unregelmäßig.

Ich weiß nicht was ich tun kann.

Hey E.,
sehe ich im direkten Zusammenhang mit deinem anderen Bericht. Da hilft nur kündigen.
LG
Peter

Hi,

muss nicht sein. Ich zitiere aus Biological Psychology (9th edition) von James W. Kalat, Seite 284:

Night terrors are experiences of intense anxiety from which a persons awankens screaming in terror. A night terror should be distinguished from a nightmare, which is simply an unpleasant dream. Night terrors occur during NREM sleep and are far more common in children than in adults.

Kurze Erklärung: REM steht für rapid eye movement und ist die Schlafphase in der am intensivsten und häufigsten geträumt wird. Bei Tieren wird die Schlafphase auch paradoxical sleep genannt, weil man im Vergleich zu anderen Schlafphasen die höhste Gehirnaktivität hat aber die niedrigste Muskelspannung etc. Man ist einerseits total entspannt und andererseits total aktiv (im Kopf) --> paradox.
NREM sleep bezieht sich folglich auf alle Schlafphasen die nicht REM-Schlaf sind. Wenn man jemanden aus'm REM-Schlaf weckt, berichtet die Person in 80-90% der Fälle dass er/sie gerade geträumt hat. Man kann auch in anderen Schlafphasen träumen, aber bei weitem nicht so oft.

Allerdings: Beim REM-Schlaf ist der Körper total entspannt was vor allem zu Folge hat, dass man das, was man träumt, nicht auch "ausführt". (REM behavior disorder bezeichnet eine Störung, bei der man sich entsprechend zum Trauminhalt bewegt.) Wenn man andererseits im NREM-Schlaf träumt, kann es manchmal passieren, dass man sich wirklich bewegt oder halt: schreit.

Was ich eigentlich sagen wollte (pass auf jetzt kommt's endlich): So lange du das nicht oft und regelmäßig hast, brauchst du dir glaube ich keine Sorgen machen. Auch wenn das bei Erwachsenen eher selten ist, passiert sowas mal.

Dass du zur Zeit Schlafprobleme (Insomnia) hast, könnte natürlich wirklich mit deinem Problem zu tun haben.

Danke für die ausführliche Erklärung.

Dann brauch ich mir darüber ja erstmal keine Sorgen zu machen.

hallo E,
doch , solltest Du, da ich das ganze im Zusammenhang mit den anderen freds sehe. Das könnte auch auf Pavor Nocturnus hindeuten (hey, ich kenne auch Fachbegriffe). Und das IST ein Ausdruck von einem tieferen Problem.
LG
Peter

Danke für den Hinweis.


Hab zu der Sache gerade etwas gegooglet. Ich denke ich sollte das nochmal bei meinem Arzt ansprechen.

Ein kleiner Schrei in der Nacht - was ist das schon. Alpträume sind etwas Normales, die ganze Welt ist ein Alptraum, merk dir das.
Stell dich einfach nicht so an und denk nicht über Dinge nach, die es nicht wert sind, es gibt wichtigere Probleme.

Stell Dich einfach nicht so an.
Wie ich DIESEN SATZ HASSE. Wenn die Menschen das könnten, hätten sie es doch schon lange getan. Sie können es eben nicht und zusammenreißen bringt letztlich auch nichts. Es geht darum, sich den Situationen, Gefühlen und Stimmungen zu stellen und etwas gegen das krankmachende zu unternehmen. Ein gestörter Nachtschlaf ist etwas ganz schlimmes. Schließlich möchte ich erholt für den Tag aufwachen. Also erzählt nich so einen Quatsch.
Peter