Thema: Immer wieder der gleiche Teufelskreis

Ich habe lange überlegt, in welches Forum mein Beitrag am Besten rein paßt.
Eigentlich spiegelt sich mein Leben in jedem Thema irgendwo wider.

Vor vier Jahren begann ich mit einer Psychotherapie, die jetzt mittlerweile beendet ist, ( Stunden aufgebraucht). Diesen Therapie hat mich schon sehr verändert. Ich habe etwas mehr Selbstvertrauen gewonnen. Meine Therapeutin beendete die letzte Stunde mit der Aussage, sie hätte alles Mögliche bei mir versucht, aber ich stehe mir selbst im Weg und nur ich kann diesen Zustand ändern.

Ich war schon sehr überrascht und mein erster Gedanke war natürlich: ich bin ja solch ein hoffnungsloser Fall, daß selbst die Therapeutin nicht mehr weiter weiß!

Ich kann ja nicht mein Leben lang eine Therapie machen, ich muß lernen meine Probleme selbst zu beweltigen. Ich weiß nicht wie, da es bei mir immer ein " ABER" gibt und dadurch die Selbstzweifel, Ängste und Depressionen!!

Wozu bin ich auf dieser Welt, wenn ich es nicht schaffe dieses Leben " normal" zu leben??



ich bin ein sehr schwieriger Mensch, kann nur schlecht Entscheidungen treffen, da ich nie weiß, ist es richtig oder falsch, ist es gut genug ( meistens ist es nicht gut genug)

Es ist schwer mein Anliegen zu beschreiben, da ich es nicht richtig in Worte fassen kann.

Ich beschreibe mich : immer ängstlich ( egal ob bei der Arbeit oder privat) ich habe sogar Angst, meine Post zu öffnen, weil ich etwas nicht verstehen könnte und man mich leicht " veräppeln" könnte, voller Selbstzweifel, selbstzerstörerisch ( Freßanfälle, Erbrechen) . Meine negative Fantasie ist so stark ausgeprägt, ich wünschte , ich könnte mir auch positive Dinge so bildlich vorstellen. Ich bin leicht beeinflussbar, habe nur selten eine eigene Meinung.

Ich funktioniere ( habe zwei Kinder) und kämpfe jeden Tag, meiner Familie zu liebe. Ohne meine Familie wäre der Kampf nicht lohnenswert und ich hätte mich schon längst irgendwo einweisen lassen.

Mein Beruf ( Krankenpflege) macht mich physisch und psychisch fertig. ich habe um eine Umschulung gekämpft und tatsächlich wurde diese mir bewilligt. Zwischenzeitlich habe ich eine neue Stelle angefangen, aus finanziellen Gründen obwohl ich jeden Tag heule wenn ich zur Arbeit muß. Ich zwinge mich nur an das Geld zu denken.
Ich will die Umschulung unbedingt machen, ABER ich habe Angst ob ich es schaffe soviel Neues zu lernen.
ich habe Angst in dieser Zeit nicht genug für die Kinder da zu sein.

Fragen über Fragen, Zweifel, Angst. Verdammt ich halte diesen Zustand auf Dauer nicht aus!!!

Der Versuch auf mein Inneres zu hören scheitert auch immerwieder. Soll ich mich noch etwas mehr gedulden? Oder soll ich sofort etwas unternehmen und mich einfach zwingen?

ich weiß es nicht!!

Mein Mann unterstützt mich schon in vielen Dingen, aber widerum versteht er mich nicht.

ich habe das gefühl, keiner versteht mich richtig, nicht mal ich selbst verstehe mich richtig!!!

Habe es mit Sport und Ablenkung versucht ( selbst mal im Studio unter Menschen) nach kurzer Zeit gebe ich auf, Motivation ist auf dem Nullpunkt.


Ich kann mit niemandem darüber reden, weil sich das Ganze schon alleine für mich komisch anhört, und keiner wird es verstehen worum es geht. Angst, daß mich die Leute für eine verrückte Schauspielerin halte, weil ich sooft meine Meinung ändere.

In meinem Kopf herrscht Chaos, von morgens bis abends und sogar manchmal nachts.

Ich weiß nicht mal, ob ihr versteht, was ich hier versuche euch mit zuteilen?

Danke für's Lesen.

Habe ich eigentlich noch eine Möglichkeit eine Therapie neu anzufangen ( bei einem anderen Therapeuten) ?

Geht es jemandem von euch ähnlich?
neurova

Hallo Neurova
Tja, so steckst Du wirklich in einem Teufelskreis!
Die Aussage Deiner Therpaeutin hilft Dir nicht wirklich, trifft aber meiner Meinung nach den Kern. Es hilft auch nicht, Dir zu sagen, was es ist, das Dich im Kreis laufen lässt. Keiner versteht, was Du ausdrücken möchtest, wenn Du es artikulierst, weil Du selbst es nicht verstehst?
So viel habe ich verstanden!
Zur Psychotherapie: So weit ich weiß, wird erst nach 2 Jahren von der gKV eine neue Therapie bezahlt.

Da ich einzelne Punkte anspreche, werde ich sie der Einfachheit halber numerieren.

1. Um seine "Probleme" selbst zu bewältigen, sollte man sie zuerst erkennen (können).
"Ich funktioniere" (wie eine Maschine) Ich glaube auch nicht, dass Du innerlich frei "lebst".
- Verwechselst Du vielleicht das Wort "leben" mit dem Begriff "funktionieren"?

2. "Aber": Ein sehr wichtiges Wort! Der Gebrauch dieses Wortes zerstört die gesamte Aussage, die vorher gemacht wurde. Was fehlt, ist die Akzeptanz genau dieses zuvor Gesagten. So kommt immer wieder nur das nach dem "aber" Gesagte" zur Geltung. ("Du hast Recht, aber ich habe in Wirklichkeit Recht" )
- Lässt Du auch anderer Menschen Meinung gelten? (bitte informiere Dich über "sich selbst erfüllende Prophezeiungen"!) Solltest Du dazu dann noch Fragen haben, kannst Du gerne noch mal posten.
- Du kannst "nur schlecht Entscheidungen treffen", (- jedoch anderer Menschen Meinungen strikt ablehnen (siehe: "ja, aber"). Scheinbar weißt Du doch recht gut, was richtig und falsch ist - habe ich Recht? "Ja, aber..." Sag mir doch einfach "nein!"
3. Deine eigene Post zu öffnen, ist Deine alleinige Aufgabe! Wo steht, dass andere das Recht haben, Deine Post zu öffnen? Da Du hier bei Deinem Eintrag grammatikalisch fit zu sein scheinst: Wie kommst Du darauf, normale Post nicht lesen zu können? Ich kenne da Leute, die grammatikalisch selbst kros und kleinschreibung nicht hinbekommen. ja, aber..?- Nein! das ist so! Dieses Wissen lasse ich mir nicht nehmen!
4. "Ich bin leicht beeinflussbar, habe nur selten eine eigene Meinung."
-Das "ja, Aber" fällt Dir doch offensichtlich sehr leicht. Die Meinung anderer abzuwerten, heißt doch, seine eigene Meinung über die der anderen zu stellen? Dann hast Du doch eine eigene Meinung! Ja? oder nein? (muss leider so deutlich schreiben, tut mir leid).
5. "Ich will die Umschulung unbedingt machen, aber..."
- Dazu eine Aufgabe: Du kaufst Dir einen DIN A4 Block und schreibst als Aufgabe 120 Mal: "Ich mache die Umschulung und schaffe sie ohne Probleme!" Tu´s einfach! Kein Ja, aber! Tu´s jetzt! Jetzt! Jetzt! Du bist ja <leicht beeinflussbar> und <hast keine eigene Meinung>. Danke für das Befolgen! (Hast Du schon mal von Autogenem Training gehört? - positive Suggestionen oder Ähnlichem?)
- Alle anderen Ergänzungen bei Schreiben der Aufgabe bitte weglassen. Nur diesen einen Satz, damit er sich etwas einprägen kann. Das ist ein guter Weg, um aus den eingefahrenen Bahnen des Denkens zu kommen.
6. "Der Versuch auf mein Inneres zu hören scheitert auch immer wieder". Das sehe ich anders. Genau das Befolgen Deiner Inneren Regeln bewirkt, dass Du genau da stehst, wo Du zurzeit stehst. Der Weg, den man gegangen ist, bringt einen zu der Stelle wo man steht. (denke bitte an die Aussage der Therapeutin).
-Du bist auf dem Weg, einen neuen Beruf zu erlernen. Das finde ich gut! Laut Studien gibt es im Pflegeberuf schon mal sehr hohen Arbeitsdruck und auch Burnout.
- Die Frage ist : Wer hat Dich dazu gebracht, genau diesen Weg zu gehen? (Die innere Landkarte! persönliche Prägung usw. ) Das wäre meiner Ansicht nach mit Hilfe der Therapeutin notwendig gewesen, zu ergründen.
-Und diese Prägung ist - das schreiben viele fachkundige Autoren - häufig in der Kindheit entstanden und gefestigt worden. Später wird sie ergänzt und gepflegt, wiederholt, verstärkt etc. (ja, aber...ist wahrscheinlich eine Folge davon).
7. "jeden Tag, meiner Familie zu liebe." Was machst Du jeden Tag, Dir (!) zuliebe?
- Jetzt bitte für Dich selbst eine Antwort, ohne "ja aber.."
8. "Mein Beruf ( Krankenpflege) macht mich physisch und psychisch fertig." Hier steckt "Hingabe für andere" dahinter" - kann das sein? Bitte versuche bewusst, nur mit ja oder nein zu antworten.
-Hat Dein neuer Beruf auch mit "Hilfe" oder "Dasein für andere" zu tun?
Stellst Du was her? oder Erledigst Du Aufträge?
es gibt noch viele ungeklärte Punkte. Da glaube ich schon, dass Du erst diese Grundpfeiler klären solltest!
Vielleicht probierst Du gleich mal "Ja, danke, Sonnenkraut" - ohne ja aber(das war jetzt lieb gemeint)
Herzliche Grüße, Sonnenkraut