Thema: Intensive Depressionen nach Trennung

Abend,
ich bin 16 Jahre alt (m) und in letzter Zeit habe ich sehr häufig Depressionen. Vor ungefähr einen Monat hatt meine Freundin mit mir Schluss gemacht. Ich weiß, dass es nach einer Trennung Depressionen nicht unnormal sind. Doch leider übersteigen diese Trennungsschmerzen alles Vorstellbare. Die Trennung kam durch die Erkenntnis von Bindumngsschwirigkeiten meinerseits zustande. Ich wollte etwas mehr Distanz durch angst mich zu verletzten und Eifersucht und beleidigte meine Freundin andauernd. Und wer macht das schon lange mit? Am Wochenende habe ich meist keine Lust mehr etwas zu unternehmen. Und sitze meist alleine zu hause vor dem Rechner. Meine große Angst ist jetzt wieder computersüchtig zu werden. Ich hatte eine zweijährige Nerdphase in der ich keine Freunde hatte und mein Leben quasi nur aus Computer, Schlafen, Essen und Schule bestand. Anfang Februar hatte ich mit dem Entzug begonnen und arbeite nun ständig daran weniger vor dem Computer zu sitzen. Das habe ich auch ganz gut geschafft. Doch dadurch hab ich mir zwei Ängste angeeignet: Die Angst vor dem Rückfall in die Sucht und die Angst alleine zu sein und sich zu langweilen. Ich habe ein echtes problem damit mich alleine zu beschäftigen. Zu weihnachtem bekam ich zwei Hanteln geschenkt und trainiere nun regelmäßig aber man kann ja auch nicht jeden Tag trainieren . In letzter Zeit steigen die Süchte exponentiell an. Inzwischen gehören Alkohol, Kaffee, Zigaretten und seltener auch drogen wie Gras zum Alltag. Ich habe keine Ahnung mehr wie mein Leben weitergehen soll. Ich habe keine Ziele mehr und keine Werte. Mein Leben ist nurnoch von Stimmungsschwankungen geprägt. Meine Freunde können meine depressiven phasen nichtmehr aushalten und nehmen Abstand zu mir, weil ich nurnoch vom Gleichem rede. In der Schule sitze ich inzwischen nurnoch im Unterricht denke mit aber nehme nicht aktiv am Unterrichtsgeschehen teil. Diese Trennung hat verdammt viele Selbstzweifel und Ängste aufgedeckt. Zusammengefasst komme ich mir wie ein Borderliner vor. Meine Fragen: Stimmt meine Vermutung mit Borderline oder steiger ich mich da in etwas rein? Und wie schaffe ich es die Trennungsschmerzen zu vermindern und das Leben optimistischer zu sehen und nach vorne zu sehen? Ich kann mit meinen Eltern ganz schlecht über so etwas reden aber wäre doch ein Gang zum Psychologen ratsam?

Das ist so die grobe Zusammenfassung meines jetzigen daseins. Wer noch detailliertere Infos braucht, braucht nur danach zu Fragen.

Danke für Hilfe im Voraus
carbon

Hallo,
schreib doch Deiner früheren Freundin einen Brief, entschuldige Dich für Dein Verhalten und schreibe auch von Deinen Bindungsschwierigkeiten...

Ich möchte Dir das Buch von Dale Carnegie: Wie man Freunde gewinnt, empfehlen.

Lass Dich bitte wegen Deiner Depressionen von Deiner Hausärztin untersuchen und hinsichtlich einer Psychotherapie beraten.

Sprich auch mit den Mitarbeitern des Jugendtelefons. Die Anrufe können befreiend und ermutigend wirken. Die Anrufe sind gebührenfrei:
0800 111 0 333

Der Borderline Typ ist in der ICD-10 unter F60.31 beschrieben.

Zur Zielfindung und Motivation möchte ich Dir ein Mentaltraining empfehlen. Beispiele für kostenlose Newsletter und Informationen:
(das www. lasse ich hier weg, da sonst eine Moderation erforderlich ist und die Veröffentlichung sich verzögert)

stefandudas.de
wissen-ist-macht.tv (z.B. Erfolgsgeschichten)
schroeter-training.de
enkelmann.de (fordere ein kostenloses Probeexemplar der Zeitschrift "Der erfolgreiche Weg " an)
ruschverlag.com (Erfolgskatalog!)
managementbuch.de (gib mal die Suchbegriffe Motivation und Lebenserfolg ein!)

Zwei interessante Vorträge für Dich:
- Informatiker Prof. Dr. Werner Gitt: Begegnungen, die das Leben verändern
dwg-load.net
- Ulrich Parzany: Gibt es ein "Navi" fürs Leben? vom 20.1.2008,
Medien-Download unter gottesdienste-als-entdeckungsreise.de

So, nun habe ich Dir einige Informationen gegeben und wünsche Dir viel Erfolg damit.
Ich antworte Dir gerne.
Herzliche Grüße und Gottes Segen
Claus

Claus F. Dieterle Heilpraktiker / Psychotherapie

Morgen Carbon,

du bist 16, also vergiss das mal mit dem borderline oder sonstigen Depressionen, deine Stimmung gehört praktisch zum Alter, unglücklich verliebt sein auch, und noch nicht genau wissen, wie man seine Freundin behandelt, auch. Erstens ist jede Freundin anders, zweitens musst du (und sie) noch "üben" und drittens sind die Gefühle auch deshalb so heftig, weil ein 16-Jähriger - sagen wir mal - hormonell noch anders drauf ist, als ich alte Mutti beispielweise

Du wirst auch nicht wieder zum Nerd (und warst auch keiner), denn auch das ist normal in deinem Alter, finde ich, auch, dass du das internet benutzt, um dir Hilfe zu holen.

Hanteln sind ein schönes Geschenk, aber wie wäre es mit einem Fitnessclub (für Schüler ja nicht so teuer), da trainierst du nicht allein, kannst Verschiedenes ausprobieren und bist vor allem mit anderen zusammen.

Das mit den Kippen und dem Alk würd ich lassen, gar nicht erst anfangen. Auch in dieser Beziehung bist du in einem komischen Alter - was du dir jetzt angewöhnst, davon kommst du in deinem Leben schwer wieder runter. Je früher man anfängt, desto schwerer wird die Sucht später. Also sei nicht doof und lass das lieber.

Wenn du was brauchst, um dich besser zu fühlen, versucht mal, dir das vom Sport zu holen. Außerdem lernt man da auch andere Leute kennen, vielleicht ja auch eine neue Freundin?

Um gegebenenfalls ein Missverständnis auszuräumen:
Ich habe nicht behauptet, dass carbon die emotional instabile Persönlichkeitsstörung Borderline Typ hat - ich darf ja gar keine Ferndiagnose stellen -, sondern habe lediglich die Bezeichnung der Störung mit Hinweis auf die ICD-10 Codierung angegeben (damit carbon das nachlesen und sich selbst eine Meinung bilden kann...).

Claus F. Dieterle Heilpraktiker / Psychotherapie

Zitat von AnVo

Hallo Claus-F-Dieterle,

danke für den Hinweis.

Ich versteh es trotzdem nicht. Du würdest den Hinweis auf diese Erkrankung nicht geben, wenn du nicht denken würdest das es passen könnte oder?

Ferndiagnosen sollte man nicht stellen, völlig richtig.


Anke
HP Psych

Hallo AnVo,
carbon (!) hatte die Frage hinsichtlich Borderline aufgeworfen.
Damit er sich näher über diese Störung informieren kann, hatte ich die genaue ICD-10 Codierung angegeben. Das ist alles.

Herzliche Grüße und Gottes Segen
Claus

Claus F. Dieterle Heilpraktiker / Psychotherapie

1998 mußte ich eine Trennung hinnehmen, die mir den größten Schmerz meines Lebens verursachte.

Mir sagten damals alle, das wäre normal, das würde jeder mal durchmachen, Kopf hoch, es gibt jede Menge anderer Frauen usw.

10 volle Jahre habe ich gebraucht um darüber hinweg zu kommen und mich seitdem nie wieder verliebt.

Ich hatte in der Zeit starke psychosomatische Herzbeschwerden und wäre ich nicht so jung, gesund und sportlich wäre ich daran - also am gebrochenen Herzen - verstorben.

Ich bin jetzt definitiv drüber hinweg, aber auch nicht mehr liebesfähig. Ich lebe damit ganz gut, ich kenne ja diese Erfahrung und habe sie gelebt - damit ist dieses Liebesgedöns in meinem Leben definitv abgehakt.