Thema: Introvision / KAW auf andauernde innere Unruhe / Nervosität ?!

Hallo,

manchmal ist es so, dass ich einfach Nervös bin.
Das heisst ich fühle Nervosität (Gefühl von aufgeregtheit, unangenehmes Kribbeln im Bauch) einfach so. Manchmal sind mir die Gründe nicht klar,
manchmal kann ich nur vage mutmaßen woher das kommen mag, villeicht von zuviel stress, zuviele sich sorgen machen, probleme die mich beschäftigen.

Aber ganz genau kann ich das nicht zurückverfolgen und meistens, wie gesagt
scheint es subjektiv empfunden noch nicht mal einen (direkten) grund zu geben.

Ich kenne die Introvision nach Angelika C. Wagner.

Aber im moment fehlt mir gerade die Kreative umsetzung der Technik bezüglich meines Problems?!

Soll ich KAW auf das Gefühl machen, immer wieder bis es sich auflößst, bzw
solange bis ich den grund dafür finde, und dann Introvision?

Oder Introvision / KAW auf die SubKoginition: Es kann sein, dass ich innerlich Aufgeregt bin?
(Oder auf die Subkognition des Kernimperativs: "Es kann sein dass ich mich schlecht fühl")

Liebe grüße,
phil

Was ist KAW?

Du kommst reichlich kopfig rüber. Ich hab mir als erstes die Frage gestellt: warum kannst Du die Nervosität nicht einfach zulassen? Warum muss sie bewertet und behandelt werden? Es gibt 1000 Gründe, die dazu führen können. Manchmal ist es auch einfach nur ein hormonelles Ungleichgewicht, verbunden mit Wetterfühligkeit, dazu vll was blödes gegessen oder zu wenig geschlafen, oder sich in der Nacht mal wieder mit PC-Spielen überreizt, etc.

Nervosität hängt auch immer mit der kompletten Lebensführung zusammen. Und es ist erstmal ein Gefühl und Gefühle kann man auch mal aushalten und einfach da sein lassen. Wenn nicht, dann wärs wohl eher dran, sich genau damit zu beschäftigen, anstatt sich in irgend einen Brainf.ck zu stürzen, um das eigentliche Problem damit wieder zu überspielen.

Kann ja sein, dass Du Dich in diesen intellektuellen Ebenen wohler und sicherer fühlst. Aber es kann vll gerade darum gehen, sich dem anderen Pol, der emotionalen Ebene, mehr anzunehmen. Dabei geht es darum, nicht zu bewerten, sondern wahrzunehmen.

Störungen sind im Grunde auch nur ein Ausdruck von Disbalancen.

PS: so wie ich gerade lese, geht es in dem Buch dieser Dingsda auch um Achtsamkeit. Ansonsten scheint das ganze mehr auf der mentalen Ebene angesiedelt zu sein. Da ist leider die Gefahr sehr groß, dass man die - wie auch beim positiven Denken - nutzt, um wieder in der Vermeidungshaltung gegenüber der emotionalen Ebene zu sein. Kopfige Menschen fühlen sich von solchen Techniken deshalb sehr angezogen, weil sie glauben, so um das eigentliche Problem zu kommen.

Diese mentalen Techniken funktionieren aber nur dann konstruktiv, wenn "Kopf und Bauch" miteinander kommunizieren weil beide Ebenen gleichermaßen integriert sind. Ansonsten können mentale Techniken auch schnell destruktiv wirken, weil sie als Verdränger missbraucht werden.